Изучение физической культуры на базовом уровне основного (общего) образования направлено на достижение следующей цели:
Формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, организации активного отдыха.
Задачи физического воспитания учащихся 8 классов:
Содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды.
Обучение основам базовых видов двигательных действий
Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены.
Выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля.
Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.
Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды.
Особенности классов
Учащиеся 8 классов с желанием посещают уроки. Учащиеся активны и внимательны на уроках, достаточно быстро усваивают двигательные действия базовых видов спорта. Учащиеся имеют средний уровень физического развития, владеют начальными знаниями по воспитанию физических качеств, по формированию здорового образа жизни и закаливанию организма.
Методы обучения
- Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение.
- Объяснительно-иллюстративный метод.
- Наглядные методы: метод иллюстраций, демонстраций.
- Репродуктивный метод.
- Практические методы: тренировочные упражнения, тесты.
- Проблемный метод.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ
Предметные результаты
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик 8-го класса должен знать/понимать:
Знать:
Основные направления развития физической культуры в обществе, их задач и форм организации.
Историю развития и характеристику спорта, избранных видов спорта, олимпийского движения.
Роль и место физической культуры в организации здорового образа жизни.
Влияние здорового образа жизни на укрепление здоровья.
Гигиеническое значение гимнастики, занятий по лыжной подготовке.
Прикладное значение плавания, туризма.
Элементы страховки и самостраховки на занятиях гимнастикой.
Первая помощь во время занятий физической культурой.
Уметь:
Владеть техникой спринтерского бега.
Владеть техникой длительного бега.
Владеть техникой метания малого мяча на дальность.
Выполнять строевые упражнения, различать строевые команды.
Выполнять общеразвивающие упражнения без предметов на месте, в движении и с предметами.
Выполнять упражнения в висах и упорах, упражнения акробатики, упражнения в равновесии, лазанье.
Выполнять опорный прыжок, прыжок в высоту и длину с разбега.
Играть по упрощённым правилам в волейбол. Играть в футбол, баскетбол, стритбол, мини- футбол.
Преодолевать туристическую полосу препятствий, плавать.
Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок.
Бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.
Владеть способами спортивной деятельности, участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями, соблюдать правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену.
Формировать культуру движений.
Демонстрировать
Физические качества
Физические упражнения
Мальчики средний показатель
Девочки средний показатель
Быстрота
Бег 60 м с высокого старта, сек
Бег 30 м, сек
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
Сила
Подтягивание на высокой перекладине из виса (мал), на низкой перекладине из виса лёжа (дев), кол-во раз
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 30 сек, кол-во раз
Выносливость
Бег 1000 м, мин. сек
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя, см
Координация
Челночный бег 3х10 м, сек
Метапредметные результаты:
Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения.
Умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов.
Умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.
Понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека.
Понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек.
Владение способами организации и проведения разных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием.
