Войти / Зарегистрироваться

Программа физкультурно-оздоровительной работы спортивной секции «Школа мяча»

Получить свидетельство
Автор: Саввина Ольга Сергеевна
Программа состоит из комплекса специально организованных занятий, составленных с учетом уровня развития детей, их возрастных и индивидуальных особенностей. Малый баскетбол вполне доступен детям 5-7 лет. В нем соединены воедино элементы бега, прыжков  и метаний. Это очень живая эмоциональная игра.
Цель программы: формирование и совершенствование физических навыков и умений через спортивные игры и упражнения.
Предмет развивающей работы: физические качества (ловкость, быстрота, выносливость, силу, координацию)
Объект: Дети 5-7 лет.
Задачи программы:
  1. Познакомить детей с баскетболом как видом спорта, его особенностями, знаменитыми спортсменами и достижениями.
  2. Совершенствовать навыки основных видов движений: бега, прыжков, метания, при упражнениях и играх с мячом разного диаметра.
  3. Развивать крупную и мелкую моторику, увеличивать подвижность плечевого пояса, укреплять мышцы рук и ног.
  4. Способствовать развитию координации  и точности движений и тактических комбинаций при работе с мячом.
  5. Развивать спортивные качества: ловкость, быстроту, силу, выносливость, глазомер, координацию движений.
  6. Воспитывать чувство ответственности за команду, выдержку, решительность умение принимать незамедлительно правильное решение в быстро меняющейся обстановке.
  7. Прививать у детей привычку к здоровому образу жизни , интересному проведению досуга.
Условия реализации программы:
  1. Секция проводится один раз в неделю.
  2. Объем программы рассчитан на 10 часов и состоит из 20 занятий.
  3. Продолжительность одного занятия  30 минут.
  4. Каждое занятие включает в себя разминку, изучение техники работы с мячом, подвижные игры, самостоятельную работу со спортивным инвентарем.

Первый месяц

1 занятие

2 занятие

3 занятие

4 занятие

 

  • Вводная беседа о                   баскетболе.
  • Стойка баскетболиста
  • Передвижение по площадке бегом, приставным шагом
  • Свободные игры с мячом, по сигналу поймать мяч и принять правильную стойку
  • Передача мяча по кругу произвольным способом
  • П/и «Цветные автомобили»

Цель: учить ходить и бегать врассыпную, не сталкиваясь, уступая друг другу дорогу.

 

 

 

 

  • Подготовительные упражнения обучающие  передаче –ловле мяча:     
    • Бросание мяча вверх и ловля его(1, 2 руками)
    • Бросание мяча вниз пред собой и ловля (1, 2 руками)
    • Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом
    • Обучение прыжкам в движении в игровом задании «Коснись мяча»
    • Остановка двумя шагами, повороты
    • П/и «Мой веселый звонкий мяч»

 

 

 

  • Упражнения подготавливающие  к ведению мяча
  • Удары мячом об пол одной рукой и ловля его стоя
  • Удары мячом об пол и ловля его при ходьбе
  • Удар мяча правой рукой и ловля левой и наоборот
  • · Бросок  мяча из-за головы, от груди
  • · Свободные игры с мячом
  • · П/и «Передай мяч по кругу»

 

 

  • Упражнения обучающие  передаче –ловле мяча: 
  • бросание мяча вверх с ударом вниз об пол и ловля его 2 руками
  • бросание мяча вверх с хлопками
  • бросание мяча вверх с хлопками за спиной и ловля 2 руками   
  • · Подготовительные упражнения к броскам мяча в корзину:
    • Перебрасывание мяча через сетку  натянутую выше головы ребенка
    • Метание мяча в обруч, расположенный на полу с расстояния 2-2.5 м. снизу, сверху. из-за головы

Второй месяц

1 занятие

2 занятие

3 занятие

4 занятие

 

  • · Углубленное разучивание техники передачи-ловли мяча:
  • Бросок  мяча вверх с ударом вниз об пол и ловля 2 руками.
  • Броски мяча вверх с хлопками 
  • Ловля мяча брошенного инструктором

 

  • Упражнение прыжкам в движении в игровом задании «Коснись мяча»
  • П/и «Играй,играй, мяч не теряй»
  • П/и «Сделай фигуру»

