Цель: познакомить участников тренинга с чувственной стороной жизни человека, его переживаниями, внутренним душевным состоянием
Задачи:
- создание условий эмоционального благополучия участников тренинга, обеспечивающих свободное выражение эмоциональные состояний, чувств
- закреплять знания детей об эмоциональных переживаниях.
- развивать умение определять свое эмоциональное состояние и других людей
Участники: все присутствующие (дети, родители, сторонние наблюдатели)
Ход тренинга
Психолог: Добрый день, уважаемые участники тренинга. Я рада видеть вас с этот весенний и солнечный день. Прежде чем мы начнем нашу встречу, предлагаю принять ряд правил, которым мы будем следовать весь тренинг. Мы постараемся их сформулировать, я помогу вам (участники тренинга формулируют правила, психолог записывает их на ватман и размещает на видное место, чтобы возвращаться к ним, если правила будут нарушены). Итак:
- Общение по принципу “здесь и теперь”. Во время тренинга все говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что происходит с ними в группе.
- Конфиденциальность всего происходящего. Все, что происходит во время тренинга, ни под каким предлогом не разглашается и не обсуждается вне тренинга. Это поможет участникам тренинга быть искренними и чувствовать себя свободно. Благодаря этому правилу, участники смогут доверять друг другу и группе в целом.
- Персонификация высказываний. Безличные слова и выражения типа “Большинство людей считают, что...”, “Некоторые из нас думают...” заменяем на “Я считаю, что...”, “Я думаю...”. По-другому говоря, говорим только от своего имени и только лично кому-то. Искренность в общении. Во время тренинга говорить только то, что думаешь и чувствуешь, т.е. искренность должна заменить тактичное поведение.
- Недопустимость перехода «на личности». Следует говорить не о личностях, каких-либо отрицательных качествах человека, а о его действиях.
- «Обратная связь». Каждый участник должен дать почувствовать другим, как он к ним относится.
Человек в своей жизни плачет и смеется, злится и радуется, бывает охвачен гневом или восторгом, страхом или яростью. Все эти переживания называются эмоциями. У животных также бывают эмоции. Все хоть раз в жизни видели кошку, которая выгнув спину, топорща усы и подняв хвост вверх, шипит на собаку.
Так что же такое эмоции? (ответы участников тренинга фиксируются на доске).
Эмоции - переживания конкретного человека, связанные с удовлетворением или неудовлетворением его интересов.
Эмоции различаются по характеру и при этом почти у всех имеется противоположная:
- уверенность – тревожность;
- радость – горе;
- защищенность – страх;
- наслаждение – страдание;
- счастье – несчастье;
- радость – досада.
Особо сильные проявления эмоций – аффект, стресс, шок, паника, страсть, отчаяние и т.д.
Практическая часть
Игра «Угадай эмоцию»
(для детей 4 – 10 лет)
Правила игры очень просты: ведущий показывает мимикой какую–нибудь эмоцию, а игроки называют её и стараются воспроизвести. Кто сделает это первым, получает очко. Начинаем с легко угадываемых эмоций: удивления, страха, радости, гнева, печали. Показывать их надо утрированно, даже карикатурно. Постепенно расширяем диапазон чувств, вводим различные оттенки эмоций (скажем, раздражение, возмущение, гнев, ярость).
Детям постарше можно давать задание не только отгадать эмоцию, но и разыграть экспромтом маленькую сценку (либо в куклах, либо «в живом плане») с соответствующим сюжетом.
Упражнение «Эмоция»
Инструкция: участник выходит в центр круга и становится в любой приемлемой для него позе, с любым удобным выражением лица, имея возможность менять мимику и позу по мере необходимости. Делиться своими творческими идеями по этому поводу может каждый участник отдельно или создавая образ всей группой. Через центр круга должны пройти все члены группы.
Задание:
- какой образ рождается при взгляде на этого человека?
- какую картину можно было бы дорисовать к этому образу?
- какие люди могут его окружать?
- какой интерьер или пейзаж составляет фон этой картины?
- какие времена все это напоминает?
Все молодцы. Мы продолжаем. Скажите, а что еще способны мы испытывать, кроме эмоций? (ответы участников тренинга)
Чувства – это высший уровень эмоций, отвечающий потребностям людей.
Игра «Глаза в глаза»
(Кряжева Н.Л.)
Цель: развивать в детях чувство эмпатии, настроить на спокойный лад.
