Движение – это жизнь. Ничто так не
ослабляет человека, как продолжительное
физическое бездействие.
Аристотель
Старший дошкольный возраст – период интенсивного формирования двигательных навыков. Движения детей становятся более осознанными, точными и скоординированными. Развивается способность понимать и принимать задачу, поставленную взрослым, возрастает стремление добиваться хороших результатов при выполнении заданий.
Особенностями двигательного поведения старших дошкольников являются преднамеренный характер выполнения движений, дальнейшее совершенствование навыков ходьбы, бега, прыжков, усвоение сложнокоорденированных действий (например, лазание по гимнастической лесенке разноименным способом, прыжки через скакалку, езда на двухколесном велосипеде, самокате и т.д.).
В результате регулярных занятий физической культурой у дошкольников развивается способность сохранять заданную позу при изменении условий и нарастании усилий (например, в подвижных играх типа «Замри», «Море волнуется», «Тише едешь, дальше будешь» и др., во время занятий используют тренажеры, гимнастические мячи, балансиры и т.д.).
В совершенствовании движений большую роль играют личные вкусы дошкольников. Для многих детей привлекательными становятся упражнения, в которых они – физические компоненты (гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол).
Для совершенствования двигательных умений и навыков, поддержки интереса детей к занятиям физкультуры и спорта в ДОУ №1 «Теремок» с. Курманаевка, проводиться спортивная секция «Здоровячок». Тематический план составлен с учетом парциональной программы Л. Яковлевой, Р. Юдиной «Старт», со сроком реализации 2 года и рассчитана на 144 часа практики и теории с детьми 2 групп 5-7 лет, с учетом возрастных особенностей детей.
Актуальность программы
"Здоровый ребенок дошкольного возраста-
это жизнерадостный, активный, любознательный,
устойчивый к неблагоприятным внешнесредовым
факторам, выносливый, сильный, с высоким
уровнем физического и умственного развития"
Ю.Ф. Змановский
За время своего существования наука накопила массу сведений о том, какие изменения происходят в организме ребенка по мере его роста и развития. И на эти "ростовые" изменения рассчитаны различные программы воспитания детей в детских дошкольных учреждениях.
Однако, подлинное учение о здоровье только что зарождается. Заявляют о себе такие науки, как "валеология" и "санология", т.е. появляется попытка подойти к здоровью человека не только с позиции "норма" и "не норма", а найти индивидуальный подход к оценке каждого человека, к поиску приспособления его организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды
Проблема "Здорового образа жизни" актуальна и глубока. Данные статистических исследований, факты из медицинской практики говорят о том, что дети испытывают двигательный дефицит, который приводит к ярковыраженным нарушениям в их организме. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки и плоскостопие, задержку возрастного развития, координации движений, выносливости, гибкости и силы. Длительное сидение за столом вызывает статистическую нагрузку на определенные группы мышц, а значит искривление позвоночника или жировые отложения.
В дошкольное учреждение приходят дети с различными группами здоровья. Часть детей относятся либо к группе здоровых детей (1-я группа здоровья), либо к группе "рискующих" (2-я группа здоровья), так же есть дети с 3-ей группой здоровья, имеющих тяжелые хронические заболевания.
Мера здоровья у всех разная , а поэтому для поддержания и укрепления здоровья нужно разное количество и качество усилий. То, что хорошо одному, не всегда полезно другому. Поэтому одним из главных принципов физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ " не навреди", следовательно, ориентир будет на самого слабого. Более крепкие малыши могут чего – то не дополучить. Это "что – то" – индивидуальные воздействия (физические упражнения, закаливание, массаж и др) которые могут осуществляться только при тесном взаимодействии семьи и детского сада.
Проанализировав все это, я пришла к выводу, что каждому ребенку в дошкольном возрасте, необходимо привить любовь к движению и спорту. Только так он обретет здоровье и через всю жизнь переносит потребность в здоровом образе жизни.
В этом я вижу актуальность программы.
Раздел II.
Цели и задачи.
Цель:
- укрепить здоровье детей;
- повышать тренированность организма;
- учить познавать красоту своего тела;
- воспитывать трудолюбие, волю, чувство товарищества.
Задачи:
1. Знакомить детей с элементами баскетбола:
а) ведение мяча одной рукой с высоким, низким отскоком;
б) ловля мяча двумя руками;
в) передача мяча в парах;
г) передвижение на полусогнутых ногах;
д) бросание мяча в корзину одной, двумя руками.