Личностные результаты:
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни.
Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности.
Владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.
Способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий.
Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха.
Основное содержание программы по физической культуре для 8 класса
|
№ |
Содержание |
Количество часов |
|||
|
Iчетверть |
IIчетверть |
IIIчетверть |
IVчетверть |
||
|
1 |
Легкая атлетика
|
10 |
|
|
21 |
|
2 |
Спортивные игры
|
10 |
6 |
11 |
|
|
3 |
Спортивные и подвижные игры
|
5 |
|
|
6 |
|
4 |
Гимнастика
|
|
8 |
|
|
|
5 |
Лыжная подготовка
|
|
|
12 |
|
|
6 |
Туризм
|
|
7 |
7 |
|
|
7 |
Плавание
|
2
|
|
|
|
|
|
Итого
|
27 |
21 |
30 |
27 |
|
№ |
Тема |
Урок |
Содержание |
Дата проведения |
Примечание |
|
|
1 четверть |
||||||
|
1 |
Легкая атлетика |
1 |
Теория: Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. ТБ на уроках Л/А, спорт. игр, плавания. Развитие выносливости. |
1.09 |
|
|
|
2 |
Низкий старт(техника) Подв. и спорт. игры(футбол, «перестрелка») |
|
||||
|
2 |
3 |
Низкий старт(техника) Барьерный бег Бег 30 м Тройной прыжок |
8.09 |
|
||
|
4 |
Метание м. мяча Подв. и спорт. игры(футбол, «перестрелка») |
|
||||
|
3 |
5 |
Барьерный бег Спортивная ходьба Бег 60 м Метание м. мяча |
15.09 |
|
||
|
6 |
Тройной прыжок Подв. и спорт. игры(футбол, «перестрелка») |
|
||||
|
4 |
7 |
Кроссовый бег Бег 400 м |
22.09 |
|
||
|
8 |
Метание м. мяча Подв. и спорт. игры (футбол, «перестрелка», «Русская лапта» по упрощенным правилам). |
|
||||
|
5 |
9 |
Бег 2000 м |
29.09 |
|
||
|
10 |
Подв. и спорт. игры (футбол, «перестрелка», «Русская лапта» по упрощенным правилам). |
|
||||
|
6 |
Баскетбол |
11 |
Стойки игрока. Перемещения. Остановки. Повороты. |
13.10 |
|
|
|
12 |
Передачи мяча Броски. Ведение мяча. Учебная игра. |
|
||||
|
7 |
|
13 |
Перемещения. Остановки. Повороты. Передачи мяча. |
20.10 |
|
|
|
14 |
Броски. Ведение мяча. Бросок мяча в 2-х шажном ритме. Учебная игра |
|
||||
|
8 |
15 |
Передачи мяча. Броски. |
27.10 |
|
||
|
16 |
Ведение мяча. Бросок мяча в 2-х шажном ритме. Учебная игра. |
|
||||
|
9 |
17 |
Передачи мяча Броски. |
|
|
||
|
18 |
Ведение мяча. Бросок мяча в 2-х шажном ритме. Учебная игра |
|
||||
|
2 четверть |
||||||
|
10 |
Гимнастика
|
19 |
Теория : Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и помощь во время занятий. Т Б на уроках гимнастики и спорт. игр. Строевые упр-я Подъем и переноска грузов |
10.11 |
|
|
|
20 |
Висы и упоры Упр-я в равновесии Акробатика Опорные прыжки Канат |
|
|
|||
|
11 |
21 |
Висы и упоры Упр-я в равновесии Акробатика Опорные прыжки Канат |
17.11 |
|
||
|
22 |
Висы и упоры Упр-я в равновесии Акробатика Опорные прыжки Канат |
|
||||
|
12 |
.
|
23 |
Национальная борьба на поясах (мальчики). Элементы ритмической гимнастики (девочки). |
24.11 |
|
|
|
24 |
Висы и упоры Упр-я в равновесии (девочки-зачет) Акробатика Опорные прыжки (мальчики-зачет). Гимнастическая полоса препятствий |
|
||||
|
13 |
25 |
Национальная борьба на поясах (мальчики). Элементы ритмической гимнастики (девочки). |
1.12 |
|
||
|
26 |
Висы и упоры Упр-я в равновесии Акробатика Опорные прыжки Гимнастическая полоса препятствий. |
|
||||
|
14 |
Волейбол 2 ч.
|
27 |
Стойки игрока. Перемещения. Передача мяча сверху. Передача мяча снизу |
8.12 |
|
|
|
28 |
Нижняя прямая подача. Тактика свободного нападения. Учебная игра. |
|
||||
|
15 |
29 |
Перемещения. Передача сверху. Передача снизу. |
15.12 |
|
||
|
30 |
Ниж. прямая подача. Нападающий удар. Тактика свободного нападения. Учебная игра. |
|
||||
|
16 |
31 |
Передача сверху. Перед. снизу. Нижняя прямая подача |
22.12 |
|
||
|
32 |
Верхн. прямая подача Нападающий удар. Тактика свободного нападения. Учебная игра.