Инструкция: разделитесь на пары и возьмитесь за руки со своим партнером. Смотрите друг другу только в глаза и, чувствуя руки, попробуйте молча передавать разные состояния: «я грущу», «мне весело, давай играть», «я рассержен», «не хочу ни с кем разговаривать» и т.д.
Обратная связь: после игры обсудить с участниками, какие состояния передавались, какие из них было легко отгадывать, а какие трудно.
Упражнение «Всеобщее внимание»
Центровой участник садится напротив остальных и просто молча смотрит на всех. Затем идет обсуждение манеры его поведения в мини-стрессовой ситуации. Выслушиваются высказывания центрового участника о своих чувствах.
Психолог: А сейчас я предлагаю вам поговорить о некоторых чувствах более подробно.
Теоритическая часть
Мини-лекция
Чувство обиды
Начинает проявляться у ребенка еще в дошкольном возрасте. Приблизительно в возрасте 3-4 года малыш может начать сомневаться в своих силах и сравнивать себя с другими детками. Ребенок в этом возрасте уже очень чувствителен к оценкам окружающих и их мнениям. Но большинство детей быстро забывают об обидах, переключаясь на что-то другое. К пяти годам ребенок начинает «зацикливаться» на своих обидах и тогда родителям приходится искать ответ на вопрос, что делать, если ребенок часто обижается.
Почему дети часто обижаются (ответы участников тренинга):
- неуважение по отношению к ребенку (обзывалки, дразнилки и т.д.).
- ребенок не получил что-то очень желанное (новую игрушку или прогулку).
- игнорирование его другими детками (не зовут играть).
- отсутствие похвалы или успех других (ребенку говорят, что кто-то лучше его и не хвалят за заслуги).
Свою обиду ребенок не прячет в секрете, большинство детей показывают остальным, что им обидно всем своим видом – надувают щечки, молчат, отворачиваются или плачут. Когда такое происходит, ребенок очень нуждается в поддержке и одобрении каких-либо своих поступков. Пускать детские обиды на самотек ни в коем случае нельзя.
Рекомендации родителям:
- Не скупитесь на похвалы, ребенку очень важно, чтобы взрослые заметили и одобрили его старания. Вам же ничего не стоит лишний раз подойти и сказать малышу, что он молодец, подбодрить его. Но эти похвалы должны быть близки к реальности. Иначе Вы рискуете воспитать из ребенка зазнайку.
- Если ребенок расстроился из-за оценки других, объясните ему, что это не истина в последней инстанции, что каждый имеет право на свое личное мнение, и оно не всегда объективно, поэтому не стоит обижаться на оценку других людей.
- Научитесь направлять чувства ребенка в мирное русло, переключайте его на игры или что-то занимательное.
- Отвлекайте ребенка от обиды, найдите ему хобби. Лучше, если он будет увлекаться чем-то, что требует общения с другими детками. Если Вы научитесь тактично «переключать» эмоции ребенка на что-то приятное, то вопрос что делать, если ребенок часто обижается, Вас не потревожит.
Мозговой штурм
(решение педагогических ситуаций)
Две девочки (им по 5 лет) никак не могут договориться, кто будет мамой куклы Наташи.
- Я хочу!
- И я хочу! — спорят они.
- Двух мам не бывает, - говорит одна из них.
- Хочешь, ты будешь соседкой? — предлагает первая.
- Нет, я буду только мамой! — настаивает вторая. Одна из девочек наклоняется над коляской, быстро берет на руки куклу и начинает ее укачивать.
- Ну, а я тогда не буду играть! — обиделась другая.
Задание: Какой выход из ситуации вы видите? (участники тренинга обсуждают возможное решение)
Мини-лекция
Как поступать, если ребенок огрызается?
Родители очень часто сталкиваются с тем, что ребенок, с которым можно было раньше общаться легко, вдруг становиться неуправляемым. Он огрызается, хамит и даже кричит в ответ. И такое бывает даже при посторонних.
Вспышки гнева и недовольства у детей – довольно распространенное явление. Ребенок может начать злиться и даже кричать, когда мы
- чем-то его обидели,
- не выполнили какое-либо свое обещание,
- не разрешили ему пойти гулять, или поиграть с приятелем и т.п.
Рекомендации родителям:
Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо разобраться, что стоит за такой формой общения.
- Иногда грубость в общении со взрослыми – это проявление собственного бессилия. Ведь ребенок полностью зависит от родителей во всем. Он понимает, что не может обойтись без нас, но, в то же время, хочет стать более самостоятельным и освободиться от нашего влияния. В этой ситуации стоит проанализировать наше отношение к ребенку.
