Дошкольный возраст – один из более ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармонического умственного, нравственного и физического развития ребенка, формируется личность человека.
В период от трех до семи лет ребенок интенсивно растет и развивается, движение становится его потребностью, поэтому физическое воспитание особенно важно в этот возрастной период.
В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применять нетрадиционные средства физического воспитания детей: занятия ритмической гимнастикой, танцы и другие. Наиболее популярной является ритмика, истоки которой берут свое начало в глубокой древности. Уже тогда ценились оба ее компонента – гимнастика и ритмический танец.
В настоящее время существуют много ритмопластических направлений, и одно из наиболее доступных, эффективных и эмоциональных – это танцевально-ритмическая гимнастика. Доступность этого вида основывается на простых общеразвивающих упражнениях. Эффективность – в ее разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную систему человека. Эмоциональность двигается не только музыкальным сопровождением и элементами танца, входящими в упражнения танцевально – ритмической гимнастики, но и образными упражнениями, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям дошкольников, склонных подражанию, копированию действий человека и животных.
Ритмика – музыкально –педагогическая дисциплина, в основе которой лежат идеи выдающегося швейцарского музыканта – педагога, композитора, пианиста дирижера, профессора Женевской консерватории Эмиля Жака- Далькроза. Назначение своей системы он сформулировал так: «Цель ритмики – подвести ее последователей к тому, чтобы они могли сказать к концу своих занятий – не столько «Я знаю», сколько «Я ощущаю», и, прежде всего создавать у них непреодолимое желание выражать себя, что можно делать после развития эмоциональных способностей и их творческого воображения».
Понимая, что ритм музыки теснейшим образом связан с моторикой, мышечной реактивностью человека, он попытался перевести музыкальный ритм в движения человеческого тела.
Воспитывая ритмичность посредством музыки и движения, можно заметить, что занятия положительно влияют на самочувствие, настроение детей, исправляют недостатки физического и психического характера.
К занятиям ритмикой рекомендуется приступать с самого раннего возраста. Дети подвижны, они ярче и эмоциональнее воспринимают музыку через движения, она пробуждает в них светлые и радостные чувства. Ребенок получает огромное удовлетворение от свободных и легких движений, от сочетания музыки с пластикой тела, у него повышается жизненный тонус.
В основе ритмики лежит музыка, ее восприятие и эмоциональный отклик. Поэтому основным принципом ритмики является закон от музыки – к движению.
Самыми доступными движениями как для детей, так и для взрослых являются естественные, или основные, движения: различные виды ходьбы, бега, подскоков, прыжков, пружинные движения ног. При помощи этих несложных движений легко усваивается на порах представления о ритмике как предмете музыкального цикла, тесно взаимосвязанного с музыкой. В зависимости от музыки движения выполняются то плавно, то отрывисто, то спокойно, то энергично, подъемно, с разной силой, объемом, амплитудой, степенью эмоциональной насыщенности.
И для достижения вышесказанного в нашем МБДОУ Харбалахский детский сад «Кэскил» введено занятие по ритмике. Основной рабочей программой является оздоровительно – развивающая программа «Са-Фи-Дансе», разработанная Ж.Е.Фирилевой и Е. Г. Сайкиной по танцевально- игровой гимнастике, которая направлена на всестороннее, гармоничное развитие детей дошкольного возраста и рассчитана на 4 года обучения – от 3 до 7 лет. Программа адаптирована нами для детей нашего ДОУ. Также нами введена работа у станка, что способствует развитию прямой осанки и профилактики плоскостопия.
Содержание программы взаимосвязано с программами по физическому и музыкальному воспитанию в ДОУ. В программе «Са-Фи-Дансе» представлены различные разделы, но основными являются танцевально- ритмическая гимнастика, нетрадиционные виды упражнений и креативная гимнастика.
Все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий. Так, в танцевально-ритмическую гимнастику входят разделы: игроритмика, игрогимнастика и игротанец. Нетрадиционные виды упражнений представлены: игропластикой, пальчиковой гимнастикой, игровым массажем, музыкально-подвижными играми и играми-путешествиями. Раздел креативной гимнастики включает: музыкально-творческие игры и специальные задания.
Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает эмоциональный тон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребенка.
Основной целью программы является содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами танцевально- игровой гимнастики.
Предполагается, что освоение основных разделов программы поможет естественному развитию организма ребенка, морфологическому и функциональному совершенствованию его отдельных органов и систем. Обучение по этой программе создает необходимый двигательный режим, положительный психологический настрой, хороший уровень занятий. Все это способствует укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию.
Исходя из целей программы, мы предусматриваем решение следующих основных задач для детей 3-7 лет.
