Технологическая карта урока
Цели урока:
1. Образовательные– обучить технике эстафетного бега
2. Развивающие – развитие скоростных способностей учащихся
3. Воспитательные – воспитывать чувствоколлективизма, бережное отношение к спортивному инвентарю
1. Образовательные– обучить технике эстафетного бега
2. Развивающие – развитие скоростных способностей учащихся
3. Воспитательные – воспитывать чувствоколлективизма, бережное отношение к спортивному инвентарю
Характеристикаэтапов урока
|
Этап урока
|
Цель
|
Содержание учебного материала
|
Методы и приемы работы
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
| I.Организационный момент |
Проверка готовности обучающихся, их настроя на
работу |
Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала |
Словесный метод.
Слово учителя: рассказ, объяснение
беседа
|
Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета |
Слушают и обсуждают тему урока
|
| II. Постановка темы и цели урока | Подведение детей к формулированию темы и постановке задач урока. Составление плана работы | Тема урока: «Эстафетный бег» в устной форме доводятся цели урока: Образовательные – обучить технике эстафетного бега Развивающие – развитие скоростных способностей учащихся. Воспитательные – воспитывать чувство коллективизма, бережное отношение к спортивному инвентарю |
Работа по плану урока | Организует диалог с обучающимися формулирует некоторые задачи урока, составляет совместно с обучающимися план урока | Формулируют тему и задачу урока |
| III. Актуализация знаний | Подготовка организма обучающихся к работе в основной части урока. | Построение в шеренгу. Общеразвивающие упражнения в ходьбе, беге и на месте (см. приложение 1) |
Репродуктивный метод, выполнения упражнений выполнения заданий | Проводит построение в три шеренги, сознательно выбрав место для построения. Формулирует задание; создает эмоциональный настрой, обеспечивает мотивацию выполнения | По команде «В три шеренги шагом, марш!» выстраиваются в указанном месте. Выполняют упражнения |
| IV. Изучение нового материала | обучить технике эстафетного бега | Обучение технике эстафетного бега (см.Приложение 2). Выполнить пробежку с правильной передачей эстафетной палочки Подвижная игра «Птицы и охотник» |
Рассказ и целостный показ, исправление ошибок Выполнение задания Наблюдение выполнение задания, исправление ошибок | Показывает правильное выполнение эстафетного бега. Проходит вдоль шеренги, помогая учащимся правильно держать, передавать эстафетную палочку, выполнять правильный старт. Формулирует задание, осуществляет индивидуальный контроль. Объясняет правила игры «птицы и охотник». Проводит подвижную игру «птицы и охотник» | Выполняют команды учителя Выполняют пробежку с низкого старта при этом правильно передавая эстафетную палочку одновременно всей шеренгой. Участвуют в игре |
| V.Подведение итогов урока. |
закрепление изученного материала. | Разбор характерных ошибок. Отметить лучших обучающихся на уроке. | Рефлексия, контроль | Переводит занятие в спокойный режим. | Проговаривают по плану новые знания, высказывают свои впечатления от урока |
Комплексупражнений
Входьбе
1. Ходьба наносках, руки вверх
2. Ходьба напятках, руки на пояс
3. Ходьба навнешней части стопы, рука на пояс
4. Ходьба навнутренней части стопы
5. Ходьба в полуприседе, руки на голову
6. Наклонтуловища вперёд на каждый шаг
7. Выпады правой,левой с поворотом туловища к впереди стоящей ноге
В беге
1. Бег галопомправым, левым боком
2. Бег с прямыминогами в стороны, руки на пояс
3. Бег с прямыминогами назад руки за спину
4. Бег с прямыминогами вперед руки за головой.
В колоннах
1. И. п. – о. с. круговые движенияголовой, руки на пояс
2. И.п. – о. с.Руки дугами вверх, подняться на носки
3. И.п. – о. с. Руки в стороны. Повороты туловища в право в лево.