|
|
||||
|
3 четверть |
||||||
|
17 |
Лыжная подготовка |
33 |
Теория: Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. ТБ на уроках лыжной подготовки и спорт. игр Попеременный 2хшажный ход. Одновременный безшажный ход. Повороты переступанием. |
12.01.16 |
|
|
|
34 |
Спуски и подъемы. Торможение. Прохождение дист. до 4 км. |
|
||||
|
18 |
35 |
Попеременный 2хшажный ход. Одновременный безшажный ход. |
19.01 |
|
||
|
36 |
Подъемы. Прохождение дист. до 4 км. |
|
||||
|
19 |
37 |
Попер. 2-х ш. ход Одновр. безш. ход Одновр. 1 ш. ход |
26.01 |
|
||
|
38 |
Подъемы. Прохождение дист. до 4 км. |
|
||||
|
20 |
39 |
Попер. 2х ш. Ход. Одновр. безш. ход. Одновр. 1 ш. ход. Одновр. 2-х ш. ход. Повороты. |
2.02 |
|
||
|
40 |
Подъемы. Прохождение дист. до 4 км. |
|
||||
|
21 |
41 |
Попер. 2х ш. Ход. Одновр. безш. ход. Одновр. 1 ш. ход. Одновр. 2-х ш. ход. Повороты. |
9.02 |
|
||
|
42 |
Подъемы. Торможение. Прохождение дист. до 4 км. |
|
||||
|
22 |
43 |
Попер. 2-х ш. ход Одновр. безш. ход Одновр. 1 ш. ход Одновр. 2-х ш. ход. |
16.02 |
|
||
|
44 |
Подъемы. Торможение. Прохождение дист. до 4 км. |
|
||||
|
23 |
Волейбол |
45 |
Передача сверху. Передача снизу. |
23.02 |
|
|
|
46 |
Ниж. прямая подача. Нападающий удар. Учебная игра. |
|
||||
|
24 |
47 |
Передача сверху. Передача снизу. |
1.03 |
|
||
|
48 |
Ниж. прямая подача. Нападающий удар. Учебная игра. |
|
||||
|
25 |
49 |
Передача сверху. Передача снизу. |
8.03 |
|
||
|
50 |
Ниж. прямая подача. Верхн. прямая подача. Нападающий удар. Учебная игра. |
|
||||
|
26 |
51 |
Передача сверху. Передача снизу. |
15.03 |
|
||
|
52 |
Ниж. прямая подача. Верхн. прямая подача. Нападающий удар. Учебная игра. |
|
||||
|
4 четверть |
||||||
|
27 |
Легкая атлетика |
53 |
Теория: Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений. Т Б на уроках Л/А. Прыжки в высоту |
5.04 |
|
|
|
54 |
Прыжки в высоту(фосбери) |
|
||||
|
28 |
55 |
Прыжки в высоту(фосбери) |
12.04 |
|
||
|
56 |
Прыжки в высоту(фосбери) |
|
||||
|
29 |
57 |
Прыжки в высоту(фосбери) |
19.04 |
|
||
|
58 |
Прыжки в высоту(фосбери) |
|
||||
|
30 |
59 |
Бег 30 м |
26.04 |
|
||
|
60 |
Развитие выносливости Подв. и спорт. игры (мини-футбол, «перестрелка», «Русская лапта»). |
|
||||
|
31 |
|
61 |
Бег 60 м |
3.05 |
|
|
|
62 |
Прыжки в длину Подв. и спорт. игры (мини-футбол, «перестрелка», «Русская лапта»). |
|
||||
|
32 |
63 |
Бег 400 м Метание м. мяча |
10.05 |
|
||
|
64 |
Прыжки в длину Подв. и спорт. игры (мини-футбол, «перестрелка», «Русская лапта»). |
|
||||
|
33 |
65 |
Бег на выносливость 1500 м |
17.05 |
|
||
|
66 |
Метание м. мяча Подв. и спорт. игры (мини-футбол, «перестрелка», «Русская лапта»). |
|
||||
|
34 |
67 |
Развитие выносливости |
24.05 |
|
||
|
68 |
Подв. и спорт. игры (мини-футбол, «перестрелка», «Русская лапта»). |
|
||||
|
35 |
69 |
Развитие выносливости |
31.05 |
|
||
|
70 |
Подв. и спорт. игры (мини-футбол, «перестрелка», «Русская лапта»).
