Для того, чтобы повысить уровень физической подготовленности детей, укрепить здоровье и просто поднять интерес к физкультурным занятиям, в нашем дошкольном образовательном учреждении стараемся использовать как можно больше разнообразных и новых технологии, отвечающим требованиям ФГОС ДО п. 2.6. Одна из таких технологий степ-аэробика.
Степ-аэробика-это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ-платформы) под танцевальную музыку.
Данная тема стала особо актуальной за последние годы, так как состояние здоровья детей сегодня далеко не соответствует ни потребностям, ни потенциальным возможностям современного общества. Заболеваемость детей, посещающих детские сады, продолжает оставаться высокой. Показатели заболеваемости говорят о том, что каждый ребенок болеет ОРВИ в среднем 2 раза в год. У детей, занимающихся оздоровительной аэробикой повышаются адаптивные возможности организма благодаря регулярной направленной двигательной активности, положительным эмоциям (музыкальное сопровождение, стимул научиться танцевать, сформировать красивую фигуру, быть здоровым и бодрым).
Научная новизна степ-аэробики заключается в том, что на сегодняшний день разработана новая эффективная методика работы с дошкольниками на степ–доске для развития чувства ритма, координационных способностей, физических качеств. Степ-аэробика может использоваться на утренней гимнастке, НОД, культурной практике, в досуговой деятельности. Моя работа направлена не только на укрепление здоровья, развитие общефизических и спортивных качеств ребёнка, но и развитие творческих способностей детей с разной физической подготовленностью. Это помогает развить мелкую и общую моторику рук и ног, что благотворно влияет на психику ребенка.
В системе дошкольного образования целесообразна интеграция степ-аэробики с другими образовательными областями:
- «Познавательное развитие» (реализуется через использование математических знаний детей, пересчет).
- «Социально-коммуникативное развитие» (формирование дружественных взаимоотношений детей со взрослыми и между собой, воспитание чувства коллективизма, развитие эмоциональной отзывчивости, формирование самостоятельного поведения на степе).
- «Художественно-эстетическое развитие (обогащение слухового опыта, развитие музыкальных способностей, развитие умений различать характер музыки, ритм, темп и подстраиваться под него самостоятельно).
- «Речевое развитие» (активизация речи детей посредством обсуждения движений, ответов на вопросы, расширение словарного запаса).
Интеграция обеспечивается использованием двигательной деятельности для повышения умственной работоспособности, проявляется в переносе осваиваемых ребенком двигательных навыков в другие виды деятельности, в использовании общих приемов, стимулирующих проявление самостоятельности и творческой инициативы. В свою очередь в двигательной активности дети могут использовать опыт, полученный при освоении других образовательных областей. Педагогический процесс является, прежде всего, совместной деятельностью ребенка и педагога, в чем осуществляется системно-деятельностный подход.
Цельюмоей работы считаю необходимость создания условий для полноценного развития двигательных навыков и умений, физических качеств, положительного отношения к здоровому образу жизни через организацию двигательной активности на занятиях по степ-аэробике.
В ходе достижения цели решаются следующие задачи:
- Повышать двигательную активность детей;
- Осуществлять профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата;
- Способствовать развитию функциональных систем (сердечнососудистая, дыхательная, нервная) организма;
- Способствовать развитию двигательных качеств;
- Способствовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания.
В своей работе я учитываю принципы: систематичности, наглядности, доступности и индивидуального подхода, а также постепенного повышения требований при условии усвоения детьми программного материала.
Методологическая основой педагогической концепции является работа Джины Миллер, которая в конце 20 века разработала новую методику – степ-аэробику. Она приспособила ее для своих ежедневных тренировок после перенесенной ею травмы колена. Первым тренажером, которым она воспользовалась для выздоровления, были ступеньки крыльца ее собственного дома. Джина так увлеклась движениями, в которых было множество элементов спуска и подъема, что не замечала, как пролетало время, и опомнилась только тогда, когда совсем выздоровела и приобрела свою прежнюю спортивную форму. Она на собственном опыте убедилась, что простейшие тренировки на ступеньках дали просто замечательные результаты. Воодушевившись полученными результатами Джина Миллер решила превратить реабилитационную программу в новый вид фитнеса, который увлек миллионы людей, поддерживающих свое тело в тонусе. Со временем данная программа стала называться «степ-аэробика» и получила широкое распространение среди приверженцев здорового и активного образа жизни. «STEP» в переводе с английского языка буквально означает «шаг». Основным содержанием занятий степ-аэробикой являются базовые шаги, бег и прыжки, которые составляют основу классической аэробики. Очень эффективно и разнообразно использование степ-платформ в силовой тренировке.