4. И.п. – широкая стойка ноги врозь. Наклоны к правой, вперёд, к левой.
5. И.п. – Выпады правой, левой. Руки на поясе
6. Выпады вправо, влево, руки в стороны
7. И.п. – упор сидя сзади. Ноги согнуть, ноги в угол, согнуть, и.п.
8. И п.– Упор сидя ноги врозь. Три пружинистых наклона вперед
9. И.п.-Барьерный шаг. Наклоны туловища вперед
10. И.п.- прыжки ноги врозь вместе. Руки вперёд, вверх, в стороны, и.п.
Приложение 2
1. Ходьба наносках, руки вверх
2. Ходьба напятках, руки на пояс
3. Ходьба навнешней части стопы, рука на пояс
4. Ходьба навнутренней части стопы
5. Ходьба в полуприседе, руки на голову
6. Наклонтуловища вперёд на каждый шаг
7. Выпады правой,левой с поворотом туловища к впереди стоящей ноге
В беге
1. Бег галопомправым, левым боком
2. Бег с прямыминогами в стороны, руки на пояс
3. Бег с прямыминогами назад руки за спину
4. Бег с прямыминогами вперед руки за головой.
В колоннах
1. И. п. – о. с. круговые движенияголовой, руки на пояс
2. И.п. – о. с.Руки дугами вверх, подняться на носки
3. И.п. – о. с. Руки в стороны. Повороты туловища в право в лево.
4. И.п. – широкая стойка ноги врозь. Наклоны к правой, вперёд, к левой.
5. И.п. – Выпады правой, левой. Руки на поясе
6. Выпады вправо, влево, руки в стороны
7. И.п. – упор сидя сзади. Ноги согнуть, ноги в угол, согнуть, и.п.
8. И п.– Упор сидя ноги врозь. Три пружинистых наклона вперед
9. И.п.-Барьерный шаг. Наклоны туловища вперед
10. И.п.- прыжки ноги врозь вместе. Руки вперёд, вверх, в стороны, и.п.
Приложение 2
Обучение техникеэстафетного бега.
Эстафетный бег – это командный вид состязаний, в которых каждый участник команды пробегает по очереди одинаковый (4х100, 4х200, 4х400 и т.д.). Или различных по длине отрезок дистанции (800+400+200+100, 400+300+200+100), передавая эстафетную палочку спортсмену, бегущему следующий этап. Эстафетная палочка цилиндрической формы имеет вес не менее 50 г, длину 30 и диаметр 4 см. Она может быть сделана из дерева или другого материала. Эстафетная палочка передается только из рук в руки, бросать ее не разрешается. Если во время передачи эстафетная палка была обронена, то ее поднимает передающий. При передаче палочки запрещается какая-либо помощь одного участника другому. Бегун, передавший эстафетную палку, может сойти с беговой дорожки только в том случае, если он убедился, что не помешает другим участникам. Команда считается закончившей дистанцию в
эстафетном беге, в том случае, если эстафетная палочка будет пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Существует дваспособа передачи эстафетной палочки: снизу-вверх, и сверху-вниз. При первом способе бегун, принимающий эстафетную палочку, отводит руку (противоположную руке передающего бегуна) назад чуть в сторону, большой палец отводится в сторону плоскости ладони, четыре пальца сомкнуты, ладонь смотрим прямо назад. Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движением снизу-вверх между большим пальцем и ладонью. Почувствовать прикосновение эстафетной палочки,
принимающий бегун захватывает ее, сжимая кисть. При втором способе рука отводится также назад чуть в сторону, но плоскость ладони смотрит вверх.
Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движение сверху-вниз, опуская ее на ладонь. (Invalid img)
Рис.1. Передача эстафетной Рис.2. Передача эстафетной палочки сверхупалочкиснизу
Расстояние междубегунами в момент передачи равняется длине отведенной назад руки бегуна, передающего эстафету. Ученикивыполняют передачу эстафетной палочки на месте, в шаге, в медленном беге. В эстафетномбеге палочку нужно передавать в коридоре длиной 20м. В эстафете 4X100 м бегунам II,III, IV этапов даетсядополнительный разбег от начала коридора в переделах 10 м, что позволяет набрать более высокую скорость к месту передачи эстафетной палочки. Бегун второго этапа несет эстафетную палочку в левой руке и будет осуществлять передачу бегуну III этапа в правуюруку. На III этапе бегун бежит по виражу как можно ближе кбровке и передает эстафету на IV этапе с правойруки в левую руку. Обучив учащихся правильной передачиэстафетной палочки, переходим к совершенствованию низкого старта с эстафетной палочкой. На I этапе бегун стартует с низкого старта в вираж, используяпри этом стартовые колодки (станки). По команде «На старт!» спортсмен опирается стопами ног в колодки, руки ставит к линии старта, опускается на колено сзади стоящей ноги, т. е. занимает пятиопорное положение. Голова продолжает вертикаль туловища, спина ровная или чуть полукруглая, руки, выпрямленные в локтевых суставах, располагаются чуть шире плеч или в пределах двойной ширины плеч. Взгляд направлен на расстояние 1 м за стартовуюлинию. Стопы опираются на поверхность колодок, так чтобыносок шиповок касался поверхности дорожки. Эстафетная палочка держится тремя пальцами правой руки, а указательныйи большой пальцы выпрямлены и упираются в дорожку у стартовой линии (рис. 4). Для того чтобы бегун I этапа бежал у бровки дорожки, он должен всегда держать палочку в правой руке, а передавать в левую руку своему партнеру.По команде «Внимание!» бегун отрывает колено сзади стоящейноги от опоры, поднимает таз. Обычно высота подъема таза находится на 7–15 см выше уровня плеч. Плечи выдвигаются несколько вперед, чуть за линию старта.
Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движение сверху-вниз, опуская ее на ладонь. (Invalid img)
Рис.1. Передача эстафетной Рис.2. Передача эстафетной палочки сверхупалочкиснизу
Расстояние междубегунами в момент передачи равняется длине отведенной назад руки бегуна, передающего эстафету. Ученикивыполняют передачу эстафетной палочки на месте, в шаге, в медленном беге. В эстафетномбеге палочку нужно передавать в коридоре длиной 20м. В эстафете 4X100 м бегунам II,III, IV этапов даетсядополнительный разбег от начала коридора в переделах 10 м, что позволяет набрать более высокую скорость к месту передачи эстафетной палочки. Бегун второго этапа несет эстафетную палочку в левой руке и будет осуществлять передачу бегуну III этапа в правуюруку. На III этапе бегун бежит по виражу как можно ближе кбровке и передает эстафету на IV этапе с правойруки в левую руку. Обучив учащихся правильной передачиэстафетной палочки, переходим к совершенствованию низкого старта с эстафетной палочкой. На I этапе бегун стартует с низкого старта в вираж, используяпри этом стартовые колодки (станки). По команде «На старт!» спортсмен опирается стопами ног в колодки, руки ставит к линии старта, опускается на колено сзади стоящей ноги, т. е. занимает пятиопорное положение. Голова продолжает вертикаль туловища, спина ровная или чуть полукруглая, руки, выпрямленные в локтевых суставах, располагаются чуть шире плеч или в пределах двойной ширины плеч. Взгляд направлен на расстояние 1 м за стартовуюлинию. Стопы опираются на поверхность колодок, так чтобыносок шиповок касался поверхности дорожки. Эстафетная палочка держится тремя пальцами правой руки, а указательныйи большой пальцы выпрямлены и упираются в дорожку у стартовой линии (рис. 4). Для того чтобы бегун I этапа бежал у бровки дорожки, он должен всегда держать палочку в правой руке, а передавать в левую руку своему партнеру.По команде «Внимание!» бегун отрывает колено сзади стоящейноги от опоры, поднимает таз. Обычно высота подъема таза находится на 7–15 см выше уровня плеч. Плечи выдвигаются несколько вперед, чуть за линию старта.