 

  • · «Школа мяча» упражнения с 1-10
  • · Разучивание бросков и ловли мяча от стенки:
  • Из стойки баскетболиста шаг вперед, бросок мяча двумя руками об стену и  ловля снизу; то же бросок снизу и ловля сверху  с дополнительными движениями хлопки рук и т.д.
  • П/и «Не урони мяч»
  • П/и «Подвижная цель»

 

 

  • · Подготовительные упражнения с ведением  мяча на месте правой и левой рукой
  • Ведение мяча изменяя направление
  • Ведение мяча с последующей передачей двумя руками

 

  • · «Школа мяча» у стены упражнения с 1-9

 

  • · Обучение броскам мяча в корзину спереди двумя руками от груди с места
  • · П/и  «Снайперы»

 

  • Углубленное разучивание техники ведения мяча:
  • Отбивание мяча на месте правой и левой рукой
  • Ведение мяча на месте правой и левой рукой
  • Ведение мяча в движении
  • · Броски мяча произвольным способом.
  • · Бег с мячом, по сигналу поднять вверх, бросить вперед
  • · П/и «Маленькие снайперы»

 

Третий месяц

1 занятие

2 занятие

3 занятие

4 занятие

 

  • · Подготовительные упражнения с баскетбольным мячом
  • · Подбрасывание вверх
  • · Ловля после отскока от пола
  • · Ловля после удара о стену
  • · Броски мяча в парах
  • · П/и « Забрось мяч в цель»
  • · Перебрасывание мяча партнеру любым способом на разные расстояния (снизу, из-за головы,  от груди)
  • · П/и «Поймай мяч»

 

  • · Эстафеты с мячом

 

  • Ø Не сбей кеглю
  • Ø Порази корзину
  • Ø Удержи мяч
  • Ø Снайперы
  • Ø У кого меньше мячей
  • Ø Не урони мяч

Свободные игры  с мячом

 

  • Совершенствование техники ведения мяча
    • Ведение мяча  вокруг себя попеременно правой и левой рукой
    • Ведение мяча изменяя направление передвижения
    • Ведение мяча с высоким.,средним, низким отскоком

       П/и «Перестрелка»

 

  • «Школа мяча» на месте  упражнения с 1 по 10

 

 

 

Совершенствование техники передачи-ловли мяча

  • Удары мяча об пол с хлопками, поворотами и ловлей его.
  • Бросание мяча из-за головы 2 руками вдаль и через сетку
  • Ходьба с подбрасыванием мяча и ловля его
  • Передача мяча по кругу, влево, вправо.

П/и «У кого меньше мячей»

П/и «Поймай мяч»

П/и «За мячом»

Четвертый месяц

1 занятие

2 занятие

3 занятие

4 занятие

 

  • Показательные выступления баскетболистов

 

Совершенствование техники бросков мяча в корзину

  • Забрасывание мяча в корзину спреди,сбоку с места
  • Бросок мяча в корзину после ведения
  • Бросок мяча в корзину одной рукой от плеча после его ловли

П/и «Играй,играй, мяч не теряй»

П/и «Сделай фигуру»

 

 

«Школа мяча» на месте  упражнения с 1 по 10

 

П/и «10 передач»

«Мяч водящему»

«Вызов номеров»

П/и « Забрось мяч в цель»

 

 

Учебные игры по баскетболу

 

Правила проведения игры: Правило замены

Правила игры с мячом

Выход мяча из игры

Перемещение с мячом

Нарушения и наказания за них

Начало игры

Розыгрыш спорного броска

Пятый месяц

1 занятие

2 занятие

3 занятие

4 занятие

 

  • Упражнение прыжкам в движении в игровом задании «Коснись мяча»
  • «Школа мяча»  у стены упражнения с 1 по 9
  •    Учебные игры

 

  • П/и «Не урони мяч»
  • П/и «Подвижная цель»
  • П/и «Борьба за мяч»
  • «Мяч капитану»
  • «Перестрелка»

     Учебные игры

 

 

  • Открытые игры с болельщиками

 

 

  • Показательные игры
 
Скачать публикацию

Похожие публикации