- формировать двигательные умения и навыки, обогащать свой двигательный опыт;
- обучать детей коллективной игре, умению видеть и понимать партнеров и соперников;
- воспитывать культуру эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности, развивать волевые качества: выдержка, дисциплинированность и настойчивость в достижении результата.
|
№ |
Содержание урока |
Дозировка |
Организационно - методические указания |
|
I. |
Подготовительная часть: |
10 мин. |
|
|
1. |
Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку. |
2мин. |
Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку |
|
2. |
Сообщение задач урока |
||
|
3. |
Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук: а) на носках, |
1мин. |
Следить за осанкой и соблюдать дистанцию. |
|
4. |
Беговые задания: -Высоко поднимая бедро -С захлестыванием голени назад -Приставными шагами вправо (влево) -Спиной вперед приставным шагом -Со звуковым сигналом |
2 мин. |
Вдох носом выдох ртом Пятки касаются ягодиц На 4 счета вправо, на 4-влево Смотреть через правое (левое) плечо По сигналу - бег в противоположную сторону |
|
5. |
Ходьба, восстановление дыхания. |
Руки через стороны вверх – вдох, наклон – руки вниз выдох. |
|
|
6. |
Упражнения в движении: |
3 мин. |
|
|
а) упражнения для рук и плечевого пояса, |
6-8раз. |
Рывки руками назад (согнутыми и прямыми) |
|
|
б) наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку), |
|
||
|
в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием, |
Сзади стоящая нога прямая, руки на поясе. |
||
|
г) махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг. |
10 раз. |
Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать. |
|
|
д) прыжки в полном приседе |
10 раз |
||
|
е) легкий бег с переходом на ходьбу |
Следить за равнением и дистанцией. |
||
|
7. |
Построение в одну шеренгу |
2 мин. |
Учащиеся по команде «Разойдись!», расходятся по спортивному залу. По команде «Становись!» должны быстро встать на свое место. Направление построения шеренги указывает учитель. |
|
II |
Основная часть. |
30 мин. |
|
|
1 |
Перестроение через середину зала в колонну по 3. |
1 мин. |
Следить за равнением. |
|
2 |
Игра «Не дай мяч водящему». Один из играющих - водящий. В начале игры он находится в середине площадки. Остальные игроки размещаются на площадке в произвольном порядке и, бегая, перебрасывают один другому мяч. Водящий старается завладеть мячом. С того места, где ему удалось поймать мяч, он бросает мяч в любого игрока. В случае попадания игрок становится водящим, а прежний водящий участвует в игре наравне со всеми. Игроки, побывавшие меньшее число раз в роли водящего, побеждают. |
2мин. |
Учитель назначает водящего, остальные размещаются на площадке. По свистку класс начинает двигаться по залу в произвольном порядке. |
|
3 |
Перестроение колону по одному, ходьба по залу на восстановление дыхания. |
2 мин. |
|
|
4. |
Игра в мини-баскетбол. Команда состоит из 5 игроков и 5 запасных. Каждый игрок должен находиться на площадке минимум 10 мин. Время игры. Каждый тайм по 20 мин чистого времени разбивается еще на 2 периода по 10 мин каждый. Перерыв между таймами – 5 мин, между периодами - 2 мин. В каждом периоде команда имеет право на один тайм-аут. |
25 мин |
Учитель назначает капитанов, и они выбирают себе команду. Следить за техникой выполнения ведения мяча, не допуская нарушения правил ведения. |
|
5 |
Перестроение колону по одному, ходьба по залу на восстановление дыхания. |
||
|
6 |
Построение в одну шеренгу |
||
|
7 |
Перестроение через середину зала в колонну по 3. |
Следить за равнением. |
|
|
III |
Заключительная часть |
5 мин |
|
|
1. |
Игра на внимание «3-13-33» |
2 мин |
На счет «3» -руки вперед, «13»-руки к плечам, «33»-руки вверх. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру. |
|
2. |
Итоги урока. Выставление оценок. |
2 мин |
Отметить отличившихся учеников. |
|
3. |
Домашнее задание. Краткая беседа о баскетболе. |
1 мин |
выполнение бытовой работы левой рукой |