Чрезвычайно важно своим примером демонстрировать бережное отношение к здоровью, то есть не только не злоупотреблять алкоголем и другими излишествами, но и заботиться о своем хорошем самочувствии: стараться соблюдать режим (в том числе работы). Не «действовать на нервы» себе и окружающим , чтобы не провоцировать стрессы, вовремя отдыхать (не забывать об отпуске), избегать рискованного поведения (например, не переходить дорогу на красный свет), не пренебрегать рекомендованными мерами безопасности (в частности, всегда пристегиваться ремнем в автомобиле) и т.д. Смысл во всем этом такой, что Вы, уважаемые родители, не словами, а на деле демонстрируете своему ребенку приоритет более важных ценностей : здоровья и душевного покоя над другими, например, “жизненным успехом”. Показываете ему, что не согласны променять первые ни на какие другие. Дети учатся на нашем примере, и если они усваивают, что здоровье превыше житейской суеты, вероятность рискованного поведения (например, употребления наркотиков) снижается.
В общении с ребенком есть важные правила, которые становятся простыми и действенными, если входят в привычку. Если контакт с ребенком нарушен, им следовать труднее, но все равно – без них нельзя! Это нормы взаимоотношений, следуя которым, родители знают о ребенке все, не следя за ним специально; отпускают ребенка в компанию, не допрашивая “с пристрастием” о тех, кто с ним будет; замечают, что с ребенком не все в порядке раньше, чем он пожаловался.
Вот эти правила:
Разговаривайте друг с другом.
У каждого человека есть потребность говорить с окружающими и слушать,
что говорят они. Это необходимо и детям, и родителям. Если общения не
происходит, нарастает непонимание, вы отдаляетесь друг от друга. У Ваших
детей остается возможность найти отклик у кого-то другого, кто способен
повлиять на них.
Выслушивайте
Способность слушать – ключ к нормальному общению. Это не так просто,
как может показаться на первый взгляд. Если человек умеет слушать, то видно, что ему интересно. Он старается понять, что ему говорят, он старается узнать о чувствах, о взглядах своего ребенка, не вступая с ним в спор. Он не перебивает, не настаивает на том, чтобы быть выслушанным. Ваш ребенок хочет, чтобы его выслушали…
Рассказывайте им о себе.
Детям часто трудно себе представить, что Вы тоже были молодыми. Не
бойтесь говорить ребенку о своем детстве, молодости, о тех ошибках, которые сами совершали. Это не повод для поучительных историй “когда я был в твоем возрасте…”. Если Вы можете поделиться с ребенком своими неудачами, проблемами, он легче увидит в Вас не только родителя, но и друга, с которым и он может поделиться. Приучите себя и своего ребенка, что проблемы можно обсуждать. Разделенная беда – это полбеды, как говорят.
Умейте поставить себя на их место.
Подростку часто кажется, что с теми проблемами, с которыми ему пришлось
столкнуться, никто раньше не сталкивался. Хорошо, если у Вашего ребенка не будет сомнений, что Вы понимаете, что с ним происходит. Посмотрите на мир их глазами. Вспомните, как, возможно, Ваши родители критиковали Ваши “клеши”, длинные волосы, “битлов” и Высоцкого. Дайте детям почувствовать, что Вы их понимаете.
Будьте рядом.
Вы, конечно, не сможете всегда быть вместе. Вы должны работать, Вам
нужно отдохнуть – дети понимают это. Но важно, чтобы дети знали, что дверь к Вам открыта, что всегда есть возможность поговорить или просто побыть с Вами.
Будьте тверды и последовательны.
Твердость – не значит агрессия. Это значит, что детям должны быть понятны
Ваши взгляды на жизнь и естественное желание, чтобы их уважали. Не меняйте своей позиции под влиянием ситуаций. Не выставляйте детям условия, которые не можете реализовать. Если Вы последовательны, то ребенок никогда не сможет упрекнуть Вас, что Вы поступаете нечестно. Он будет знать, чего от Вас ожидать. Хорошо, если в семье есть определенные правила и ограничения, которые меняются с возрастом ребенка. Например, до 4-х лет ребенок не гуляет один; с 4 до 7 лет гулять одному можно, но только рядом с домом; после 7-8 лет можно уходить подальше от дома, но являться к строго определенному времени. Время возвращения тоже может меняться – прийти засветло, в 9 вечера, в 10, не позднее 11, обязательно вернуться ночевать. Еще одно полезное семейное правило – звонить, если задерживаешься. Ему должны следовать и дети, и взрослые.
Насчет агрессии: при любой, даже самой твердой твердости наказание за проступки или невыполнение семейных правил не должно быть оскорбительным для ребенка, не должно носить характер издевательства.
Старайтесь все делать вместе.
Конечно, важно проводить время с детьми и разговаривать с ними. Но не менее важно планировать и общие интересные дела – походы, посещение музеев, театров. Спортивных соревнований. Нужно как можно активнее развивать круг интересов детей, чтобы дать им альтернативу. Если вдруг им предстоит выбор, где одним из имеющихся вариантов будет наркотик. Одна женщина, сыну которой уже исполнилось семнадцать, воскликнула в недоумении: “Да куда же я с ним могу пойти?!” Да, на дискотеку мы не пойдем со своим “ребенком”. Но к тому времени, когда дети вырастают, в семье уже существуют определенные традиции общения и совместного времяпрепровождения. Чем старше дети, тем труднее эти традиции создавать…
Дружите с его друзьями
Как правило, подросток пробует наркотики в компании, со своими
друзьями. Мы уже знаем, что подросток часто ведет себя тем или иным
образом, находясь под влиянием окружения. Убедитесь в том. что Вы знаете, с кем дружит Ваш ребенок, общайтесь с его друзьями, даже если бы Вы сами не выбрали их в компанию своему ребенку. Пусть они приходят к Вам в дом, или Вам должно быть известно место, где они собираются. Только в таком случае у Вас будет возможность хоть как-то влиять на то, что происходит.
Помните, что каждый ребенок – особенный.
У каждого человека есть сильные и слабые стороны. У каждого ребенка есть
способности, даже если кажется, что это не так. Помогите ему поверить в себя; найти то, что у него получается. Если он поверит, что может чего-то добиться в жизни, то направит усилия на что-либо более полезное и конструктивное, чем наркотики.
Показывайте пример.
Очень трудное правило. Алкоголь, табак, успокаивающие лекарства – их употребление привычно, хотя может вызывать проблемы (алкоголизм, например). Все эти вещества легальны, но то, как Вы их употребляете, какое место они занимают в Вашей жизни – пример для Ваших детей.