Задачи:
- развивать поисковую деятельность и познавательный интерес к явлениям окружающего мира;
- закреплять упражнения в равновесии, ползании на животе и на коленях, ходьбе по канату, в перешагивании через предметы;
- развивать воображение и фантазию, используя сюжетные представления, всевозможные перевоплощения и подражания;
- мелкую моторику
- развивать умения делать массаж, регулировать мышечный тонус
- выполнять движения с установкой на легкость и красоту;
- развивать чувства группового единства, товарищества
- воспитывать устойчивый интерес к занятиям физкультурой. ЗОЖ.
Пособия:
2 гимнастические скамейки, канат, веревка, дорожка неожиданности, барханчики по количеству детей, одежда жителя пустыни, тоннель 1 шт., набивные мячи 6 шт. магнитофон, пластиковые бутылочки с песком, по количеству детей, макет солнышка.
Ход занятия
Дети входят в зал и останавливаются около бутылочек с песком поставленных в ряд на расстоянии 0,5 метра. Поворачиваются в шеренгу
Добрый день, ребята- дети!
Интересного на свете
Очень много есть у нас.
Вот вам маленький рассказ. [1, с.114]
В нашем зале камень есть
Две стрелы на камне есть,
Если влево мы пойдем,
То в пустыню попадем.
А мы знаем наперед,
Что в пустыне Солнце жжет.
Если вправо мы пойдем ,
В царство глины попадем.
А там жестко. скользко, тряско.
Находиться там опасно.
Перед нами два пути,
По какому же идти?
Дети: «налево»
Но сначала подготовка,
Небольшая тренировка.
Массаж тела.
Педагог: За массаж вы принимайтесь,
Попрошу вас, постарайтесь.
Дети: Все массируем ладошки,
Ушки, голову немножко
Мы погладим, разотрем.
Руки, ноги мы потрем.
И свободно все вздохнем. [1, с.114]
Хватит всем нам разминаться,
Пора в путь уж отправляться.
А теперь прикиньте сами:
Не с пустыми же руками
Мы в пустыню все пойдем,
Может, что-то и возьмем?
Дети: «Не забудем мы про это,
Наша вся земля - планета
Из частичек состоит.
Мы возьмем их, может быть?
Педагог: Мы бутылочки берем
В них песок мы понесем.
Дети: «А с песочком упражненье
Делать просто наслажденье.»
Фитнесс – танец под музыку Летка – Енка с пластиковыми бутылочками с песком весом 150 гр. [6, с.10]
Упражнения, направленные на укрепление свода стопы, мышечного корсета спины и живота, содержит элементы самомассажа.
И.П. –бутылочка в руках, сед на скамейке.
1-16 - поочередное выдвижение вперед ноги на пятку с одновременным выдвижением рук вперед.
И.П. – сед на скамейке, бутылочка на полу, ноги на бутылочке.
1 – 16 – Скользящие движения по бутылочке с песком врозь – вместе.
И.П. – сед на скамейке, ноги на бутылочке. (фото №1)
1 – 16 – перекат бутылочки стопой с пятки на носок.
Проигрыш:
Ходьба по бутылочке с песком приставными шагами.
И.П. – О.С, бутылочка около груди.
1 – 16 – повороты вокруг себя вправо и обратно.
И.П. – тоже.
1 – 16 – поочередное отведение ног на носок в сторону, с отведением бутылочки.
И.П. –бутылочка вверху, стоя в колонне.
1 – 16 – ходьба с высоким подниманием колена, с опусканием бутылочки.
Проигрыш:
Приставной шаг по кругу бутылочка за головой.
И.П. – стойка ноги врозь, бутылочка за головой.
1 – 16 – повороты туловища в право и лево.
И.П. – О.С., бутылочка внизу.
1- 16 - 4 шага в круг, бутылочка вверх, 4 шага назад, палка вниз. (2 р)
И.П. – О.С, бутылочка внизу.
1-16 – 4 приседания с подниманием бутылочка вверх.
Проигрыш:
И.П. – сед на полу, бутылочка перед грудью.
Ходьба на ягодицах, с продвижением вперед.
И.П. – О.С, бутылочка внизу.
1 – 16 – подскоки с продвижением вперед, бутылочка в сторону.
И.П. – О.С, бутылочка за головой.
1 – 16 – бег с захлестыванием голени.
И.П. – О.С, бутылочка внизу.
1 – 16 – ходьба на восстановление дыхания, с подниманием бутылочки
Педагог: Было весело в пути,
Дети: До пустыни мы дошли.
Педагог: Море целое песка,
Дети: Ни животных, ни ростка.
