Пояснительная записка.
Плавание относится к числу циклических упражнений,выполняемых в необычных для человека условиях водной среды. Умение плавать важно для каждого человека. При плавании прекрасно развиваются дыхательная мускулатура и органы дыхания. Как известно при плавании вдох и выдох затруднены – при вдохе приходится преодолевать давление воды на тело, а при выдохе сопротивление воды. Поэтому дыхательные мышцы, принимающие усиленное участие в работе, со временем укрепляются и развиваются. Температура воды и однообразные циклические движения оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему школьника. Занятия плаванием делают учащихся более спокойными, обеспечивая им крепкий сон.Плавание – незаменимое средство для профилактикинарушений осанки дошкольников.Овладение навыком плавания жизненно необходимо длякаждого ребенка. За время занятий дети должны овладеть основами плавания: научиться нырять, проплывать под водой, правильно дышать и плавать одним из способов.
Плавание предъявляет высокие требования к координационнымспособностям занимающегося, равновесию, ориентированию в пространстве, дифференциацию временных, пространственных и силовых параметров движений, чувству ритма.Систематическиезанятия плаванием содействуют также развитию выносливости, нормальному физическому развитию, улучшению деятельности сердечно – сосудистой и нервной систем. Оно является одним из важнейших средств закаливания учащихся.Одно из основных направлений работы образовательной деятельности МДОУ №18является физкультурно-оздоровительное, ориентированное на эффективное физическое развитие и укрепление здоровья ребёнка. В процессе решения этой задачи особое внимание уделяется усилению образовательного потенциала физической культуры через использование альтернативных методов и приёмов, дополняющих и обогащающих традиционные формы детской деятельности в условиях образовательного учреждения. Одна из них – это занятия плаванием. Плавание способствует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно - сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата, служит одним из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки ребёнка. Поиск эффективных путей реализации данного направления с учётом современных требований привёл к организации дополнительный образовательная секция по плаванию «Дельфиненок».
Плавание предъявляет высокие требования к координационнымспособностям занимающегося, равновесию, ориентированию в пространстве, дифференциацию временных, пространственных и силовых параметров движений, чувству ритма.Систематическиезанятия плаванием содействуют также развитию выносливости, нормальному физическому развитию, улучшению деятельности сердечно – сосудистой и нервной систем. Оно является одним из важнейших средств закаливания учащихся.Одно из основных направлений работы образовательной деятельности МДОУ №18является физкультурно-оздоровительное, ориентированное на эффективное физическое развитие и укрепление здоровья ребёнка. В процессе решения этой задачи особое внимание уделяется усилению образовательного потенциала физической культуры через использование альтернативных методов и приёмов, дополняющих и обогащающих традиционные формы детской деятельности в условиях образовательного учреждения. Одна из них – это занятия плаванием. Плавание способствует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно - сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата, служит одним из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки ребёнка. Поиск эффективных путей реализации данного направления с учётом современных требований привёл к организации дополнительный образовательная секция по плаванию «Дельфиненок».
Методические указания
Физкультурно-оздоровительная секция « Дельфинёнок» является одной из формпо оздоровлению и укреплению детского организма, гармоничного психофизического развития.
Программа рассчитана на 1 год обучения для детей младшего и среднего дошкольноговозраста. Формирование групп детей для занятий плаванием осуществляется на основе учёта индивидуальных и возрастных особенностей, состояния их здоровья и
Программа рассчитана на 1 год обучения для детей младшего и среднего дошкольноговозраста. Формирование групп детей для занятий плаванием осуществляется на основе учёта индивидуальных и возрастных особенностей, состояния их здоровья и
уровня освоения плавательных умений и навыков.
Занятия проводятся во вторуюполовину дня, (в количестве 10 человек) продолжительностью 20-25 минут.
Структура занятий традиционная и состоит из вводной, основной, заключительной частей. Занятия проводятся с октября по май месяц.
Количествозанятий: в неделю.
