Оборудование: Канат, ребристая дорожка, бугристые коврики, салфетки, солёная вода, схемы -картинки, лазерная указка, кукла доктор-Айболит, массажные шарики Су-Джок, мешочки с песком.
- Ребята, сядьте поудобнее, закройте глаза, одну руку положите на лоб, другую на затылок и слушайте мои слова (включить музыку: шум моря):
Вы успокоились, ничего вас не отвлекает, ваше внимание сосредоточено на том, что вам хорошо, какое хорошее у вас настроение и какие вы здоровые... Здоровые ребята? А вот мы сейчас вас проверим. Мы все знаем, что у здоровых людей организм работает как часы. Покажите мне, как работает ваше (дыхательная гимнастика):
1. Сердце
Руки в стороны, согнули, произносим «тук-тук» (3-4 раза)
2. Кишечник
Круговые движения руками по животу, произносим «р-р-р» (4-5 раз)
3. Суставы
Приседание. Присели - произносим «раз», встали - произносим «два» (3-4 раза)
4. Легкие
Вдох - носиком, выдох - через рот (глубокий вдох, медленный выдох),
произносим «а-а-а» (3-4 раза).
- Вот вижу теперь, все здоровы!
Появляется кукла Доктор Айболит:
Добрый день, а вот и я Здравствуйте, мои друзья!Очень рад я вас здесь встретить. Но прошу всех мне ответить любите вы быть здоровы? Или любите болеть?Думаю, вы все готовы в страну здоровья полететь! В стране чудесной той ребята зовут себя все докторята Массаж, зарядку по утрам Все делают, не ленятся. С такими детками болезнь всегда боится встретиться. Хотите, вас я научу Массажу и зарядке? Тогда дружнее повторяйте. За мной все по порядку!
- Готовы? Будем энергично и точно выполнять все движения. (Дети выполняют
движения по тексту).
Встали быстро на колени,прижмем друг к другу пятки,
Растирать начнем без лени Ладошки, докторятки.
Спину прямо всем держать, Голову не опускать, погладим лоб и щеки.
Ушки наши разотрем, и после этого массажа Зарядку делать все начнем.
Эта зарядка, мои докторятки, поможет вам стройными стать. Этот мешочек во время зарядки не должен с головки упасть.
- Эти все упражнения будут для правильной осанки. Вы будущие школьники и не должны быть сутулыми. Выберите по схеме правильную осанку.
- Выполняем движения с мешочками.
- И.п. Стоя, руки на поясе, мешочки на голове. Подняться на носки (5-6 раз).
- И.п. Стоя, руки на поясе. Слегка прогибаемся. Отвести левую ногу назад, затем правую (5-6 раз).
- И.п. Стоя, ноги вместе, руки внизу, мешочек на голове. Повороты туловища вправо, влево (5-6 раз).
- И.п. Стоя, руки на поясе, мешочки на голове. Поднять правую согнутую ногу, затем левую (5-6 раз).
- И.п. Стоя, мешочки на голове. Приседаем - руки в стороны, вернуться в и.п. (5-6 раз).
- О.с. Ходьба на месте с мешочками на голове.
Доктор Айболит:
Еще один совет я дам.
Чтоб меньше бегать к докторам
Водой вы обливайтесь, себя вы закаляйте,
Побольше ходите пешком и играйте.
Затем дети мочат в соленой воде салфетки и начинают обтирать себе ступни ног. Затем раскладывают салфетки в виде дорожки, затем кладут канат на пол, массажную дорожку, ребристую доску и начинают ходить под музыку по кругу, друг за другом (4-5 раз).
- Ребята, нам Доктор Айболит оставил какую-то коробочку, посмотрим, что там?
(Достаем массажные шарики).
У нас в руках волшебный шарик
Он может все:
Лечить, играть, смешить и прыгать. Берем в ладошки мы его,
Катаем полегоньку,
И происходит просто чудо.
Все дети, все до одного
Бодры, смелы, здоровы!
Дети делают массаж рук шариками. Затем играют в игру «Дуем на шарик» (шарик лежит на полу, дети дуют на него 4-5 раз).
Затем дети складывают шарики в коробку, отдыхают, сидя по-турецки.
Воспитатель предлагает детям поиграть в игру «Что делает лучик?». Предлагается схема-подсказка. Если лучик показывает:
- на окно - прыгают на двух ногах,
- на пол - ходят друг за другом,
- на потолок - подпрыгивают,
- в угол - ходят на четвереньках,
- на дверь - прыгают на одной ножке.
- Сели, успокоились, делаем массаж пальцев колечками (под тихую музыку).
- Последнее задание. Чем можно утолить жажду после физкультурного занятия? (Воспитатель предлагает напитки на схеме).
Дети должны выбрать правильный напиток и объяснить, почему?
В конце занятия приходит Доктор Айболит.
До свидания, друзья!
Мне пора в путь-дорогу,
Другим ребятишкам спешу на подмогу.
Надеюсь, советы мои не забудете,
Выполняйте всегда их -
Здоровыми будете!
Дети (все вместе): «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!»