Педагог :Бури часто здесь бывают,
Их песчаными называют.
Игра «Песчаная буря» [7, c.33]
Песчаные бури наблюдаются в пустынях.. Это мелкая песчаная пыль поднятая сильным ветром сначала появляется на горизонте в виде маленького темного облака. Оно быстро увеличивается, закрывая голубое небо. Вот налетел первый порыв жаркого колючего ветра. Через минуту меркнет день.
Ход игры:. ведущий начинает игру, остановившись перед кем – либо из круга начинает встряхивать медленно бутылочку с песком. Ребенок, перед которым остановился ведущий, имитирует звук, начинающейся бури таким же образом. Ведущий движется дальше по кругу и предлагает каждому участнику, перед которым он остановился, сделать то же самое. (слышится шум приближающейся песчаной бури., которая постепенно набирает силу.)
Игра продолжается. Тучи жгучего песка нещадно секут все живое. В вое и свисте ветра пропадают все остальные звуки. Теперь ведущий начинает двумя руками сильнее вращать бутылочку продвигаясь по кругу. дети повторяют за ним.
Порывы жаркого колючего ветра стали тише, тише и тише. (ведущий начинает медленнее вращать бутылочку продвигаясь по кругу. дети повторяют за ним.
Наступила тишина. Представьте себе море песка.. Никаких признаков жизни. Ни одной птицы в воздухе, ни одного животного , ни одного растения,
Педагог:Бурю здесь мы пережили,
Дети: Страх пустыни победили.
Педагог: Подарки все сюда сложите
(Кладут бутылочки с песком в корзину)
И немного подождите.
(Выходит житель пустыни, лицо у него прикрыто)
Я пустыни житель этой,
Посмотри, как я одетый.
Чтоб песок не лез в лицо,
Закрываю я его.
А откуда вы явились?
Не с Урала ль приземлились? (Дети: «Да, с Урала»)
Я хочу вам показать,
Как мы любим танцевать
Вы хотите научиться?
Так, придется потрудиться.
Ну- ка дружно в круг вставайте
И за мной все повторяйте.
Общий танец под современную барабанную музыку по показу педагога (фото №2)
(Житель пустыни) Ух! Устали. Молодцы!
Вы нам подарки принесли.
И от нас подарки есть,
Посмотрите, они здесь .
(В корзиночке передает Барханчики, игрушки «Капитошки»)
Ведущий: Ой, Барханчики, ребята!
В них песок бархана есть.
Мы с собою их возьмем,
С ними позже поиграем,
Как до дома , мы дойдем.
(Житель пустыни)Ну а я вас провожу
И дорогу покажу.
Друг за другом стройтесь дружно,
По дорожке идти нужно.
Неожиданность в пути,
Ждут сюрпризы впереди.
«Полоса неожиданностей» [c.174]
1. Упр. «Ежики» (колючий массажный коврик.)
Методические рекомендации. Воздействие на рецепторы стопы.
2. Упр. Поддон с галькой.
Методические рекомендации. Воздействие на рецепторы стопы.
3. Упр. «Болото».
Методические рекомендации. Полусфера, плоской стороной вверх Равновесие..
4. Упр. « Живой мешок»
Методические рекомендации. Ребенок наступает на мешок с пищащими игрушками.
5.Упр. Песок. (Мешок с песком)
Методические рекомендации. Воздействие на рецепторы стопы.
6. Упр. Глина. (Мешок с вязкой глиной)
Методические рекомендации. Воздействие на рецепторы стопы.
7. Упр. Поролон.
Методические рекомендации. Воздействие на рецепторы стопы.
8. Упр. Роликовые массажеры.
Методические рекомендации :Воздействие на рецепторы стопы.
9. Упр. Набивной мяч.
Методические рекомендации: Равновесие. Балансир ногами
10. Упр. Пуговицы.
Методические рекомендации: Воздействие на рецепторы стопы.
11. Упр.Гимнастическая палка.
Методические рекомендации: Воздействие на рецепторы стопы.
12. Упр.Диск
Методические рекомендации: Равновесие..
(Педагог) Ну вот мы уже и дома.
Хорошо здесь, все знакомо.
Вот и камень на пути,
Просит к глине нам пройти.
Основные движения (выполняются по 2 раза ) (фото №3)
Нужно нам идти направо,
Видите какая яма,
По мосточку мы пойдем
Эту ямку перейдем.[3, c.116]
1. Равновесие (Ходьба по г скамейке, руки за голову
Неожиданно ущелье, появилось на пути.
Надо очень аккуратно на животике ползти. [3, c 116]
2. Ползание на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками.
