Цель занятия: воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью;
• формирование чувства ответственности за свое здоровье
• развитие познавательного отношения и интереса к изучаемой теме;
пропаганда здорового образа жизни у школьников.
Ход занятия
I. Организационный момент.
Сообщение темы и целей занятия.
Представление участников конкурса, команды.
II. Основная часть.
Здоровье – ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.
Девизом нашей работы по формированию ЗОЖ стали слова Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно, основную цель мы видим в формировании у учащихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.
В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:
- отказ от вредных привычек;
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
- Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Так и я обращаюсь к вам: «Здравствуйте, уважаемые гости и ребята!»
- И в этот осенний солнечный день, давайте поздороваемся и подарим улыбки друг другу и гостям (глазками поздоровайтесь с гостями и друг с другом).
2. Страна «Здоровье».Сегодня мы отправимся в необычное путешествие – в страну Здоровье. Там живут люди, которые заботятся о своем здоровье и никогда не болеют. Здоровье – это очень важно, ведь если человек часто болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение, он мало успевает сделать. Больных людей жаль. Но во многом здоровье зависит от самого человека, от того, как ты о нем заботишься, от образа жизни.
Итак, я приглашаю всех принять участие в путешествии: поиграть, повеселиться и, конечно же, хорошенько подумать обо всем, что вы увидите и услышите. Итак, начинаем наше путешествие! Но, прежде ответьте:
- Зубы чистите всегда?
- Да.
- А мочалка и вода с вами часто дружат?
- Да.
- Знать хочу еще ответ. А неряхи есть тут?
- Нет.
Наш волшебный автобус отправляется. Все, кто любит чистоту и порядок, - занимайте скорее места. Мы отправляемся!
3. Итак, мы прибыли на полустанок «ЗАКАЛКИНО»
Есть такая притча. В древнем Риме, в холодную погоду, тепло одетый юноша встретил старика. На старике была только набедренная повязка.
- Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод? – спросил юноша.
- Но ты же не закрываешь лицо – вместо ответа заметил старик.
- Но то же лицо, оно привыкло! – воскликнул юноша.
- Так представь себе, что я весь – лицо – ответил старик.
Лицо привыкает к холоду. Так же должно привыкнуть и все тело. Но для этого нужна тренировка. Закалка нужна всем людям всех возрастов. Бывает, промочит четвероклассник ноги, зачихает, закашляет, температура поднимается. Мама из-за него дома осталась, ученик уроки пропускает. Потом нагонять нужно. И как скучно лежать в постели, когда все ребята весело во дворе играют. И никаких бы неприятностей не было бы, если бы…
Четвероклассник был закален. А какие способы закаливания знаете вы?
А чтобы правильно закаляться, нужно правильно дышать.
КОНКУРС «КТО ДОЛЬШЕ ПРОДЕРЖИТ ПУШИНКУ В ВОЗДУХЕ»
- Молодцы ребята! Продолжаем наше путешествие.
4. Вот и прибыли мы удивительную станцию «ПИТАНИЕ». Ребята, а как вы думаете, чтобы быть здоровым, как нужно питаться? (Ответы детей: кушать несколько раз в день, кушать фрукты, овощи, и др.)
КОНКУРС «ЛИТЕРАТУРНЫЙ»
Собрать пословицы, поговорки и афоризмы на тему: ПИТАНИЕ.
Если хороши щи так другой пищи не ищи.
Ешь больше рыбки – будут ножки прытки.
Если б у сахара были зубы, он сам бы себя съел.
И обед не обед,коли к обеду хлеба нет.
Человек не живет, чтобы есть,а ест, чтобы жить.
Поработаешь до поту – поешь в охоту.
На вкус и цвет - товарища нет.
У всякого свой вкус; один другому не указчик: кто любит арбуз, а кто – свиной хрящик.
С хорошим поваром – жить не тужить.
Аппетит от больного бежит, к здоровому катится.
Гости едят не то, что хотят, а что подают.
Ешь просто, проживешь лет до ста.
Какая еда – такая и ходьба.
Каково житье –таковы еда и питье.
С чаем тепло зимой, с чаем не страшен зной.
Команде требуется сложить карточки парами, чтобы получились пословицы. Карточки заранее вырезаются и перемешиваются.
Предлагаемые пословицы:
Если хороши щи так другой пищи не ищи.
