Здоровьесбережение в образовательном процессе.
Охрана здоровья детей это приоритетное направление деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производственно – полезным трудом. Технология работы учителя на уроке, составляет основу здоровьесберегающих образовательных технологий, которые реализуются на основе личностно – ориентированного подхода. Под здоровьесберегающей технологией можно понимать систему, которая создает максимально возможных условия для развития духовного, интеллектуального, физического, личностного здоровья всех субъектов образовательного процесса. В эту систему можно включить:
- Использование данных мониторинга состояния здоровья обучающихся, которые проводит медицинский работник;
- Учет возрастных особенностей развития школьника;
- Создание благоприятного эмоционально – психологического климата;
- Использование разнообразных видов здоровьесберегающей деятельности,
направленных на сохранение и повышение резервов здоровья.
Важная составная часть здоровьесберегающей работы школы – это рациональная организация урока. Её показателями являются:
- Объем учебной нагрузки;
- Рациональная организация учебного занятия;
- Нагрузки от дополнительных занятий;
- Занятия активно – двигательного характера: динамические паузы, уроки физкультуры, спортивные мероприятия и т.п.
От соблюдения гигиенических и психолого – педагогических условий проведения урока в основном зависит функциональное состояние школьников. Доктор медицинских наук В.Ф. Базарный выяснил, что учителя оставляют вне поля своего внимания физические компоненты (работу мышц).
Изучив методику работы В.Ф. Базарного, я приняла во внимание, что формирование у обучающихся тонко координированных зрительно-ручных движений облегчается на фоне активизации функционального состояния организма. Поэтому использую на уроке задания, которые способствуют смене позы ребёнка, хотя бы на минуту.
А как же использовать зрительно – пространственную активность в режиме урока? Это возможно благодаря удалению от глаз учебного материала, изменения его размера, всматриваясь вдаль, снимается напряжение с мышц глаз. Способствуют расширению зрительно – двигательной активности и физкультминутки для глаз. Например: движение только глазами влево и вправо; вверх и вниз; восьмёрка; удаление и приближение предмета к глазам.
Можно использовать и бумажные офтальмотренажёры:
1. Пирамидка. Предлагается несколько пирамидок одинаковых или чем – то отличающихся: -найдите неодинаковые пирамидки;
-сосчитайте сколько всего колпачков ….. цвета;
-сосчитайте кольца ….цвета и т.п.
2. Тарелочка. Предлагаются круги с изображёнными кружочками разных цветов.
- найди две одинаковые тарелочки;
- найди такую, где есть цвет отличный от других и т.п.
Большинство учащихся не умеют правильно дышать во время физических нагрузок. Неправильное дыхание приводит к нарушениям деятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем, снижению насыщенности крови кислородом, нарушению обмена веществ. Поэтому необходимо вводить упражнения для выработки глубокого дыхания.
1. Минутка релаксации под запись музыки с голосами птиц.
Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. Опустите руки и расслабьтесь.
- Упражнения для осанки.
Люди с самого рождения, Жить не могут без движения. Руки опустите вниз, выровняйте спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в замок над головой. Представьте, что ваше тело – как гора. Одна половинка горы говорит: «Сила во мне!» и тянется вверх. Другая говорит: «Нет, сила во мне!» и тоже тянется вверх. «Нет, - решили они.- Мы две половинки одной горы, и сила в нас обеих». Потянулись обе вместе, сильно-сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь. Молодцы!
Упражнения для развития межполушарного взаимодействия.
1. Массаж ушных раковин. Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите уши руками.
2. Дышите глубоко. Расправьте плечи, закройте глаза, опустите голову вперёд и медленно раскачивайте головой из стороны в сторону.
Пальчиковая гимнастика.
- Кончиками пальцев правой руки по очереди касаться с кончиками
пальцев левой руки и проговаривать слова:
Здравствуй, солнце золотое! Здравствуй, небо голубое! Здравствуй, вольный ветерок! Мы живём в одном краю – Всех я вас приветствую.
Литература:
1. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004, 296 с. - (Педагогика. Психология. Управление).
2. Менчинская Е.А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной школе: Методические рекомендации по преодолению перегрузки учащихся /
Е.А. Менчинская. — М.: Вентана-Граф, 2008. — 112 с.
3. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в
современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002. – с. 62
Zdorovesberezheniya in the educational process. Children's health is a priority of the
whole society