1. Укрепление здоровья:
1. Укрепление здоровья:
- Способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;
- Формировать правильную осанку;
- Содействовать профилактике плоскостопия;
- Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
2. Совершенствование психомоторных способностей дошкольников:
- Развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, проприоцептивную чувствительность, скоростно-силовые и координационные способности;
- Содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;
- Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев;
- Развивать ручную умелость и мелкую моторику.
3. Развитие творческих и созидательных способностей занимающихся:
- Развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор;
- Формировать навыки самостоятельного выражения движения под музыку;
- Воспитывать умение эмоционального выражения движения под музыку;
- Воспитывать умение эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях;
- Развивать лидерство, инициативу, чувство товарищества, взаимопомощи и трудолюбия.
Раздел «Игроритмика» является основной для развития чувства ритма и двигательных способностей занимающихся, позволяющих свободно, красиво и координационно правильно выполнять движения под музыку, соответственно ее структурным особенностям, характеру, метру, ритму, темпу и другим средствам музыкальной выразительности. В этот раздел входят специальные упражнения для согласования движений с музыкой, музыкальные задания и игры.
Раздел «Игрогимнастика» служит основной для освоения ребенком различных видов движений, обеспечивающих эффективное формирование умений и навыков, необходимых при дальнейшей работе по программе. В раздел входят строевые, общеразвивающие, акробатические упражнения, а также на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки.
Игротанцы направлены на формирование у воспитанников танцевальных движений, что способствует повышению общей культуры ребенка. Танцы имеют большое воспитательное значение и доставляют эстетическую радость занимающимся. В этот раздел входят: танцевальные шаги, элементы хореографических упражнений и такие танцевальные формы, как историко-бытовой, народный, бальный, современный и ритмический танцы.
В разделе «Танцевально-ритмическая гимнастика» представлены образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершенность. Физические упражнения, входящие в такую композицию, оказывая определенное воздействие на занимающихся, решают конкретные задачи программы. Все композиции объединяются в комплексы упражнений для детей различных возрастных групп.
Раздел «Игропластика» основывается на нетрадиционной методике развития мышечной силы и гибкости занимающихся. Здесь используются элементы древних гимнастических движений и упражнений стретчинга, выполняемые в сюжетной игровой форме.
Использование данных упражнений, кроме радостного настроения и мышечной нагрузки, дают возможность ребенку вволю покричать, погримасничать, свободно выражая свои эмоции, обретая умиротворенность, открытость и внутреннюю свободу.
Раздел «Пальчиковая гимнастика» в программе служит основой для развития ручной умелости, мелкой моторики и координации движений рук. Упражнения, превращая учебный процесс в увлекательную игру, не только обогащают внутренний мир ребенка, но и оказывают положительное воздействие на улучшение памяти, мышления, развивают фантазию.
Раздел «Игровой самомассаж» является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления.
Раздел «Музыкально-подвижные игры» содержит упражнения, применяемые практически на всех занятиях, и является ведущим видом деятельности дошкольника. Здесь используются приемы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации, соревнования – все то, что требуется для достижения поставленной цели при проведении занятий по танцевально-игровой гимнастике.
Раздел «Игры-путешествия» включает все виды подвижной деятельности, используя средства предыдущих разделов программы. Данный материал служит основой для закрепления умений и навыков, приобретенных ранее, помогает сплотить ребят, дает возможность стать, кем мечтаешь, побывать, где захочешь и увидеть, что пожелаешь.
Раздел «Креативная гимнастика» предусматривает целенаправленную работу педагога по применению нестандартных упражнений, специальных заданий, творческих игр, направленных на развитие выдумки, творческой инициативы. Благодаря этим занятиям создаются благоприятные возможности для развития созидательных способностей детей, их познавательной активности, мышления, свободного самовыражения и раскрепощенности.
Комплексы ритмической гимнастики
Комплекс №1 – 2 младшая группа
Вводная часть:
- ''Солдатики'' – бодрый шаг, друг за другом.
- ''мячики покатились'' – легкий бег, врассыпную по залу.
- ''мячики прыгают'' – прыжки на двух ногах
- ''ветерок'' – плавные покачивания с ноги на ногу, руки над головой.
Основная часть:
- И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Покачивание головой в ритм музыки.
- И.П. – то же. При поднимании плеч с полуоборота вправо и влево.
- И.П. – то же. Наклоны туловища вперед, одновременно потянуть руки, ладони развернуты вверх, выпрямиться.
- И.П. – то же. Поворот туловища вправо-влево, расслабленные руки ''закидываются'' по инерции за спину.