На пути тоннель в скале
Не случиться бы беде.
На колени , мы встаем
Тоннель быстро проползем.[3, c.116]
3. Ползание на ладонях и коленях через тоннель.
Тропа наша стада узкой,
Выше в горы мы идем.
Вот канатная дорога.
Приставным шагом пройдем.[3, c.116]
4. Ходьба приставным шагом боком, держась за веревку, на высоте вытянутой руки.
А вот камни валуны,
Нужно их нам перейти,
Выше ноги поднимаем,
Через камни мы шагаем.
5. Ходьба с высоким подниманием коленей, через набивные мячи, руки на поясе.
Все , пришли, все в круг идите,
И барханчики берите (фото №4)
(Дети берут барханчики из корзины)
Будем пальцы разминать,
Форму лицам придавать.
(Пальцами вдавливают в шарик)
А теперь мы их подбросим,
Разов пять, а может восемь.
Вот веселье. Это класс!!!
Ни кто не уронил из вас.
(Подбрасывание барханчиков вверх, с хлопками и ловля двумя руками).
Теперь друг другу побросаем
Барханчики мы обменяем.
Браво вам. Ребята браво,
Поиграли вы на славу.
Я хочу вас попросить
Барханчики мне подарить.
Надо их малышкам дать,
Чтобы было чем играть.
(Кладут Барханчики в корзину.)
А с вами я в игру сыграю
Главным скульптором я стану
Ну а вам всем глиной быть,
Фигуры будем мы лепить.
В 2 колонны все вставайте,
Массаж спины все начинайте
Массаж спины «Лепим фигуры из глины» (фото №5)
(Авторская разработка)
Фигуры чтоб лепить начать (Движения ладонями по спине и животу вперед –назад)
Надо глину раскатать.
Будем мять, тянуть, ровнять (Пощипывание спины, оттягивание кожи. Поглаживание)
Гладить ,вдавливать, катать. (Кулачками делать вдавливающие круговые движения).
Руки, ножки отделять, (Поглаживание рук и ног)
Голову формировать. (Гребнеобразные круговые движения)
А теперь в большой круг встанем и игру мы начинаем.
Игровой стретчинг «Полянка».[5, с.35-59]
(Сказка - игра)
Слушайте сказку. Это сказка, в которую можно играть.
Жил был лес. Стоят в лесу деревья – зеленые, веселые... Среди них есть Большие ели - они макушкой тянутся к небу, а ветками вниз в стороны. Есть Дубы – с крепким широким стволом и раскидистой кроной. Каждую ночь над деревьями мерцают яркие Звезды. Среди леса была полянка. А утром выплывает на небо красное Солнышко. И рассыпает повсюду свои золотые лучики, будит землю/ Первый лучик упал на Жаворонка. Встрепенулся жаворонок и запел свою серебряную песенку Приветствуют солнце Журавли, они вытягивают свои грациозные шеи, подтягивают одну ногу и замирают на месте, потом встают на другую ногу. К ним присоединятся Страусы , они выгибают спины и прячут головы в песок, думают, что их никто не видит. . Приветствуя солнце, Павлины распускают красивые хвосты, демонстрируя свое оперение. А однажды на волшебную поляну забрели Верблюды. Они были одногорбые и очень этим гордились, ведь в горбу они носили запасы еды. Погреть свои панцири под утренними лучами выползали Черепахи. Они замирали на месте и грелись. Под деревом отдыхала Змея. Она уже приняла солнечные ванны и приготовилась ползти купаться в речку. На берегу реки сидели Лягушки. Они приняли водные процедуры и выставили животики теплому утреннему солнцу. В реке плавали Рыбки. Они выпрыгивали из воды и соревновались, кто дольше продержится над поверхностью. На другом берегу реки навострили ушки дикие Собаки Динго. Они нюхали воздух и радовались новому солнечному дню. Берега реки соединяли красивые высокие Мостики. Иногда над волшебной поляной пролетал Самолет. На опушке леса подрастали маленькие стройные Березки, они тянулись к солнышку. А чтобы сильный ветер не сломал березки, вокруг волшебной поляны появились высокие горы. Березки Веточками тянулись к солнышку. Иногда на веточках качалась Саранча . Все на этой поляне были счастливы. Тут и сказочке конец. Кто играл – тот молодец!.
А сейчас мы все фигуры,
По местам расставим
И красивую картину,
Мы гостям представим. (фото №6)
Композиция из упражнений на растяжку.
Педагог: Вы глиной хорошею были ребята,
Одно удовольствие было лепить
Вы гибки, пластичны, растянуты, ловки.
