Здоровый образ жизни в школе

История о здоровье и нездоровье, о сложном пути к фи­зическому и духовному совершенству стара как мир. Из­давна человечество борется, причем, само с собой, за са­мый что ни на есть здоровый образ жизни. Борется, пере­фразируя известное высказывание, не на смерть, а на жизнь!

Из глубины веков до нас дошли высказывания вели­ких о пагубности вредных привычек, народные послови­цы о здоровом теле и духе. Старинные рецепты сохране­ния отличной фигуры и поддержания организма в тонусе и по сей день не потеряли свою актуальность. Мы знаем все, что касается диет, полезной пищи, режима дня, пользы свежего воздуха, физкультуры хотя бы в виде утренней гимнастики. Мы наслышаны об ужасающих по­следствиях употребления алкоголя, курения и, не дай Бог, наркотиков. Причем приобретенные знания о жутком влиянии всего этого на организм и личность должны от­толкнуть нас от сигарет, градусов и одурманивания. Мы в курсе о вреде жирной пищи, обильной еде на ночь, не­соблюдении элементарных правил режима дня и гигие­ны тела, об отсутствии полноценного движения и посто­янного «великого сидения» перед телевизором и монито­ром. И уж наверняка одна половина человечества вдох­новенно расскажет другой половине об огромной пользе занятий разнообразными видами танцев, восточных гим­настик, опишет их влияние как на дух, так и на тело. А сколько содержится в наших умах информации о мето­дах и способах лечения, о лекарственных препаратах тра­диционной и нетрадиционной медицины?

Но почему-то с ростом интеллектуального потенциала человечества, развитием новейших технологий и внедре­нием суперсовременных видов техники, призванных об­легчить нашу деятельность и быт, связан крайне нездо­ровый образ жизни! А нарастающий темп жизни, пол­ный стрессов, экологическая обстановка с загрязненной атмосферой и гидросферой, загубленной биосферой, ко­торые относят к издержкам развития постиндустриаль­ного общества, здоровья населению так и не прибавили! А если взять продолжительность жизни россиян, особен­но мужчин, становится вообще не по себе. 59 лет! Не слу­чайно наша страна находится в восьмой десятке (!) в мире по индексу развития человеческого потенциала, являю­щемуся сейчас основным показателем качества жизни на­селения. Получается, нет его, качества!

Говорят, что это издержки нашего бурного развития и их влияние неизбежно. И даже наши знания не изме­нят ситуации? А может быть, давайте скажем честно, мы не хотим особо ничего менять? "Утруждать себя оздоров­лением или с самого начала своей сознательной жизни вести только здоровый образ жизни?

«Мы» - это и государство в лице правительства, при­нимающее очень красивые на бумаге глобальные про­граммы по оздоровлению и населения, и природной сре­ды. «Мы» - это и корпорации с многочисленными за­водами и фабриками, портящими здоровье и населения, и окружающей среды. «Мы» - это и отдельно взятые индивиды, желающие быть здоровыми более на словах, чем на деле. Когда же все мы всерьез задумаемся и возь­мемся за решение самой насущной, самой основной про­блемы - здоровья, которое формируется только при ве­дении здорового образа жизни? Ведь мы знаем, что ... И снова возвращаемся к началу текста. Замкнутый круг какой-то!

Мы боремся. За здоровье. За здоровый образ жизни.

Вернее, большая часть населения делает вид, что борет­ся. Поэтому, к великому сожалению, статистика нали­чия хронических заболеваний, количества курящих, пью­щих, употребляющих наркотики у населения нашей стра­ны говорит о том, что наша борьба пока идет со счетом «три - ноль» В пользу сплошного нездоровья!

И вот уже здорового человека в пору занести в Крас­ную книгу! Однажды знакомый терапевт с двадцатилет­ним стажем на вопрос о том, встречал ли он абсолютно здорового пациента, подумав минут пять, сказал: «Была одна женщина лет десять назад. Здоровая, правда, в оч­ках!»  Простим этот грустный юмор специалисту по бо­лезням. Он просто констатировал факт: наше здоровье, здоровье россиян, как, впрочем, и большинства жителей планеты, катастрофически ухудшаются! Дело сохранения и приумножения здоровья нации становится государствен­ной политикой!

«Береги честь смолоду!» - предостерегает нас народ­ная мудрость. Изменим немного ее смысл: «Береги здоро­вье смолоду! »

Не будем говорить о наследственности и демографи­ческой ситуации в стране. Но именно в раннем возрасте должны быть получены основы знаний по режиму пита­ния и дня, по правилам гигиены. Именно с детских лет мы все должны быть «привиты» от всех вредных привы­чек, от которых страдает человечество. Именно с самого начала нашей сознательной деятельности должны быть заложены ос­новы здорового образа жизни.

Образовательные учреждения в решении этой задачи  занимают  почетное первое место.

Главной целью всех воспитательных систем явля­ется прежде всего развитие, становление здорового чело­века: и физически, и нравственно, и духовно. Отличная, замечательная цель! Но как ее достичь? Как сориентировать весь образовательный процесс, всё культурно – воспитательное пространство, чтобы вместе с аттестатом о среднем образовании наши выпускники получали и сертификат здоровья с пометкой «Заболеваний нет»?