Цель программы – создание условий для повышенияэффективности оздоровления и укрепления детского организма, гармоничного
Занятия проводятся во вторуюполовину дня, (в количестве 10 человек) продолжительностью 20-25 минут.
Структура занятий традиционная и состоит из вводной, основной, заключительной частей. Занятия проводятся с октября по май месяц.
Количествозанятий: в неделю.
Цель программы – создание условий для повышенияэффективности оздоровления и укрепления детского организма, гармоничного
психофизического развития с помощью одной из форм дополнительного образования
по плаванию.
Задачи:
Оздоровительные:
Задачи:
Оздоровительные:
- Укрепитьздоровье детей, содействовать их гармоничному психофизическому развитию;
- Содействоватьрасширению адаптивных возможностей детского организма;
- Совершенствоватьопорно-двигательный аппарат, формирование правильной осанки, повышение работоспособности организма.
- Расширятьспектр двигательных умений и навыков в воде;
- Развиватьтворческое самовыражение в игровых действиях в воде
Образовательные:
- Формироватьтеоретические и практические основы освоения водного пространства;
- Учитьплавательным навыкам и умениям.
- Воспитыватьнравственно- волевые качества, настойчивость, смелость, выдержку, силу воли;
- Формироватьустойчивый интерес к занятиям по плаванию, обеспечить эмоциональное благополучие при выполнении упражнений в водной среде.
Ожидаемые результаты:
- Укреплениездоровья детей, снижение заболеваемости;
- Расширениеадаптивных возможностей детского организма;
- Повышениепоказателей физического развития детей;
- Расширениеспектра двигательных умений и навыков в воде;
- Развитиетворческого потенциала и личностного роста ребёнка.
- Развитиеэмоционального и двигательного раскрепощения в воде, проявления чувства радости и удовольствия от движения;
- Формированиенравственно-волевых качеств.
Способы определения результативности:
- для оценкиосвоения плавательных умений и навыков разработана диагностическая карта с контрольными упражнениями, в которой фиксируются результаты обследования.
Программа опирается на общепедагогическиепринципы:
- систематичности - занятия проводятся в определённой системе, регулярные занятия несравненно
- больший эффект, чем эпизодические;
- доступности, сознательности – формирование устойчивого интереса детей, как кпроцессу обучения, так и к конкретной задаче на каждом занятии;
- наглядности – создание у детей полного представления о разучиваемых движениях испособствование лучшему их усвоению;
- комплексности и интегрированности – решение оздоровительных задач всистеме всего учебно-воспитательного процесса;
- личностной ориентации – учёт разноуровневго развития и состояния здоровья каждоговоспитанника, умение адаптировать содержание к категориям разного возраста;
- сопровождения –систематическое наблюдение за развитием ребёнка и оказание ему своевременной
помощи в случаях опережения и отставания в развитии.
Содержание материалакаждого занятия направлено на решение нескольких задач, которые взаимосвязаны и взаимообусловлены друг с другом, объединяясь в одну общую. Содержание занятий строится в порядке возрастающей трудности, постепенного увеличения нагрузки, с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей.
Содержание материалакаждого занятия направлено на решение нескольких задач, которые взаимосвязаны и взаимообусловлены друг с другом, объединяясь в одну общую. Содержание занятий строится в порядке возрастающей трудности, постепенного увеличения нагрузки, с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей.