Ешь больше рыбки – будут ножки прытки.
Если б у сахара были зубы, он сам бы себя съел.
И обед не обед, коли к обеду хлеба нет.
Человек не живет, чтобы есть, а ест, чтобы жить.
Поработаешь до поту – поешь в охоту.
На вкус и цвет товарища нет.
У всякого свой вкус; один другому не указчик:
кто любит арбуз, а кто – свиной хрящик.
С хорошим поваром – жить не тужить.
Аппетит от больного бежит, к здоровому катится.
Гости едят не то, что хотят, а что подают.
Ешь просто, проживешь лет до ста.
Какая еда – такая и ходьба.
Каково житье – таковы еда и питье.
С чаем тепло зимой, с чаем не страшен зной.
5. Ребята, прибыли мы с вами на другую станцию, да только что-то не наблюдаю я названия этой станции. Нам придется отгадать это названия, пройдя несколько испытаний.
КОНКУРС КАПИТАНОВ:
Капитан команды с закрытыми глазами должен определить один из представленных овощей и один из представленных фруктов или ягод.
Примерный перечень ягод, фруктов и овощей:
Овощи Фрукты и ягоды
Тыква Яблоко
Баклажан Груша
Картофель Слива
Перец Гранат
Свекла Персик
Редька Нектарин
Морковь Клюква
Затем всей командой дети сочиняют загадки об угаданных овощах и фруктах. Или находят из уже подобранных загадок соответствующую, а соперники ее отгадывают. Побеждают те, кто больше отгадает загадок.
Примерные загадки:
Эти вкусные плоды Кругла, а не шар,
Всем знакомы с древности. С хвостом, а не мышь
Все, кто ели, не болели, /редька/
Зубы белые блестели,
Малокровие, ожирение
Побеждают без сомнения.
Есть варенье, сок, пюре
И аптека во дворе.
/яблоки/
А на крайней грядке
Длинные загадки.
В этой грядке Дед Мороз
Прячет летом красный нос.
/морковь/
Цветок- напрасный,
Плод-опасный.
А поле все засажено.
/картофель/
Итак, ребята, на какой станции мы находимся? (ВИТАМИННАЯ) А путешествие наше продолжается, садимся в наш школьный автобус и едем на следующую станцию.
– Вот и прибыли мы с вами на конечную станцию «СПОРТИВНАЯ».
Конечно, чтобы стать здоровыми, без физкультуры, без занятий спортом не обойтись. Представьте, ребята, вы находите волшебную палочку и из слабых превращаетесь в сильных, из хилых и болезненных – в крепких и здоровых, из коротышек в людей нормального роста; отметки в школе заметно улучшаются, и то, что раньше казалось почти невыполнимым, начинает получаться легко и просто. Думаете, так бывает только в сказке? Ошибаетесь. Такое чудо вполне может произойти, и даже без волшебной палочки. Её успешно заменят вам занятия спортом.
Ну раз уж мы на станции «СПОРТИВНОЙ», может быть, попробуем сделать зарядку вместе. Объявляю физкультминутку. Игра называется «Как живешь?» на каждый мой вопрос вы, ребята, должны дружно хором отвечать: «Вот так!» и жестом показывать нужное действие.
Как живешь?
А плывешь?
Как бежишь?
Вдаль глядишь?
Ждешь обед? (подпереть щеку)
Машешь в след?
Утром спишь?
А шалишь? (надуть щеки, хлопнуть по ним кулачками)
7. Ну, вот и подошло наше путешествие к концу. Мы с вами побывали в стране «Здоровье». На последок, поделюсь с вами с одним открытием: «Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме
того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! Давайте улыбнемся друг другу и громко засмеемся!»
Здоровье – царство смеха,
Сам смех – тропа к успеху,
И все нам удается,
Когда душа смеется!
Ребята, давайте вспомним, какой образ жизни нужно вести, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.
Каждый твёрдо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомните, ведь здоровье
В магазине не купить
8. Проведем конкурс рисунков
Нарисовать 1-й команде овощи
2-й команде фрукты
Используемая литература:
1. Захаров В.И. Здоровье в руках человека (пословицы, поговорки,
афоризмы). Кишинев: Штиинца, 1999 г
2. 7-минутное чудо. Левин Ш. 2003 г
3. Здоровье в руках человека. В.И. Захаров, Кишинев.: «Штиинца», 1995г