Цель: формирование приоритетов здорового образа жизни среди подростков и молодежи.
Задачи:
- развитие коммуникативных качеств у студентов специальности «Сестринское дело»;
- пропаганда позитивных идей здорового образа жизни;
- приобретение практических навыков здорового образа жизни;
- формирование потребности в ежедневном укреплении своего здоровья;
- создание условий для раскрытия личностного потенциала студентов – будущих медицинских работников среднего звена.
Подготовительная работа:
- подбор литературы по теме;
- консультации по выступлениям, творческие задания;
- подготовка слайдов, музыки, средств ТСО;
- подбор материалов для творческого задания, оформление.
- консультации по выступлениям, творческие задания;
- подготовка слайдов, музыки, средств ТСО;
- подбор материалов для творческого задания, оформление.
Необходимое оборудование: весы, ростомер, тонометр механический и электронный, глюкометр и тест-полоски, зубные щетки разной степени жесткости, зубные пасты различных видов.
Время проведения: 45 минут.
Участники: студенты специальности «Сестринское дело» 2-го и 3-го года обучения ГПОУ «Сыктывкарский медицинский колледж им. И.П. Морозова» - волонтеры отряда «Медицинский десант», преподаватели психологии колледжа, подростки и молодежь 14-17 лет – учащиеся школ Республики Коми (100 человек).
Ход мероприятия
1. Организационный момент.
Цель: активизация знаний по теме “Здоровый образ жизни”
Ведущий. Сегодня мы будем общаться на очень интересную тему. А на какую – вы узнаете, когда продолжите известные и не очень пословицы:
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней …(зарядки)
Наши верные друзья - …(солнце, воздух и вода).
Пешком ходить – долго … (жить).
Сладко естся – так плохо … (спится).
Будь не красен, да… (здоров).
Итак мы сегодня с вами будем говорить: «о здоровом образе жизни»
Вступительное слово ведущего: Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому мы должны выяснить:
- Что такое здоровье?
- Как человеку жить, чтобы сохранить здоровье?
«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен ум» (Геродот)
Великий Сократ на вопрос учеников «Что такое здоровье?» ответил: «Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто!»
Прежде, чем мы дадим с вами определение слова «здоровье», давайте попробуем на каждую букву слова «здоровье» найти слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.
Например, варианты предложенные участниками
- З – зарядка;
- Д – диета, доктор;
- О – отдых, окулист;
- Р – режим;
- О - осанка; (Обратить внимание на осанку участников).
- В – витамины;
- Ь -;
- Е – еда.
- Д – диета, доктор;
- О – отдых, окулист;
- Р – режим;
- О - осанка; (Обратить внимание на осанку участников).
- В – витамины;
- Ь -;
- Е – еда.
Далее предлагается участникам самим дать определение понятию «здоровье». После заслушивания нескольких вариантов в исполнении участников, ведущий зачитывает определение по словарю Ожегова С.И.
Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
Беседа с участниками с целью выявления факторов имеющих влияние на здоровье человека. Для активизации внимания к доске прикрепляется изображение человека. Главный вопрос: От чего зависит здоровье человека? Предложите свои варианты?
Какой можно сделать вывод? фактор образа жизни; II – фактор окружающей среды; III – фактор наследственности; IV – фактор качества мед. помощи
Вывод: Человеку важно здоровье сохранить, и зависит это от того, как он живет.
Слово ведущего: Из глубины веков до нас дошли не только факты, рассказывающие о том, как тот или иной народ относился к здоровью и поддерживал его. Большое значение имеют для нас пословицы и поговорки. Недаром они составляют важный компонент народной мудрости. Теперь время вспомнить некоторые из них. Например, древние римляне советовали: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Другая древняя мудрость гласит: «Пусть будут твоими врачами трое – веселый характер, умеренность в еде и движение».
Сегодня мы предлагаем вам узнать важную информацию, касающуюся собственного здоровья и научиться самим определять некоторые важные показатели, касающиеся здоровья.
В первую очередь мы с вами поговорим о правильном питании. Это – залог здоровья. Для жизни нам нужна энергия и мы получаем ее из еды. Одна из грозных проблем 21 века – ожирение. (Далее информация ведущего сопровождается презентацией на тему «Ожирение – грозное заболевание 21 века»).
Так что же человеку нужно знать о массе тела?
Избыточная масса тела – это накопление в организме жировой ткани из-за расстройства равновесия энергетического обмена организма.
Для определения нормальной массы тела можно пользоваться простой формулой:
Масса тела = (рост в см) – 100 (для мужчин);
Масса тела = (рост в см) – 105 (для женщин).
Врачи используют индекс массы тела Кетле = масса тела/рост2 (кг/м2).
При индексе массы тела:
20-29 - развивается начальная стадия,
30-39 – клиническая
40 и более – осложненные формы ожирения.
Предлагаем всем желающим измерить индекс массы тела.
Еще один важный показатель состояния здоровья – давление. (Информация сопровождается презентацией «Давление»). Естественно, для молодого человека этот вопрос не всегда кажется важным, но каждый должен уметь измерить этот показатель. Предлагаем и вам поучиться. У нас есть два тонометра – ручной и электронный. Желающие могут подойти ко мне и приобрести новый и полезный навык.
Теперь поговорим о гигиене полости рта. (Участникам представляется презентация и дается возможность ознакомиться с разными видами щеток и паст).
И еще одна полезная для подростков и молодежи информация: как ухаживать за кожей и волосами, не потратив много денег. (Участникам представляется презентация о народных средствах)
Заключительное слово ведущего: Забота о своем организме – это забота о благополучии сегодня и успехе завтра.