2. Учить технике прыжков
а) в длину с места: замах и толчок выполняется слитно, мягко приземляясь;
б) в высоту с прямого разбега: определять место для отталкивания, слитно выполнять разбег и отталкивание, использовать разбег для увеличения силы толчка;
в) в длину с разбега: использовать разбег для увеличения силы толчка; закрепить отталкивание одной ногой, приземляясь одновременно на две.
3. Познакомить со спортивной игрой «Бадминтон». Формировать умение действовать с воланом, ракеткой; способствовать развитию глазомера, координации движений.
4. Учить детей согласовывать ритмические движения с музыкой, развивать пластику жестов, чувство ритма.
5. Продолжать развивать двигательные навыки акробатических упражнений:
- кувырок, перекат, стойка на лопатках;
- упражнений на спортивных снарядах: рукоходы, гимнастическая лестница, канат;
- упражнения с элементами спортивной, художественной гимнастики.
6. Развивать у детей устойчивый интерес к народной подвижной игре.
7. Доставлять детям радость движения в сочетании с духовным обогащением.
Формы организации совместной деятельности:
|
Детская деятельность |
Формы и методы организации совместной деятельности |
|
Двигательная |
|
|
Игровая |
Игровые задания Подвижные игры Спортивные игры |
|
Познавательно - исследовательская |
Знакомство с традициями, подвижными народными играми |
|
Коммуникативная |
Разучивание считалок Повторение и закрепление слов подвижных игр Беседа о спорте, технике безопасности при занятиях на спортивных снарядах. |
Методические рекомендации.
- Инструктор должен хорошо знать технику выполнения спортивных упражнений, уметь страховать детей при их выполнении.
- Дети должны осваивать технику упражнений в зависимости от физической подготовленности, физических и возрастных особенностей.
- Способ первоначального обучения зависит от сложности разучиваемого упражнения.
- Акробатические упражнения, акробатические кувырки выполняются только на матах и обязательно со страховкой.
- На занятиях необходимо создание ситуации заинтересованности, выбора, успеха.
Методическое обеспечение.
- Основные формы проведения: занятия (традиционные, игровые, тематические, по принципу круговой тренировки, сюжетно – игровые, ритмические, с танцевальными элементами , итоговые); развлечения; спортивные праздники; походы; экскурсии; дни открытых дверей.
- Учебно – воспитательный процесс осуществляется согласно тематическому плана и плана кружковой работы на год.
- Средства технического обеспечения: мячи малые и большие резиновые, гимнастические мячи, скакалки, обручи, тренажеры, канат, брусья, маты, набивные мячи, мешочки, массажная дорожка, гимнастические палки, ракетки для бадминтона, мячи волейбольные, баскетбольные, сетка для волейбола, ленточки, косички.
- Форма подведения итогов: тематические занятия, спортивные праздники, диагностика физического развития детей, составление кривой роста заболеваемости.
Контролируемость программы.
- Для выявления качества и уровня овладения знаниями и умениями, для их коррекции применяется диагностика физического воспитания дошкольника (сдача нормативов соответствующих возрасту ребенка)
- Своеобразным смотром результативности и эффективности выполнения программы, является участие в тематических занятиях, спортивных праздниках, развлечениях, проведениях дня здоровья.
- Результат педагогической деятельности определяется степенью самостоятельности при выполнении физических упражнений, воспитания трудолюбия, желания заниматься физкультурой и спортом, вести здоровый образ жизни.
Ожидаемый результат: оздоровить детский организм, выработать у детей потребность систематически и с удовольствием заниматься физкультурой и теми видами спорта, которые соответствуют его желаниям и способностям, что очень важно для поддержания здоровья на протяжении всей жизни.
Содержание программы
Дети 5-6 лет
- Вводная беседа. Проводится беседа о спорте. Дети знакомятся со спортивными снарядами: кольца, канат, спортивная лестница, мячи волейбольные, баскетбольные.
- Диагностика физических способностей детей: обследование двигательной деятельности (становая сила, сила кистей рук, скоростно – силовые возможности мышц, динамическая выносливость); обследование на гибкость и растяжку; обследование на спортивных снарядах; обследование творческих способностей детей; обследование чувства самостраховки.
