- Способствовать освоению техники конькового лыжного хода через имитационные и подводящие упражнения лыжника.
- Способствовать развитию выносливости, силы и ловкости через игровые и имитационные упражнения лыжника.
- Способствовать укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей организма (дыхательных, сердечно-сосудистых).
- Фронтальная
- Индивидуальная.
- Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения
- Принятие и освоение социальной роли обучающегося
- Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
- Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности
- Адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих
- Иметь первоначальные представления о передвижении на лыжах техникой конькового хода.
- Выполнять правильно имитационные и подводящие упражнения техники конькового хода.
|
№ п/п |
Этапы урока |
Содержание этапа, деятельность учителя |
Деятельность учащихся |
Формируемые УУД |
|
1. |
Организационный момент (4 мин.) |
1. Построение, рапорт, приветствие. «Становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Вольно!»
Инструктаж по технике безопасности по лыжной подготовке. 2. Определение темы и задач урока.
3. Продвижение к месту занятий. |
Строятся в одну шеренгу.
Прослушивают информацию.
Учащиеся должны определить тему урока. Передвигаются к месту занятий с применением классических ходов. |
Р: умение применять установленные правила. П: владение знаниями и умениями выполнять повороты. К: умение обращаться за помощью. |
|
2. |
Вводная часть (10 мин.) |
ОРУ на месте без палок – 7 мин
1.И.п- стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-2-вращение руками вперед в плечевом суставе. 3-4-назад. 2.И.п-стойка ноги врозь, руки за головой. 1-2- повороты в правую сторону 3-4- в левую сторону. 3.И.п-о.с, правая рука в вверху, левая внизу. 1-2- рывки руками 3-4- поменять руки 4.И.п-о.с. 1- приседание 2-встать 3- приседание 4- вернуться в и.п. 5.И.п-о.с 1-3-наклоны вперед 4-и.п. 6.Прыжки на месте.
|
Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой. Каждое упражнение повторить 5-6 раз
Руки прямые.
Повороты выполнять резче.
Руки прямые, рывки выполнять резче.
Спина прямая, приседать не до конца.
При наклоне постараться задеть носки ботинок. При прыжках колени поднимать выше. |
|
|
3. |
Основная часть (25 мин) |
1. Показ конькового хода. 2. Подводящие упражнения без палок.
3. Игра: «Салки» с применением конькового хода. Объяснить правила игры.
|
Удерживают равновесие. Лыжи параллельно, ставят лыжу на ребро. Выполняют упражнение на одной лыже, отталкиваются свободной ногой. Выполняют быстрое переступание лыжами по направлению движения в сторону.
Выполняют короткое отталкивание скользящим упором. Стремятся перенести и удержать массу тела на скользящей лыже. Выполняют прокат на одной лыже длительно.
Выполняют коньковый стиль в полной координации без палок.
Двигаются только коньковым ходом, каждый осаленный становиться дополнительным водящим, игра продолжается до тех пор, пока всех не поймают. |
Р: умение оценивать правильность выполнения упражнения, умение осуществлять самоконтроль и самооценку. П: владение знаниями о правильном выполнении упражнений и правильном дыхании. К: Оказание посильной помощь и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное объяснение ошибок и способы их устранения. Умение запросить помощь и воспользоваться помощью учителя. |
|
4. |
Заключительная часть (3 мин.) |
1.Подведение итогов урока Рефлексия Выставление оценок за работу на уроке.
2.Домашнее задание.
3. Уход с места занятий
|
Отвечают на вопросы: -Что понравилось, что не понравилось, что получилось, что не получилось, над чем надо поработать.
Подводящие упражнения к коньковому ходу.
Двигаются коньковым ходом без палок (палки держим за середину)
|
Р: Умение применять полученные знания при выполнении физических упражнений П:Осуществление комплексного анализа своей деятельности К:Взаимодействия с учащимися во время учебной и игровой деятельности |