- Еще одной причиной грубого поведения ребенка может быть какой-то постоянный источник напряжения. Например, брат или сестра. Ребенок начинает ревновать и с помощью грубости протестует против недостатка внимания со стороны родителей.
- Возможно, малыш начал грубить после какого-то определенного события, которое произвело на него неизгладимое впечатление, и ему трудно справиться со своими чувствами. В этом случае грубость – это просьба о помощи. Постарайтесь выяснить, что беспокоит ребенка, и вместе решить проблему. Не спешите воспринимать плохие слова ребенка как оскорбление в ваш адрес.
- Если ребенок сказал вам: «Уходи! Я тебя ненавижу!», «Ты плохая!», «Ты дура!» и т.п., попросите его рассказать, что его так огорчило и разозлило. Предложите ему вместо подобных фраз говорить: «Я на тебя обиделся!», «Я на тебя разозлился!» или «Мне не нравится, когда ты делаешь…». Дайте понять ребенку, что понимаете его, его переживания. Но попросите выражать гнев другими словами.
- Дети в своих поступках и словах ориентируются на значимых для себя людей, то есть в первую очередь на родителей. И если мы в общении с ребенком будем избегать грубых слов и нежелательных поступков, если окружим малыша вниманием, заботой и любовью, то избежим многих проблем в дальнейшем.
Мозговой штурм
(решение педагогических ситуаций)
Вы пришли в кафе на детский день рождения (пригласил одноклассник). Ребенок, явно в плохом настроении демонстрируя свое плохое отношение к кому-либо из товарищей, говорит: “Я не хочу сидеть за одним столом вместе с ним”.
Задание: Какова причина подобного поведения ребенка и ваша реакция на подобную ситуацию? (участники тренинга анализируют ситуацию, находят пути ее решения)
Мини-лекция
Если Ваш ребенок стесняется
Стеснительный ребенок – большая забота для родителей. Однако нужно понимать, что застенчивость является особенностью, но, ни в коем случае не расстройством личности.
Многие мамы и папы ошибочно считают, что если ребенок стесняется, значит он страдает от низкой самооценки. В некоторых случаях застенчивость проявляется лишь как защитная функция организма.
Как же родителям уловить ту тонкую грань между низкой самооценкой и простой стеснительностью? Ответ подскажет мимика лица. Если ребенок сильно стесняется и не может установить зрительный контакт с собеседником, отказывается от взаимодействия, скорее всего у него есть определенные проблемы.
Рекомендации родителям:
1. Избегайте ярлыков.
Называя ребенка застенчивым, вы исключите из внимания его положительные стороны. Это отражается на детском поведении и влияет на ваши детско-родительские отношения. Поэтому лучше обращать внимание на сильные стороны ребенка. Понаблюдайте, в какие моменты ребенок более общителен, а когда у него проявляется застенчивость. Пользуйтесь описательными словами, чтобы лишний раз подчеркнуть сильные стороны его характера.
2. Попробуйте понять его чувства
Вместо упреков, касающихся робости ребенка, беспристрастно поговорите с ним о его чувствах. Если он старается спрятаться за вашей спиной, вместо того, чтобы поиграть с друзьями, скажите: «Кажется, ты не уверен, что хочешь принять участие в игре». Иногда такого рода замечания могут точно отразить переживания ребенка, но не стать упреком.
3. Будьте рядом с ребенком
Для робкого ребенка скопление людей может быть пугающим. Стеснительные дети нуждаются в ощущении безопасности, им важно знать, что родители находятся рядом, если у него появится необходимость в вашей поддержке.
4. Всегда поощряйте ребенка к общению
Неплохо, если во время ужина или перед сном ребенок будет делиться с вами событиями и новостями прошедшего дня. Внимательно прислушивайтесь к его впечатлениям. Переспросите, что именно ему запомнилось или понравилось больше всего, но не нужно чересчур расхваливать ребенка. В этот момент вам не надо оценивать его поведение, от вас требуется разделить с малышом его чувства. Когда ребенок видит, что его всегда готовы выслушать, у него растет уважение к самому себе.
5. Внесите в повседневную жизнь нотки разнообразия
Сложно определить, какое занятие вызовет у робкого ребенка интерес, поэтому можно принять участие в различных мероприятиях. Благодаря этому вы поймете, какие интересы у вашего ребенка.
