Первый месяц
|
1 занятие
|
2 занятие
|
3 занятие
|
4 занятие
|
- Вводная беседа о баскетболе.
- Стойка баскетболиста
- Передвижение по площадке бегом, приставным шагом
- Свободные игры с мячом, по сигналу поймать мяч и принять правильную стойку
- Передача мяча по кругу произвольным способом
- П/и «Цветные автомобили»
Цель: учить ходить и бегать врассыпную, не сталкиваясь, уступая друг другу дорогу.
|
- Подготовительные упражнения обучающие передаче –ловле мяча:
- Бросание мяча вверх и ловля его(1, 2 руками)
- Бросание мяча вниз пред собой и ловля (1, 2 руками)
- Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом
- Обучение прыжкам в движении в игровом задании «Коснись мяча»
- Остановка двумя шагами, повороты
- П/и «Мой веселый звонкий мяч»
|
- Упражнения подготавливающие к ведению мяча
- Удары мячом об пол одной рукой и ловля его стоя
- Удары мячом об пол и ловля его при ходьбе
- Удар мяча правой рукой и ловля левой и наоборот
- · Бросок мяча из-за головы, от груди
- · Свободные игры с мячом
- · П/и «Передай мяч по кругу»
|
- Упражнения обучающие передаче –ловле мяча:
- бросание мяча вверх с ударом вниз об пол и ловля его 2 руками
- бросание мяча вверх с хлопками
- бросание мяча вверх с хлопками за спиной и ловля 2 руками
- · Подготовительные упражнения к броскам мяча в корзину:
- Перебрасывание мяча через сетку натянутую выше головы ребенка
- Метание мяча в обруч, расположенный на полу с расстояния 2-2.5 м. снизу, сверху. из-за головы
|
Второй месяц
|
1 занятие
|
2 занятие
|
3 занятие
|
4 занятие
|
- · Углубленное разучивание техники передачи-ловли мяча:
- Бросок мяча вверх с ударом вниз об пол и ловля 2 руками.
- Броски мяча вверх с хлопками
- Ловля мяча брошенного инструктором
- Упражнение прыжкам в движении в игровом задании «Коснись мяча»
- П/и «Играй,играй, мяч не теряй»
- П/и «Сделай фигуру»
|
- · «Школа мяча» упражнения с 1-10
- · Разучивание бросков и ловли мяча от стенки:
- Из стойки баскетболиста шаг вперед, бросок мяча двумя руками об стену и ловля снизу; то же бросок снизу и ловля сверху с дополнительными движениями хлопки рук и т.д.
- П/и «Не урони мяч»
- П/и «Подвижная цель»
|
- · Подготовительные упражнения с ведением мяча на месте правой и левой рукой
- Ведение мяча изменяя направление
- Ведение мяча с последующей передачей двумя руками
- · «Школа мяча» у стены упражнения с 1-9
- · Обучение броскам мяча в корзину спереди двумя руками от груди с места
- · П/и «Снайперы»
|
- Углубленное разучивание техники ведения мяча:
- Отбивание мяча на месте правой и левой рукой
- Ведение мяча на месте правой и левой рукой
- Ведение мяча в движении
- · Броски мяча произвольным способом.
- · Бег с мячом, по сигналу поднять вверх, бросить вперед
- · П/и «Маленькие снайперы»
|
Третий месяц
|
1 занятие
|
2 занятие
|
3 занятие
|
4 занятие
|
- · Подготовительные упражнения с баскетбольным мячом
- · Подбрасывание вверх
- · Ловля после отскока от пола
- · Ловля после удара о стену
- · Броски мяча в парах
- · П/и « Забрось мяч в цель»
- · Перебрасывание мяча партнеру любым способом на разные расстояния (снизу, из-за головы, от груди)
- · П/и «Поймай мяч»
|
- Ø Не сбей кеглю
- Ø Порази корзину
- Ø Удержи мяч
- Ø Снайперы
- Ø У кого меньше мячей
- Ø Не урони мяч
Свободные игры с мячом
|
- Совершенствование техники ведения мяча
- Ведение мяча вокруг себя попеременно правой и левой рукой
- Ведение мяча изменяя направление передвижения
- Ведение мяча с высоким.,средним, низким отскоком
П/и «Перестрелка»
- «Школа мяча» на месте упражнения с 1 по 10
|
Совершенствование техники передачи-ловли мяча
- Удары мяча об пол с хлопками, поворотами и ловлей его.
- Бросание мяча из-за головы 2 руками вдаль и через сетку
- Ходьба с подбрасыванием мяча и ловля его
- Передача мяча по кругу, влево, вправо.
П/и «У кого меньше мячей»
П/и «Поймай мяч»
П/и «За мячом»
|
Четвертый месяц
|
1 занятие
|
2 занятие
|
3 занятие
|
4 занятие
|
- Показательные выступления баскетболистов
|
Совершенствование техники бросков мяча в корзину
- Забрасывание мяча в корзину спреди,сбоку с места
- Бросок мяча в корзину после ведения
- Бросок мяча в корзину одной рукой от плеча после его ловли
П/и «Играй,играй, мяч не теряй»
П/и «Сделай фигуру»
|
«Школа мяча» на месте упражнения с 1 по 10
П/и «10 передач»
«Мяч водящему»
«Вызов номеров»
П/и « Забрось мяч в цель»
|
Учебные игры по баскетболу
Правила проведения игры: Правило замены
Правила игры с мячом
Выход мяча из игры
Перемещение с мячом
Нарушения и наказания за них
Начало игры
Розыгрыш спорного броска
|
Пятый месяц
|
1 занятие
|
2 занятие
|
3 занятие
|
4 занятие
|
- Упражнение прыжкам в движении в игровом задании «Коснись мяча»
- «Школа мяча» у стены упражнения с 1 по 9
- Учебные игры
|
- П/и «Не урони мяч»
- П/и «Подвижная цель»
- П/и «Борьба за мяч»
- «Мяч капитану»
- «Перестрелка»
Учебные игры
|
- Открытые игры с болельщиками
|
|