- Игры с мячом. Знакомство со спортивной игрой футбол. (рассказ педагога о знаменитых футболистах, просмотр альбома, видеозаписей, беседа с детьми о пользе футбола для здоровья); знакомство с основными приемами (перемещение в виде ходьбы, медленного бега, бега с ускорением, бега спиной в перед, прыжками; удары по мячу (по неподвижному, катящемуся, летящему, отскочившему от земли мячу); ведение мяча (осуществляется последовательными толчками внешней или внутренней частью подъема, внутренней стороной, носком, одной или поочередно правой или левой ногой); приемы игры вратаря (не стоит на месте, ловит мяч, отбивает мяч, бросает пойманный мяч в поле). Народные игры с мячом ("Подвижная цель", "Гонка мячей", "Забей в ворота","Футболист", "Забей гол")
- Знакомство со спортивной игрой "Баскетбол" (история игры, знакомство со знаменитыми баскетболистами, просмотр альбомов, видеозаписей, беседа); разучивание действий с мячом (ловля мяча – образовать из пальцев половину мяча, следить внимательно за полетом мяча, сгибать ноги так чтобы принять положение исходной стойки);передача мяча (двумя руками с места, в дальнейшем в движении, при подачи описание дуги к туловищу – вниз – на грудь, разгибая руки в перед, от себя послать мяч активным движением); ведение мяча (начальный этап – ведение мяча с высоким отскоком, основной этап – на полусогнутых); броски в корзину (двумя руками от груди с места, бросок мяча после ведения, ловли)
- Акробатические упражнения на турнике, канате. Канат:
- захват наступая одной ногой на другую;
- скрестный захват – канат зажимается стопой одной ноги и пяткой другой
- захват зажимом каната внутренней стороной стопы.
Турник:
Техника подтягивания на турнике
- захват осуществляется четырьмя пальцами сверху, большим снизу.
- Руки являются ведущими в движении всего туловища.
Подготовительный этап:
- показ выполнения упражнения
- выполнение упражнений ребенком со страховкой. (упражнение дает возможность ориентироваться на дальнейшее обучение)
- ребенок пробует самостоятельно выполнять упражнение.
1. этап. Самостоятельное выполнение упражнения с подстраховкой
2. этап. Самостоятельное выполнение упражнения.
Тематическое занятие "Цирк"
- Ритмическая гимнастика.
- Прослушивание музыки
- Разучивание комплекса упражнения:
- и.п. – о.с. 1- слегка спружинить на двух ногах, правую в сторону на пятку; 2- спружинив на левой ноге, приставив правую ногу к левой. Повторить 8-16 раз
- и.п.- стойка ноги вместе, руки на поясе. 1-стать на полупальцы; 2-и.п. -,3- встать на пятки; 4- и.п. Повторить 8 -16 раз
- и.п.- стойка ноги вперед, небольшой присед, согнутые руки в стороны, предплечье вверх. Выпрямляя ноги, предплечье вниз. Повтор 8 – 16 раз.
- и.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны к низу. Поднимая руки вверх, сжимать пальцы в кулаки и разжимать. Повторить 8 – 16 раз.
* Закрепление комплекса упражнений.
* Тематическое занятие с использованием ритмической гимнастики.
7. Акробатические упражнения на гибкость.
* Разучивание гимнастических упражнений: выход (кружение на носочках с разнообразным и плавным движением рук); выпад (смена ног, разнообразные повороты), ласточка, переходящая в пистолет (изменяя положение рук, держать прямую ногу сзади, затем плавно перевести ее вперед и присесть на другой опорной ноге), кольцо (из положения лежа на животе попытаться сделать кольцо – дотянуть ногу к затылку, мостик.
* Закрепление упражнений
* Самостоятельное выполнение упражнений.
8.Обучение прямым прыжкам:
* В длину с места (показ выполнения прыжка, выполнение прыжка, закрепление, результативность)
* В длину с разбега (показ выполнения прыжка, выполнения прыжка, закрепление, результативность)
* В высоту с разбега (показ, выполнение, закрепление, результативность)
9.Разучивание народных подвижных игр:
* "Гуси – лебеди"
* " Два мороза"
* "Охотники и зайцы"
Проведение игрового занятия с использованием знакомых упражнений.
10. Тестирование физической подготовленности ( прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега, метание набивного мяча, бег 30 метров) Подведение итогов.
Дети 6 – 7 лет
1. Вводная часть. Вступительная беседа с детьми о пользе физкультуры и спорта. Рассматривание альбомов, просмотр видеозаписей.
2. Диагностика физических способностей. Обследование двигательной деятельности; обследование на гибкость и растяжку; на спортивных снарядах; творческих способностей; обследование чувства самостраховки.
3. Разучивание элементов акробатики: "Сильнее, выше, крепче". Знакомство с упражнениями с медицинским жгутом: "Сильнее, выше, крепче", показ педагогом, выполнение с педагогом, закрепление, самостоятельное выполнение.
4. Знакомство со спортивной игрой баскетбол. Напомнить детям историю игры, вспомнить знаменитых баскетболистов, закрепить ранее изученные приемы: перемещение, ловля мяча, ведение мяча; изучение новых приемов : действие с мячом, передача мяча, бросок в корзину; разучивание правил игры в баскетбол, игра.