6. Устраивайте генеральные репетиции
Незнакомые ранее ситуации – это сущий кошмар для застенчивых людей, так как они могут переоценивать опасность угрожающих обстоятельств. Обсудите с ним те события, которые могут произойти, и поговорите о тех вещах, которые он может услышать, увидеть или сделать. Постарайтесь максимально познакомить ребенка с новой ситуацией, и он будет меньше опасаться предстоящих событий.
7. Будьте уравновешенны и невозмутимы
Даже если застенчивость ребенка и его поведение в новой ситуации вызывают у вас беспокойство, не демонстрируйте этого открыто т.к. это только усугубит ситуацию.
8. Делитесь личным опытом
Примерно 93% всего населения признает за собой факт застенчивости, поэтому, и вам, без сомнения, есть чем поделиться с малышом, передав ему опыт собственных переживаний. Подобные рассказы способствуют росту уверенности ребенка в аналогичных ситуациях. Расскажите ребенку, как вам удалось побороть чувство неуверенности в себе. Ваш ребенок должен знать, что со своими слабыми сторонами и чувствами можно справиться.
Мозговой штурм
(решение педагогических ситуаций)
Весь вечер вы с ребёнком учили стихотворение наизусть, заданное в школе. Однако, в дневнике на следующий день вы увидели двойку. Впоследствии выяснилось, что ребенок просто не пошел отвечать, потому что стеснялся.
Задание: Как вы думаете. Почему так произошло и как можно разрешить данную ситуацию?
Практическая часть (продолжение)
Игра «Ищем в плохом хорошее»
(для детей 6 – 8 лет)
Инструкция: за каждый правильный ответ начисляется по очку. У кого очков будет больше – тот, естественно, выиграет. Можно играть вдвоём, задавая ситуации по очереди (но, разумеется, избегая трагических, связанных с гибелью).
Ситуация: ребёнок с отцом пошли в кино, но опоздали и их не пустили. Неприятная ситуация? – Безусловно.
Задание: что в ней можно найти положительного, чем себя утешить?
Решение: например, на сэкономленные деньги можно покататься на аттракционах или поесть мороженого.
(далее психолог дает возможность участникам тренинга
придумать ситуации самостоятельно)
Игра «Дракон»
(Кряжева Н.Л.)
Цель: помочь детям, испытывающим затруднения в общении, обрести уверенность и почувствовать себя частью коллектива.
Инструкция: играющие становятся в линию, держась за плечи друг друга. Первый участник – «голова», последний – «хвост». «Голова» должна дотянуться до «хвоста» и дотронуться до него. «Тело» дракона неразрывно. Как только «голова» схватила «хвост», она становится «хвостом» (т.е. человек, стоящий первым, переходит в конец колонны). Игра продолжается до тех пор, пока каждый участник не побывает в двух ролях.
Заключительная часть
Психолог: Итак, наша встреча подходит к концу. Я предлагаю всем участникам встать в «круг доверия» и поделиться впечатлениями о проведенном вместе времени. Начать можете словами: «Сегодня замечательный день, потому что…» или «Сегодня трудный день, потому что…». В вашем ответе может присутствовать оба высказывания.
(участники тренинга, включая психолога
делятся своими впечатлениями о проведенном занятии)
Список использованной литературы:
- Вачков, И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: учебн. пособие / И. Вачков. – М.: Ось-89, 2000. – 224 с. – (Практическая психология.)
- Гоголева, А. В. Аддиктивное поведение и его профилактика: учебно-методическое пособие / А. В. Гоголева. – М.: Московский псих. - соц. ин-т; Воронеж: МОДЭК, 2002. – 240 с.
- Ежова, Н. Н. Научись общаться! коммуникативные тренинги / Н. Н. Ежова. – Изд. 2-е. – Ростов н /Д.: Феникс, 2006. – 250 с. – (Психологический практикум)
- Крюкова, С. В. Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь. Программы эмоционального развития детей дошкольного и младшего школьного возраста: практическое пособие / С. В. Крюкова, Н. П. Слободяник. – 2-е изд., стереотип. – М.: Генезис, 2000. – 198с.: илл.
- Петрушин, С. В. Психологический тренинг в многочисленной группе. Методика развития компетентности в общении в группах от 40 до 100 человек / С. В. Петрушин; под ред. В. В. Макарова. – М.: Академический Проект, 2002. – 252с. – (Библиотека психологии, психоанализа, психотерапии)