В настоящее время в физкультурном движении нашей страны наблюдаются тенденции к поиску путей подготовки спортсменов высокого класса из числа молодежи. Рост результатов во многих видах спорта требует научного обоснования новых, более эффективных средств, методов и организационных форм подготовки спортсменов.
Большое внимание уделяется не только совершенствованию методики тренировки, но и дальнейшему улучшению системы подготовки спортивного резерва.
Многолетняя практика работы с юными спортсменами показывает, что одной из важнейших проблем является правильная организация и рациональное сочетание учебной, воспитательной и тренировочной работы как в режиме дня, так и в системе внеклассной и внешкольной деятельности учащихся. Решение этой проблемы будет способствовать улучшению академической успеваемости, укреплению здоровья, повышению спортивного мастерства, воспитанию нравственных качеств. В нашей школе созданы специализированные спортивные классы. Я уже четвертый год работаю в хоккейном классе, в котором обучаются 26 мальчиков.
Многолетняя практика работы с юными спортсменами показывает, что одной из важнейших проблем является правильная организация и рациональное сочетание учебной, воспитательной и тренировочной работы как в режиме дня, так и в системе внеклассной и внешкольной деятельности учащихся. Решение этой проблемы будет способствовать улучшению академической успеваемости, укреплению здоровья, повышению спортивного мастерства, воспитанию нравственных качеств. В нашей школе созданы специализированные спортивные классы. Я уже четвертый год работаю в хоккейном классе, в котором обучаются 26 мальчиков.
Создание специализированных классов способствовало увеличению тренировочных занятий до 10-12 раз в неделю. Эти занятия осуществляются на фоне напряженной умственной деятельности в школе. Все это может вызвать значительную перегрузку организма детей и подростков, неблагоприятно отразиться на их здоровье, лишить их возможности достижения высоких спортивных результатов, способствовать преждевременному прекращению спортивной тренировки.
Анализ научно-методической литературы, обобщение опыта работы специализированных классов, опрос тренеров, преподавателей и учащихся показал, что создание спортивных классов основывалось на возможности успешного сочетания учебной и спортивной деятельности хоккеистов. Но еще не до конца продуман режим дня юных спортсменов, нет четкого планирования учебного и тренировочного процессов, не выявлена эффективность различных режимов деятельности и их влияние на организм занимающихся. Юные хоккеисты испытывают трудности в совмещении с учебой спорта, трудности спортивного режима, чувство усталости после окончания учебно-тренировочных занятий. Все это свидетельствует об актуальности данной проблемы.
Проведенные исследования впервые позволили получить новые сведения, отражающие воздействие различных режимов обучения в общеобразовательной школе и тренировочных занятий в специализированных классах по хоккею на функциональное состояние, психические процессы и физическую подготовленность юных спортсменов 7-10 лет.
Выявлено, что режим учебных и тренировочных занятий, где в 9.00 - первое тренировочное занятие, 11.00 - учебные занятия, 15.40 - занятия в группе продленного дня, в 17.30 - второе тренировочное занятие, время между первой и второй тренировкой составляет 7 часов, а наиболее благоприятное время дня умственной работоспособности 11.00 совпадает с началом учебных занятий, - является наиболее эффективным. Это подтверждается более выраженным улучшением показателей умственной работоспособности, высоким уровнем стабильности сенсорно-двигательной реакции в течение всего учебного года и достоверным повышением результатов физической подготовленности.
Режим учебных и тренировочных занятий, где в 9.00 - учебные занятия, в 12.00 - первое тренировочное занятие, 14.30 - учебные занятия, в 16.30 - второе тренировочное занятие - оказывает неблагоприятное воздействие на организм юных спортсменов.
Снижение функционального состояния, умственной и физической работоспособности обусловлено тем, что, во-первых, юные хоккеисты 7-10 лет еще не готовы к такой частой смене различных видов деятельности. Низкий уровень всех вышеперечисленных показателей свидетельствует о том, что процесс адаптации у детей удлиняется в результате напряженного режима дня. Механизмы долговременного приспособления в этом возрасте еще недостаточно развиты. Во-вторых, между первым и вторым тренировочными занятиями проходило всего 4 часа, что недостаточно для полного восстановления функционального состояния организма. Поэтому при данном режиме у юных футболистов наблюдается ухудшение функционального состояния и умственной работоспособности во второй половине дня на протяжении всего учебного года.
Снижение функционального состояния, умственной и физической работоспособности обусловлено тем, что, во-первых, юные хоккеисты 7-10 лет еще не готовы к такой частой смене различных видов деятельности. Низкий уровень всех вышеперечисленных показателей свидетельствует о том, что процесс адаптации у детей удлиняется в результате напряженного режима дня. Механизмы долговременного приспособления в этом возрасте еще недостаточно развиты. Во-вторых, между первым и вторым тренировочными занятиями проходило всего 4 часа, что недостаточно для полного восстановления функционального состояния организма. Поэтому при данном режиме у юных футболистов наблюдается ухудшение функционального состояния и умственной работоспособности во второй половине дня на протяжении всего учебного года.