5. Обучение техники прыжка: прыжок в высоту и длину с разбега (отрабатываются качества разбега: энергичность с нарастанием стремительности к его концу, активность последних трех шагов перед отталкиванием, точное попадание ноги на место отталкивания , слитность отталкивания с разбегом. Повторение и закрепление выполнения прыжка в длину с места. Проведение тематического занятия "Маленькие кузнечики".
6. Знакомство со спортивной игрой "Бадминтон" Ознакомление с воланом. Дети знакомятся с качеством волана, его весом, размером, учатся определять скорость волана после удара. Проводятся упражнения с ракеткой и воланом. Как правильно держать ракетку. Держат правой рукой четырьмя пальцами снизу, а большим пальцем сверху, кисть не закрепощена. Стойка и перемещение. Ноги немного согнуты , вес тела распределен равномерно на передней части стопы. Плечевой пояс слегка смещен вперед, ракетка в согнутой в локте руке расположена на уровне бедра. Подача, удары. Ребенок стоит в центре поля левым боком, левую ногу ставит вперед, вес тела переносит на правую ногу, волан держит за перья, рука с ракеткой согнута в локтевом суставе и отведена назад вверх.
Удары: справа-сверху; слева- сверху; снизу.
Проведение подвижных игр "Воланом в круг", "Подбей волан", "Попади в круг" Проведение игрового занятия с использованием подвижных игр с элементами бадминтона.
7. Лазание по канату. Закрепление техники выполнения лазания по канату с оказанием страховки и помощи педагога. Разучивание гимнастических упражнений на канате: вис на руках с прогибанием туловища, головы и соединенных выпрямленных ног назад; вис на руках с прогибанием туловища, ноги сгибаются в коленях, а носки ног тянутся к голове; уголок в висе, прямые ноги поднять вперед и вытянуть носки. Тематическое занятие "Воздушные гимнасты" с использованием изученных упражнений.
8. Акробатические упражнения на мате. Подготовительный этап. Перекаты: назад: из и.п. упор присев перекат назад в группировке. Вернуться в и.п. Спина круглая, голову на грудь. Правая рука обхватывает правое колено, левая – левое.; на бок: из и.п. упор присев перекат назад в группировку на спину, перекатиться на правый бок, на спину, на правый бок, на спину вернуться в и.п. Кувырок вперед с помощью педагога. Из и.п. упор присев к мату с помощью педагога перевернуться через голову на спину. Упор на руки, голову под себя, спина круглая, ноги согнуты.
Самостоятельное выполнение упражнений со страховкой педагога. Тематическое занятие "Цирк" с использованием разученных упражнений.
9. Подтягивание на турнике. Знакомство с турником, обучение технике подтягивания. Захват руками перекладины осуществляется четырьмя пальцами сверху, большим – снизу. Руки являются ведущими в движении туловища. Страховка и помощь ребенку осуществляется со спины. Разучивание видов подтягивания на турнике: вис с попыткой подтягивания, вис с поднятием выпрямленных ног вперед, как уголок, кольцо – в висе прогнуться назад, согнуть ноги в коленях и носками тянуться к голове, вис с выполнением упражнений на свободное творчество. Закрепление, самостоятельное выполнение. Тематическое занятие" Юные гимнасты" с использованием ранее изученных упражнений.
10. Разучивание русских народных подвижных игр.
"Краски", "Горелки", "Фанты", "Ловишка в кругу", "Сова и мыши". Проведение игрового занятия с использованием разученных ранее народных игр.
11. Тестирование физической подготовленности (бег – 30 м., прыжки с разбега в длину, в высоту, прыжок в длину с места, метание набивного мяча)
Раздел III.
Тематический план работы спортивной секции «Здоровячок» детского сада №1 «Теремок».
Дети 5-6 лет.
Дети знакомятся со спортивными снарядами: кольца, канат, спортивная лестница; элементами спортивных игр: футбол, баскетбол; обследуются на гибкость и растяжку; разучивают народные подвижные игры; танцевальные упражнения.