За короткое время степ-аэробика стала одним из любимых занятий для детей. Степы обладают для детей особой привлекательностью как некоторые ограничители персонального пространства «домик», для нас(педагогов), подобные «ограничители» места, являются действенным способом организации и управления группой детей. Степ требует от детей обостренного чувства пространства и равновесия. На нем сложнее двигаться, чем на коврике, требуется контроль над собственными движениями, точная ориентировка. Но задача эта, если усложнять ее постепенно, вполне осуществима и интересна, и к тому же отмечена новыми игровыми штрихами. Занятия на степах приносят ощутимую пользу гиперактивным детям. Им, казалось, должно быть особенно сложно контролировать свое тело на ограниченном пространстве, но психологическая привлекательность степов и общий энтузиазм и атмосфера, характерные для занятия, таковы, что через пару занятий, дети адаптируются к требуемым условиям. И тем самым становится тем сдерживающим и организующим фактором, в котором ребенок нуждается в обычной жизни.
Занятия степ-аэробикой приносят детям большое удовольствие. Для занятий детям подготавливают специальные индивидуальные снаряды-степы.
Что из себя представляет степ? Степ-это ступенька или «скамейка», высотой не более 8 см, шириной – 25см, длиной – 40см.
Занятия степ-аэробикой обязательно сопровождаются бодрой, ритмичной музыкой, которая создает у детей хорошее настроение.
Каждый комплекс упражнений состоит из подготовительной, основной и заключительной частей. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание, на расслабление, выполняемыми в медленном темпе.
Во время занятия степ-аэробикой особое внимание следует уделять осанке и правильному дыханию.
Один комплекс степ-аэробики, как полного занятия, выполняется детьми в течении 2 месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут усложняться или видоизменяться.
Обучение степ-аэробики обусловлено формированию двигательных навыков и проходит на протяжении определенного периода времени. В моей практике я выделяю три этапа обучения:
- Этап ознакомления основных движений степ-аэробики;
- Этап разучивания основных движений;
- Этап совершенствования
Этап ознакомления основных движений степ-аэробики на занятии мною решаются следующие задачи: создаю у обучающихся представление об основных базовых упражнениях, заинтересовываю их в сознательном и активном овладении упражнением.
В зависимости от сложности упражнения разучивание его я провожу в целом или по частям. На этапе ознакомления с упражнением обычно используются словесные и наглядные методы, а также методы разучивания в целом или по частям.
На этапе разучивания я ставлю задачи по формированию двигательного умения и дальнейшего его совершенствования вплоть до перехода в навык. В основе формирования умения лежит процесс многократного повторения отдельных движений и двигательного действия в целом.
На стадии совершенствования формируется стабильность двигательных действий, переходящих в двигательный навык.
На этом этапе широко использую словесные и наглядные методы обучения, однако преимущество здесь имеют практические методы – разучивание по частям, в целом и т.д.
На начальных этапах изучения комплекса упражнений все движения разучиваются и выполняются без музыкального сопровождения в медленном темпе. По мере освоения, предлагаемых упражнений, добавляем новые упражнения, повышаем темп движения, увеличиваем амплитуду.
Посещать такие занятия могут воспитанники, не имеющие медицинских и других противопоказаний к двигательной активности.
Полученные результаты:
– Дети правильно выполняют упражнения комплекса степ-аэробики, дисциплинированы, способны самостоятельно следить за своей осанкой, дыханием.
– проявляют выдержку и сосредоточенность при выполнении упражнений;
– ориентируются на поставленную педагогом задачу и стремятся добиваться положительного результата в ее реализации. В случае затруднения обращаются за помощью к педагогу.
– используют приобретенные знания в свободной деятельности;
– проявляют творчество и фантазию, готовы к самостоятельному самовыражению, раскрепощены.
– умеют самостоятельно подстраиваться под ритм музыкального сопровождения.
Проанализировав свою работу по данной проблеме, наметила перспективу на будущее:
1. Для более успешной работы с детьми в степ – аэробике, необходимо создавать интерес к ритмике.
2. Продолжать изучать новую методическую литературу по данному вопросу, перенимать опыт других руководителей физического воспитания и внедрять в свою педагогическую практику.
3. Учить детей придумывать разные по форме музыкально - игровые комплексы, делая их более интересными.
4. Обогащать мимику детей, применяя визуальные команды, обозначающие направления движений, количество повторений.
Благодаря внедрению степ-аэробики у детей появился огромный интерес к занятиям, который не иссякал в течении всего года. Сформировалось устойчивое равновесие, так как дети занимались на уменьшенной площади опоры. У детей появилась выносливость, ощутим оздоровительный эффект. Повысилась сопротивляемость организма, работоспособность и двигательная активность.