|
|
||||
|
Спортивные и подвижные игры |
1 |
Подв. и спорт. игры (футбол, «перестрелка»). |
2.09 |
|
||
|
4 |
Челночный бег 3х10м Подв. и спорт. игры (футбол, «перестрелка»). |
9.09 |
|
|||
|
7 |
Эстафетный бег 4х250м Прыжок в длину с места Подв. и спорт. игры (футбол, «перестрелка»). |
16.09 |
|
|||
|
10 |
Подтягивание Гибкость Подв. и спорт. игры (футбол, «перестрелка»). |
23.09 |
|
|||
|
13 |
6-ти минутный бег Подв. и спорт. игры (футбол, «перестрелка»). |
30.09 |
|
|||
|
Баскетбол |
16 |
Баскетбол Учебная игра. |
7.10 |
|
||
|
19 |
Баскетбол Учебная игра. |
14.10 |
|
|||
|
22 |
Баскетбол Учебная игра. |
21.10 |
|
|||
|
25 |
Баскетбол Учебная игра. |
28.10 |
|
|||
|
Туризм |
28 |
Карта и компас |
11.11 |
|
||
|
31 |
Азимутальный ход |
18.11 |
|
|||
|
34 |
Ориентирование |
25.11 |
|
|||
|
37 |
Ориентирование |
2.12 |
|
|||
|
40 |
Вязка узлов |
9.12 |
|
|||
|
43 |
Вязка узлов |
16.12 |
|
|||
|
46 |
Подъемы по склону |
23.12 |
|
|||
|
49 |
Подъемы по склону |
13.01 |
|
|||
|
52 |
Траверс склона |
20.01 |
|
|||
|
55 |
Спуски по склону |
27.01 |
|
|||
|
58 |
Спуски по склону |
3.02 |
|
|||
|
61 |
Переправа по параллельно натянутым веревкам |
10.02 |
|
|||
|
64 |
Навесная переправа |
17.02 |
|
|||
|
|
67 |
Навесная переправа |
24.02 |
|
||
|
Волейбол |
70 |
Волейбол Учебная игра |
2.03 |
|
||
|
73 |
Волейбол Учебная игра |
9.03 |
|
|||
|
76 |
Волейбол Учебная игра |
16.03 |
|
|||
|
79 |
Волейбол Учебная игра |
|
|
|||
|
Легкая атлетика |
82 |
Прыжки в высоту |
30.03 |
|
||
|
85 |
Прыжки в высоту |
6.04 |
|
|||
|
88 |
Прыжки в высоту |
13.04 |
|
|||
|
Спортивные и подвижные игры |
91 |
Подв. и спорт. игры (Мини-футбол, «Русская лапта»). |
20.04 |
|
||
|
94 |
Подв. и спорт. игры (Мини-футбол, «Русская лапта»). |
27.04 |
|
|||
|
97 |
Подв. и спорт. игры (Мини-футбол, «Русская лапта»). |
4.05 |
|
|||
|
100 |
Подв. и спорт. игры (Мини-футбол, «Русская лапта»). |
11.05 |
|
|||
|
103 |
Подв. и спорт. игры (Мини-футбол, «Русская лапта»).
|
18.05 |
|
|||
|
7 |
Плавание |
13 |
Привыкание к воде (свободное плавание). Игры на воде. |
|
|
|
|
14 |
Прыжки в воду.
|
|
||||
|
9 |
17 |
Работа ног при плавании кролем на груди. Работа рук при плавании кролем на груди. |
6.10.15 |
|
||
|
18 |
Правильное дыхание при плавании кролем на груди. |
|
||||
|
11 |
21 |
Работа ног при плавании кролем на груди. Работа рук при плавании кролем на груди (проплывание до 300 м). |
|
|
||
|
22 |
Правильное дыхание при плавании кролем на груди. Плавание в полной координации. (проплывание до 300 м). |
|
||||
|
13 |
25 |
Работа ног при плавании кролем на груди. Работа рук при плавании кролем на груди. |
|
|
||
|
26 |
Правильное дыхание при плавании кролем на груди. Плавание в полной координации. (проплывание до 300 м). |
|
||||
|
15 |
29 |
Работа ног при плавании на спине. Работа рук при плавании на спине. |
|
|
||
|
30 |
Правильное дыхание при плавании на спине. Плавание в полной координации. (проплывание до 300 м). |
|
||||
|
17 |
33 |
Работа ног при плавании на спине. Работа рук при плавании на спине. |
|
|
||
|
34 |
Правильное дыхание при плавании на спине. Плавание в полной координации. (проплывание до 300 м). |
|
||||
|
19 |
37 |
Работа ног при плавании на спине. Работа рук при плавании на спине. |
|
|
||
|
38 |
Правильное дыхание при плавании на спине. Плавание в полной координации. (проплывание до 300 м). |
|
||||
|
21 |
41 |
Работа ног при плавании брассом. Работа рук при плавании брассом. |
|
|
||
|
42 |
Правильное дыхание при плавании брассом. Плавание в полной координации. (проплывание до 300 м). |
|
||||