В каждом образовательном учреждении складывается своя система по формированию здорового образа жизни. Учебные предметы, содержащие знания об организме и здоровье человека, внеклассные праздники и спортивные соревнования, творческие конкурсы, исследовательские работы по ой же тематике, встречи со специалистами – всё направлено на решение задач сохранения и улучшения здоровья подрастающего поколения.

Сохранение здоровья подрастающего поколения является самой насущной проблемой государства. Школа - идеальный центр для воспитания культу­ры здоровья и формирования здорового образа жиз­ни учащихся. Культура здоровья, являющаяся со­ставной частью базовой культуры, призвана разви­вать осознанное отношение подростков к своему здо­ровью как главной жизненной ценности и представ­ляет собой систему познавательного, творческого и поведенческого элементов.                                                  

Любая культура начинается со знаний. Поэтому подростки должны быть вооружены целой системой представлений о физиологических особенностях орга­низма, гигиены тела, питания, режима и т. д., а так­же о сущности здорового образа жизни. В этом состо­ит смысл познавательного аспекта системы.

Творческий элемент предусматривает развитие по­лученных знаний в ходе ,активной самореализации личности в процесс е творческой деятельности.

Поведенческий элемент предусматривает форми­рование устойчивых положительных привычек и применение поведенческих стереотипов здорового обра­за в повседневной жизни подростков, устойчивом про­тиводействии негативных воздействий.

Формирование культуры здоровья - это актив­ный процесс воспитания и саморазвития подростков. Поэтому предлагаемая программа «Твое здоровье» представляет собой совокупность знаний о здоровье, умений и навыков здорового образа жизни, состав­ленных согласно принципу природосообразности.

Министерство образования Российской Федерации предложило образовательным учреждениям разрабо­тать программы, направленные на сохранение здоро­вья учащихся, составленные в соответствии с физио­логическими и гигиеническими нормативами.

- формирование осознанного отношения школь­ников к своему здоровью;

- формирование осознанного здорового поведения, способствующего успешной социальной адапта­ции и противостоянию вредным привычкам;
- формирование личной стратегии жизни под­ростка.

Рекомендуемые формы занятий по реализации программы:

- психологические упражнения, направленные на актуализацию имеющегося опыта и знаний ре­бят, психологические игры с элементами пси­ходрамы, тренинги;

- «мозговой штурм», «аукцион идей,, «круглый стол, «свободный микрофон, дискуссионный клуб;

- «классный лекторий, устный журнал «Наше здоровье, беседы «поговорим откровенно», творческие конкурсы;

- выработка личной стратегии поведения, «Я-кон­цепции», рефлексия.

Формы воспитательной работы по формированию здорового образа ЖИЗНИ.

Итак, важное условие формирования любого качества личности заключается в осознании и убеждении личностью необходимости принятия этого качества. Знания о здоровом образе жизни ребята получили и продолжают получать в ходе бесед классных руководителей, приглашенных врачей-специалистов, постоянных назиданий родителей. Большую часть информации о пагубном влиянии на организм человека ПАВ, нарушении режима дня и питания они черпают из учебного материала по окружающему миру, ОБЖ и другим предметам, на уроках физкультуры, а также из СМИ. Хотя последние зачастую решают совершенно обратную задачу.

Чего стоит реклама чипсов, гамбургеров и чизбургеров, которые нам предлагают сделать своей постоянной пищей! А телевизионное вечернее представление пива разных сортов или напечатанная в глянцевых журналах привлекательная и, ничего ,не скажешь, красивая сигаретная реклама?! Профессионалы-рекламодатели мастерски используют эмоциональный фактор формирования привычки. Интересная, зачастую неожиданная тема подачи информации, яркие образы и зажигательные современные ритмы - все действует на мотивацию пробы и пива, и сигарет. Поэтому педагогам необходимо использовать те же приемы и никак нельзя забывать о мотивации формирования качеств личности через мощные эмоции.

Следовательно, все мероприятия по формированию ЗОЖ - от обыкновенного классного часа до масштабного спортивного праздника - должны быть подготовлены и проведены качественно, с использованием средств мощного эмоционального воздействия, которыми являются музыка, доходчивое и интересное слово ведущих, хорошо подобранный фактический материал, медиасредства и т. д. Кроме того, формы мероприятий должны не только соответствовать поставленным задачам (например, развивать туристские навыки), но и быть интересными для подростков, отвечать их запросам и интересам (не просто отработка методов преодоления препятствий с помощью турснаряжения и установка палатки на уроке физвоспитания, а проведение настоящего турслета).

Лучше всего дают разнообразные знания о здоровом образе жизни, формируют их в качество личности воспитательные мероприятия в форме реалити. Те, которые разрабатываются и проводятся с непосредственным участием ребят. Чем большее место в деятельности подростков ,занимает творческое начало, ориентированное на личностных способностях, включены инициатива и самостоятельность, тем большее удовлетворение приносят проведенная работа и выступление. И, как следствие, повышается устойчивость и к заболеваниям, и к вредным привычкам. Все правильно: развитие и обогащение духовного мира подростка является основой сохранения его здоровья, умения противостоять негативному воздействию социальной среды.

В «реальном» режиме проходят соревнования по разнообразным видам спорта, спортивные игры в виде эстафет, отдельных силовых конкурсов. Очень популярны турслеты и турпоходы,прогулки на «природе» для младших школьников. Несомненно, привлекают внимание учащихся и шоу-программы в виде Праздников здоровья, Дней здоровья, конкурсов  плакатов  по пропаганде полезных привычек и ЗОЖ, творческих работ и проектов.