Бегун опирается на руки и колодки. Важно, чтобы спортсмен давил на колодки, ожидая стартовую команду.Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда голосом), бегун мгновенноначинает движение вперед, отталкиваясь руками от дорожки с одновременным отталкиванием сзади стоящей ноги от задней колодки. Виды эстафет:
1. Линейнаяэстафета. Участники команд строятся в колонны. По сигналу первые номера стартуют, преодолевают определенное расстояние, добегают до стойки, обегают ее и возвращаются к своим колоннам. Обязательное условие при передаче эстафеты – обегание их. Этим исключается нарушение правил и автоматически регулируется взаимное расположение передающего и принимающего эстафету.
2. Встречная эстафета. Команды делятся на подгруппы, которые выстраиваются в колонны по одному лицом друг к другу на расстоянии 15–30 м. В руках у направляющего – эстафетная палочка. По сигналу учителя первые номера бегут на противоположную сторону, обегают вторую подгруппу и передают эстафету ее направляющему, который для удобства приема палочки смещается на 1 м вправо от подгруппы. Затем передавший эстафету встает в конец этой колонны. То же задание выполняет второй номер – направляющий другой колонны, обегая первую подгруппу и становясь у нее замыкающим, и т.д. В момент старта очередных участников вся колонна смещается вперед к линии старта.
3. Шведские или «смешанные» (Medley): первый этап самый длинный, остальные уменьшаются в арифметической прогрессии. Классический вариант – 800+600+400+200 метров, однако могут быть и другие модификации: 400+300+200+100 или 400+800+1200+1600 или даже 200+100+100+400.
Приложение 3
1. Линейнаяэстафета. Участники команд строятся в колонны. По сигналу первые номера стартуют, преодолевают определенное расстояние, добегают до стойки, обегают ее и возвращаются к своим колоннам. Обязательное условие при передаче эстафеты – обегание их. Этим исключается нарушение правил и автоматически регулируется взаимное расположение передающего и принимающего эстафету.
2. Встречная эстафета. Команды делятся на подгруппы, которые выстраиваются в колонны по одному лицом друг к другу на расстоянии 15–30 м. В руках у направляющего – эстафетная палочка. По сигналу учителя первые номера бегут на противоположную сторону, обегают вторую подгруппу и передают эстафету ее направляющему, который для удобства приема палочки смещается на 1 м вправо от подгруппы. Затем передавший эстафету встает в конец этой колонны. То же задание выполняет второй номер – направляющий другой колонны, обегая первую подгруппу и становясь у нее замыкающим, и т.д. В момент старта очередных участников вся колонна смещается вперед к линии старта.
3. Шведские или «смешанные» (Medley): первый этап самый длинный, остальные уменьшаются в арифметической прогрессии. Классический вариант – 800+600+400+200 метров, однако могут быть и другие модификации: 400+300+200+100 или 400+800+1200+1600 или даже 200+100+100+400.
Приложение 3
Подвижная игра «Птицы и охотник»
Водящий будет «охотником», всеостальные игроки – «птицами». Начертите большой круг. В середину круга сядет «охотник». Все остальные находятся там, где им больше всего хочется. «Птицы» не должны бегать, они могут передвигаться только прыжками.Как только начинается игра,«птицы» начинают везде «летать», т. е. прыгать. Иногда они запрыгивают в круг.«Охотник» начинает ловить «птиц»в тот момент, когда они находятся в круге. Следовательно, «птицы» должны уметь прыгать достаточно далеко и быстро, чтобы не попасться к охотнику. Когда не останется ни одной свободной «птицы», выбирается новый «охотник». После этого игра продолжается.