|
№ |
Тема |
Всего |
Теория |
Практика |
|
1 |
Вводная беседа. |
1 |
1 |
|
|
2 |
Обследование двигательной деятельности. Обследование на гибкость и растяжку. Обследование на спортивных снарядах. Обследование творческих способностей. Обследование развития чувства самостраховки. |
2
2
2
1 1 |
|
2
2
2
1 1 |
|
3 |
Игры с мячом: Знакомство со спортивной игрой «Футбол», история игры. Знакомство с основными приемами техники игры: перемещение, удары по мячу, приемы игры вратаря. Народные подвижные игры с мячом. |
1
6
4 |
1
1 |
5
4 |
|
4 |
Знакомство со спортивной игрой «Баскетбол», история игры. Действия с мячом: А) ловля мяча Б) передача мяча В) ведение мяча Г) броски в корзину Подвижные игры: «Поймай мяч», «Борьба за мяч», «Мяч ведущему», «Перестрелка». |
1
3
7 |
1
2 |
3
5 |
|
5 |
Акробатические упражнения на канате, турнике: А) подготовительный этап Б) первый этап обучения В) второй этап обучения |
4 4 4 |
1 1 1 |
3 3 3 |
|
6 |
Ритмическая гимнастика: Разучивание танцевальных движений. Закрепление танцевальных движений. Тематическое занятие с использованием танцевальных движений
|
4
4
1 |
1 |
3 |
|
7 |
Акробатические упражнения на гибкость: Разучивание акробатических упражнений на гибкость. Закрепление акробатических упражнений на гибкость. Тематическое занятие «Волшебные фигуры». |
4
2
1
|
1 |
3
2
1 |
|
8 |
Обучение прямым прыжкам: А) в длину с разбега Б) в длину с места В) в высоту с разбега Г) Тематическое занятие «Кузнечики». |
2 4 3 1 |
1 1 1 |
1 3 2 1 |
|
9 |
Разучивание народных подвижных игр. Тематическое занятие «Путешествие по родному краю». |
2 |
|
2
1
|
|
10 |
Тестирование физической подготовленности |
|
|
1 |
|
Итого 72 часа |
||||
Дети-6-7 лет.
Дети учатся выполнять упражнения на спортивных снарядах: кольцах, спортивной лестнице, снарядах; несложные акробатические упражнения: кувырок, мостик, стойка на лопатках; разучивают правила спортивных игр: бадминтон, баскетбол; продолжают знакомиться с народными подвижными играми.
|
№ |
Тема |
Всего |
Теория |
Практика |
|
1 |
Вводная беседа |
1 |
1 |
|
|
2 |
Обследование детей: А) двигательной деятельности Б) развития творческих способностей В) на гибкость и растяжку Г) на спортивных снарядах Д) с целью определения уровня развития чувства самостраховки Е) на умение владения своим телом |
1 1 1 1 1
1 |
|
1 1 1 1 1
1 |
|
3 |
Разучивание элементов акробатики: «Сильнее, выше, крепче». |
4 |
1 |
3 |
|
4 |
Знакомство со спортивной игрой «Баскетбол»: А) история Б) техника перемещения В) действие с мячом Г) ловля мяча Д) передача мяча Е) ведение мяча Ж) броски в корзину З) правила игры в баскетбол; игра в баскетбол |
1 1 1 2 3 2 2 3 |
1
1
|
1 1 2 3 2 2 2 |
|
5 |
Обучение техники прыжка: А) в высоту с разбега Б) в длину с места В) в длину с разбега Г) тематическое занятие «Маленькие кузнечики». |
2 2 2 1 |
|
2 2 2 1 |
|
6 |
Знакомство со спортивной игрой «Бадминтон»: А) ознакомление с воланом, как правильно держать ракетку, стойка и перемещение, подача, удары Б) разучивание подвижных игр: «Воланом в круг», «Подбей волан», «Попади в круг» В) игровое занятие |
4
3
1 |
1 |
3
3
1 |
|
7 |
Лазание по канату: А) обучение технике Б) разучивание гимнастических упражнений на канате В) тематическое занятие «Воздушные гимнасты». |
2 4 1 |
|
2 4 1 |
|
8 |
Акробатические упражнения на мате (перекаты назад, на бок, кувырок вперед): А) подготовительный этап Б) I этап – разучивание В) II этап – выполнение Г) тематическое занятие «Цирк» |
4 4 3 1 |
1 1
|
3 3 3 1 |
|
9 |
Подтягивание на турнике: А) знакомство с турником, обучение технике подтягивания Б) разучивание упражнений на турнике В) тематическое занятие «Юные гимнасты» |
3 5 1 |
1
1 |
2 4 1 |
|
10 |
Разучивание народных подвижных игр |
2 |
|
2 |
|
11 |
Тестирование физической подготовленности |
1 |
|
1 |
|
Итого 72 часа |
||||
Ожидаемый результат:
- Укрепить здоровье детей.
- Повысить тренированность детского организма.
- Удовлетворить органическую подвижность в движении.
- Воспитать детей ловкими, смелыми, быстрыми, гибкими.
Приложение