А скульптором каждый из вас может быть.
Вы ,ребята, молодцы!
Но домой нам не дойти.
День прошел, уж вечереет.
Видно здесь придется спать.
Чтоб лежать было удобно,
Надо место подыскать.
Отдыхайте и не бойтесь,
Я вас буду охранять.
Разведу костер в сторонке,
Чтоб теплом вас согревать.
(Звучит мелодия курая ) (фото №7)
Вы уснули и вам снится,
Всем один и тот же сон.
Как в пустыне побывали,
По дорогам в горы шли.
Много трудностей встречали,
На намеченном пути.
Все трудились и старались,
Не робели, к цели шли.
Силу, ловкость и здоровье,
Вы сегодня обрели.
Горизонтальный пластический балет «Утро в лесу». [2, с.180]
Символом сна и покоя является поза лежа на спине, с вытянутыми вверх руками, когда все тело, позвоночник и мышцы конечностей расслаблены и спокойны. Прошла ночь. Наступило утро. (музыка Здворда Грига «Утро»
Предчувствуя восход солнца и начало дня, начинает шевелиться трава.
(Свободное потряхивание кистями рук)
Цветы выпрямляют свои стебельки. Поворачивают бутоны навстречу друг, другу, влево, затем вправо, влево – вправо.
(Отвести руки в стороны и сгибая в локтях повернуть вправо –влево.)
Растения наливаются упругостью.
(Лежа на спине, голова закидывается назад, руки становятся на локти, позвоночник в верхнем отделе прогибается вверх).
Даже маленькие кузнечики пробуют сгибать, разгибать свои ножки – ведь им скоро придется прыгать далеко –далеко.
(Из И.П. :сидя, упор сзади, сгибание и разгибание ног поочередно.)
Червячки тоже проснулись и разминают свое гибкое тельце.
(Дети поворачивают согнутые в коленях ноги то в одну, то в другую сторону, руки и голову при этом отводят в другую сторону.
А вот проснулись любопытные Бурундучки, самые шустрые повылезали из норок и шевелят своими хвостиками, вытягивая шейки все выше и выше. Оглядываясь по сторонам.
(Стоя на средних четвереньках, выполняют движения в тазобедренном суставе.
Из – за кустов, шурша листьями, крадутся волчата – ведь они будущие охотники..
(Ползание на четвереньках в круг.)
Сюжетные представления и подражательные движения.
Проснулся лес, растения, птицы, звери, вода, земля – все радуются началу нового, мирного дня.
Вот к роднику уже полетели птицы.
(Скрестные движения рук перед грудью, со взмахом кистей 8 сек.)
С ветки на ветку запрыгали белки.
(Щелчки пальцами обеих рук.)
Поскакали на водопой лоси.
(Похлопывания ладонями по бедрам).
На болоте запрыгали лягушки.
(И.П. – руки в замок. Похлопывания кистями – запястьями 8 сек.)
И мы с вами то тоже встали
«Здравствуй , солнышко» сказали. (фото №8)
Солнце весело глядит:
«С добрым утром» - говорит
(Педагог)Что –то мы здесь задержались
И немного заигрались.
Нам домой уже пора
Дорогая детвора.
Педагог :все за мной вставайте в ряд,
Дети: получается отряд.
В обход по залу «Шагом –Марш!»
Речевка: Мы шагаем - дружно в ряд.
Из Росинки - наш отряд.
Тренируясь- мы растем,
Мы сильнее – с каждым днем.
Литература:
1. Безруков М.М..Здоровьеформирующее физическое развитие. Развивающие двигательные программы для детей 5 – 6 лет. Пособие для педагогов дошкольных учреждений. Москва. «Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС» 2001 г.
2. Ефименко Н.Е. Театр физического развития и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста. Москва. ЛИНКА – ПРЕСС. 1999. с
2. Ефименко Н.Е. Театр физического развития и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста. Москва. ЛИНКА – ПРЕСС. 1999. с
3. Муллаева Н.Б. Конспекты- сценарии занятий по физической культуре для дошкольников. Санкт – Петербург «Детство _ Пресс» 2006 г.
4. Петровский .В.А.Учимся общаться с ребенком. М.Просвещение 1993 г
5. Сулим Е.В Занятия по физкультуре в детском саду. Игровой стрейтчинг. Москва 2010 г.
6. Сайкина. Е.Г «Фитнесс – танец как средство профилактики и коррекции плоскостопия»//журнал «Дошкольная педагогика» №5 2004 г.
7. Чернецкая Л.В..Психологические игры и тренинги в детском саду. Ростов –на – Дону. «Феникс»2005.