- И.П. – то же, руки на поясе. ''Пружинка'' с поворотом в стороны, в чередовании с легкими прыжками.
Дыхательные упражнения с расслаблением:
''Вдох – выдох'' – одновременные плавные движения рук в стороны. Плавные движения рук вперед – назад поочередно
Лежа на полу, глубокий вдох, медленный выдох
Комплекс №2. Средняя группа:
Вводная часть:
- ходьба бодрая с пятки;
- топающим шагом;
- высоким шагом;
- на пятках;
- легкий бег.
Основная часть:
- И.П. – ноги слегка расставлены, руки внизу, ладони развернуты вперед. Согнуть правую руку, посмотреть на нее; то же с левой рукой.
- И.П. – то же, ладони повернуты к телу. Поворот вправо, прямые руки вытянуть перед собой; то же с поворотом влево.
- И.П. – ноги на ширине плеч, руки внизу, ладони развернуты к телу. Наклоны вперед, руки назад; наклон вправо, руки назад; то же влево.
- И.П. – основная стойка, руки согнуты в локтях и подняты к предплечьям, ладони повернуты вперед. Присесть, руки разогнуть.
- И.П. – ноги врозь, руки внизу, ладони повернуты вперед. Кружиться вправо, переступая с ноги на ногу; то же влево; еще раз вправо.
- И.П. – основная стойка, руки на поясе. Выставить правую ногу вперед на пятку; и.п.; то же с левой ноги. Упражнения повторить с полуприседанием.
- И.П. ноги слегка расставлены, руки внизу, ладони повернуты вперед.4 подпрыгивания, 4 переступания с ноги на ногу (ногу в коленях не сгибать).
Дыхательные упражнения с расслаблением:
- лежа, поочередное и одновременное расслабление рук;
- согнуть обе ноги в коленях, подтянуть и опустить медленно;
- лежа на животе, прямые руки на полу в стороны, поднять руки вверх и медленно опустить;
- спокойно полежать.
Комплекс №3, 2 младшая группа:
Вводная часть:
- ходьба по прямой, боком – приставным шагом.;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на пояс;
- ходьба приставным шагом по ходу движения;
- легкий бег, сгибая голени назад.
Основная часть (с палочками):
- И.П. – ноги слегка расставлены, руки опущены. Поднять палочки двумя руками; посмотреть на нее; стать на носки; вернуться в и.п.
- И.П. – ноги слегка расставлены, руки опущены. Вытянуть руки с палочкой вперед; повернуться вправо; вернуться в и.п.; повернуться влево; вернуться в и.п.
- И.П. – ноги широко расставлены, руки опущены. Поднять руки с палочкой вверх; наклониться вправо; встать прямо; наклониться влево; встать прямо, ноги соединить.
- И.П. – ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть; руки с палочкой вытянуть вперед; вернуться в и.п.
- И.П. –стоя, руки опущены. Положить палочку на пол, перешагивать через нее; перешагивать с перепрыгиванием; вернуться в и.п.
Дыхательное упражнение с релаксацией:
- ''Вдох-выдох''.
- Одновременные плавные движения рук в стороны.
- Вращение кистями медленным подниманием рук вперед, вверх и медленным опусканием рук вниз через стороны.
- Стоя на месте, потянуться за рукой в сторону и опустить ее вниз (поочередно правой и левой).
Комплекс №4. Средняя группа:
Вводная часть:
- ходьба танцевальным шагом с носка (руки свободны);
- на пятках змейкой (кисти рук у плеч);
- скрестным шагом по кругу (руки на поясе);
- приставным шагом по ходу движения.
Основная часть:
- И.П. – основная стойка. Обход вокруг себя по часовой стрелке, то же против часовой стрелки.
- И.П. – перетопы ногами в ритм музыки.
- И.П. – энергично отвести в сторону левую руку и ногу, затем приставить; то же вправо.
- И.П. – наклон вперед, прямые руки завести за спину.
- И.П. – спина прямая, руки согнуты в локтях, кисти перед грудью. Кисти поднять к плечам, топнуть правой ногой; то же с левой ногой.
- И.П. – выставить на пятку правую ногу, правую руку вперед, ладошкой вверх; то же выполнить левой.
- И.П. – ходьба с высоким подниманием бедра, руки вытянуты перед собой; ходьба продолжается, руки подняты над головой.
- 8. Прыжки на двух ногах вокруг себя.
Дыхательные упражнения с релаксацией:
- сидя на полу; волнообразное движение рук; поочередное расслабление рук; вдох – выдох;
- руки в стороны; опустить кисти; опустить предплечья; опустить голову; согнуть спину; присесть; медленно подтянуться, руки вытянуть в стороны.