Результаты проведенных исследований дают основание считать, что сочетание учебных и учебно-тренировочных занятий в первом случае соответствует функциональным возможностям организма юных хоккеистов, повышает умственную работоспособность и способствует росту спортивного мастерства.
Практика показала, что в спорте, чтобы достичь высоких результатов, также как и в искусстве, необходима систематическая долголетняя целенаправленная работа с одаренными детьми и подростками.
Создать спецклассы, собрать в один класс одаренных юных спортсменов - это еще не все и не самое главное. Все решают последующие мероприятия - установление четкой и гибкой взаимосвязи учебного и тренировочного процессов, интенсификация спортивной подготовки, единый воспитательный подход к подростку со стороны учителя и тренера. Большинство существующих мероприятий имеет организационный характер и практически не касается самого главного -содержания учебы.
Если организовать день юного спортсмена так, чтобы он успел побывать на двух тренировках и на уроках в школе, приготовить домашнее задание, отдохнуть, получить достаточное питание, тогда и можно будет рассчитывать на успешную его подготовку.
Анкетирование, проведенное в 4 классе показали, что время, посвященное спорту, черпается за счет сокращения или исключения других видов деятельности (культурные развлечения, норма сна и т.д.). На вопрос - "мешают ли вам занятия спортом в учебе?" 30% учеников ответили положительно, 45% в качестве самой важной причины приводят недостаток времени. Примерно 25% активно занимающихся спортом учеников указывают на усталость, как на препятствие для выполнения своих прямых обязанностей. Это относится в равной мере как к умственной, так и к физической усталости и их взаимоотношению. Приблизительно у 70% учеников-спортсменов продолжительность сна ниже нормы.
На наш взгляд, оптимизация режима дня учащихся специализированных классов является важным фактором подготовки квалифицированных спортсменов и роста спортивных достижений. Работа с юными спортсменами должна проводиться планомерно в течение всех лет обучения. Режим дня учащихся должен рассматриваться как внешнее условие, влияющее на результативность учебной и спортивной деятельности. Это позволит вскрыть нарушение гигиенических норм учебной и тренировочной нагрузки.
Поиски оптимальных пропорций между основными компонентами учебного процесса - уроками, самостоятельной работой по программе и занятиями спортом - позволяют определить условия, при которых может быть достигнут продолжительный эффект: получение лучших результатов в учебе и спорте при минимальных затратах времени и сил учителей, тренеров и учащихся-спортсменов.
Всего за несколько лет спортивные спецклассы прошли путь от эксперимента до внедрения в каждой параллели. Однако их организация выдвинула целый ряд проблем, от решения которых во многом зависят эффективность, будущие тенденции и перспективы их работы. Одним из главных является вопрос об оптимальном соотношении между умственной и физической деятельностью, который, на наш взгляд, особенно актуален для юных спортсменов - учащихся спецклассов. Поэтому перед педагогикой встает задача - создать такой режим обучения и жизни юного спортсмена, который бы не снижал уровень спортивных достижений и обеспечивал продуктивность умственной работоспособности (возможность усвоения системы знаний, умений и навыков).
Чередование всех режимных моментов должно быть таким, чтобы способствовать сохранению высокой работоспособности организма на протяжении всего дня, недели, учебного года и в различные периоды и этапы спортивной подготовки. Основные режимные моменты также должны быть распределены во времени с учетом существующего суточного ритма физиологических функций организма. Следует также помнить, что в режиме дня спортсменов должно быть предусмотрено условие для гармонического развития и проявления собственной инициативы.
Список литературы :
1. Адамбеков К.И. Оптимизация тренировочных занятий при подготовке юных футболистов в условиях общеобразовательных школ. Автореф.дис.на соиок.учен.степ.канд.пед.наук.-М., 1980. - 17 с.
2. Александрова Л.И. Влияние ежедневных физических упражнений и подвижных игр на работоспособность учащихся. - Журн.: Гигиена и санитария, 1958, вып.гё 5, с.37-42.
3. Антропова М.В. Анализ некоторых методик изучения общей умственной работоспособности школьников в возрастном аспекте. -В кн.: Новые исследования по возрастной физиологии. М., Педагогика, 1977, вып. JS I, с.109-114.
4. Антропова М.В., Сальникова Г.Н. Работоспособность школьников, занимающихся в спортивных секциях. - В кн.: Материалы восьмой научной конференции по вопросам физиологии. М., Педагогика, 1967, с.20-21.
5. Арабян Г.И. 0 психическом развитии школьников подготовительных классов, занимающихся спортом. - В кн.: Спорт и физическое развитие и генетика. Материалы Всесоюзного симпозиума. М., 1976, с.63-64.
6. Баженов Е.Л. Влияние дозированной мышечной деятельности на умственную работоспособность школьников во второй половине учебного дня. Автореф.дис.на соиск.учен.степени канд.пед. наук. Л., 1972, 22 с.