Учебно-тематический план занятий
Программное содержание
|
Количество занятий
|
1. Формирование теоретических и практических основ освоения водного пространства. |
|
Овладение правилами безопасного поведения в бассейне. Выработка культурно-гигиенических навыков. Формирование умений определять собственное самочувствие. |
1
|
2. Дыхательные упражнения |
|
Выдох в воду, руки свободно опущены внизу, стоя на дне бассейна, лицо опустить в воду, руки свободно опущены вниз. |
3
|
Выдох в воду, поднимая лицо (смотреть вперед) |
3
|
Во время скольжения, поднимать лицо |
3
|
3. Освоение плавания способом брасс. |
|
Освоение работы ног брассом на суше |
3
|
Работа ног брасом с опорой о бортик (руки согнуты в локтях, на прямых руках, чередуя положения рук.) |
4
|
Работа ног брасом в скольжении с опорой о доску с задержкой дыхания, голова под водой. |
4
|
Освоение ног брассом с опорой о бортик (руки согнуты в локтях, на прямых руках, чередуя положения рук) |
4
|
Работа ног брассом после скольжения, после толчка о бортик, с различным положением рук (вдоль тела, руки вверх; одна рука вверх, другая вдоль тела) |
4
|
Работа ног брассом, руки за головой, поддерживают доску над головой |
4
|
Освоение работы рук брассом, стоя на дне бассейна |
4
|
Работа рук брассом после скольжения с задержкой дыхания. |
4
|
Проплывание брассом с полной координацией (скольжение, выдох в воду, работа рук) |
6
|
Проплывание контрольных отрезков в полной координации брассом. |
4
|
5.Освоение плавания способом кроль на груди | |
Освоение работы ног кролем на суше |
2
|
Работа ног кролем на груди с опорой о бортик (руки вытянуты «стрелочкой» с опорой ладонями о бортик.) |
3
|
Работа ног кролем на груди в скольжении с опорой о доску, с задержкой дыхания, голова под водой. |
3
|
Освоение работы рук кролем на груди, стоя на дне бассейна |
2
|
Работа рук кролем на груди после скольжения с задержкой дыхания с поплавком. |
4
|
Проплавание кролем на груди с полной координацией (скольжение, выдох в воду, работа рук) |
6
|
6.Освоение способа плавания кроль на спине | |
Освоение работы ног кролем на спине на суше |
2
|
Работа ног кролем спине с опорой о борти. |
3
|
Работа ног кролем на спине в скольжении с опорой о доску |
3
|
Работа рук кролем на спине (коленями зажать поплавок) |
4
|
Проплывание контрольных отрезков в полной координации кроль на спине. |
6
|
7.Развитие физических качеств (совершенствование двигательных навыков) |
|
Формирование мышечного корсета |
Задачи решаются на каждом НОД
|
Развитие гибкости | |
Развитие силовых возможностей | |
Формирование правильной осанки |
Цель: подведение итогов работы, обобщение накопленногоопыта, поиск новых нестандартных решений.
- Анализдостигнутых результатов.
- Анализпроведённых занятий.
- Анкетированиеродителей.
- Определениеперспективных направлений работы.
год (итоговая). В диагностическую карту внесены контрольные упражнения
программы.
Диагностическая картаребенка_____________________
Оценка качества выполненияконтрольных упражнений программы
Диагностическая картаребенка_____________________
№ | Контрольные упражнения | Уровень освоения |
1. | Дыхательные упражнения | |
2. | Освоение плавания способом брасс. | |
3. | Освоение плавания способом кроль на груди | |
4. | Освоение способа плавания кроль на спине | |
5. | Освоение способа плавания кроль на спине |
- Низкий уровень – Ребёнок допускает существенныеошибки в технике движений, не соблюдает заданный темп и ритм, действует только в сопровождении инструктора – на суше и в воде
- Средний уровень – СРебёнок владеет основными элементамитехники большинства упражнений, способен самостоятельно выполнять упражнения на основе предварительного показа.
- Высокий уровень – ВРебёнок проявляет стойкий интерес кфизическим упражнениям, самостоятельно делает освоенные упражнения на суше и в воде.
Для более успешного освоения детьмипрограммы главным является взаимодействие: педагог – родители – дети. При проведении занятий по плаванию уделяется особое внимание безопасности и здоровью каждого ребёнка.
Переченьучебно-методического обеспечения:
- Осокина Т.И. «Как научить детей плавать», Москва «Просвещение» 1991г.
- Большакова И.А. «Маленький дельфин», Москва«Сфера»2002г.3.Васильев В.С. « Обучение детей плаванию», Москва«Физкультура и спорт» 1998г.