Цель:
- Проявление и осознание эмоциональных состояний.
- Развитие коммуникативных навыков;
- Снятие психоэмоционального напряжения;
Реквизиты: заготовка радуги, бланк «Два зеркала», цветные карандаши, эмоциональные пиктограммы, разрезные карточки с изображением частей лица, бумага формата А 4, конфеты.
Ход занятия
Упражнение 1. «Приветствие» - продолжите фразу « Мы все сегодня…»
Упражнение 2. «Радуга настроений».
Психолог. «Давайте подумаем, на что может быть похоже наше настроение. Мое настроение похоже на солнышко, оно доброе и светлое.»
Упражнение проводится по кругу
Если бы настроение было погодой, то какой ?.....
Если бы природным явлением, то каким?...
Если было бы временем года, то каким?...
Дети рассказывают, на что похоже их настроение
-А если мы каждое настроение раскрасим? У Жени — красное, у Пети — синее и т.д. Что у нас получится? Правильно, радуга. И действительно, не бывает одного настроения, их целая радуга.
-Можем мы раскрасить хорошее настроение?
-А можем мы раскрасить плохое настроение?
Психолог. По-другому эти состояния, настроения, чувства называются эмоциями.
Давайте и эмоциям мы назначим цвет, чтобы их легче было понимать. Вот у меня рисунок, с какой эмоцией? Какой мы ему выберем цвет?
Дети рассуждают. На стене висит заготовка радуги, на которую мы прикрепляем эмоцию к соответствующему цвету
Психолог: Ребята, скажите, а от чего зависит настроение?
Ответы детей.
Психолог: т. е., вы хотите сказать, от ситуации. Давайте сейчас припомним своё настроение и себя в разных ситуациях. (детям поясняются условия выполнения задания). После работы ученики анализируют, какое настроение у них возникает чаще.
Психолог: Какое настроение полезнее для человека?
Ответы детей.
Психолог: а когда человеку грустно или обидно, можно ли изменить его настроение?
Ответы детей
Психолог: Как можно это сделать? Давайте поразмышляем.
Ответы детей.
Психолог:
- можно угостить конфеткой;
- сказать доброе слово;
- рассмешить;
- устроить праздник;
- подарить подарок;
- обнять;
- посмотреть мультики
- потанцевать под веселую музыку;
- совершить прогулку на природу, подышать свежим воздухом
- пофантазировать
Упражнение 3. «В театральной студии» (тренируем эмоции).
Нахмурься как:
- осенняя тучка;
- рассерженный человек;
- злая волшебница;
Улыбнись как:
- кот на солнце;
- хитрая лиса;
- Буратино;
- радостный ребенок;
- будто ты увидел чудо;
Позлись как:
- ребенок, у которого отняли мороженое;
- два барана на мосту;
- человек, которого ударили;
Упражнение 4. «Портрет».
Все эмоции выражаются на лице человека с помощью бровей, глаз, и рта. От этого внешность, в зависимости от эмоционального состояния, меняется. (собери портрет) карточки с изображением частей лица.
Упражнение 5. «Два зеркала».
Детям раздаются бланки, на которых изображены два больших овала — один с красной каймой, другой — с синей.
Психолог объясняет, что это зеркала. Детям нужно нарисовать в них себя: с плохим и хорошим настроением.
Рефлексия
- Какое настроение тебе нравится больше?
- Какая из двух частей рисунка -твое настроение сейчас?
- Какое настроение у тебя бывает чаще?
- Можешь ли ты улучшать свое настроение?
- Что для этого ты можешь сделать сейчас?
Упражнение 6. «Прощание».
В волшебной вазе лежат настроения (конфеты с пиктограммами эмоций). Дети выбирают то, которое им нравится.
Психолог. А сейчас каждый из вас подумав должен дать нам на прощанье добрый совет……….