Цель: Развитие интереса к спортивным играм и универсальных способностей посредством двигательного и коммуникативного опыта обучающихся в спортивно-игровой деятельности.
Тип урока: Образовательно-тренировочной направленности
Задачи:
Образовательные:
- Познакомить с особенностями игры волейбол, исторические факты;
- Совершенствование качеств: быстрота, сила, выносливость;
- Развивать умение контролировать и давать оценку своим двигательным действиям.
Воспитательные:
- Формировать умение проявлять дисциплинированность, ответственность, упорство в достижении поставленной цели.
Место проведения: Спортивный зал.
Время урока: 45 минут.
Инвентарь и оборудование: Волейбольные мячи, корзины, карточки с буквами, двусторонний скотч, самоклеящаяся бумага.
Ход урока:
|
Части урока |
Содержание материала |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я
Ч А С Т Ь
|
1. Построение, рапорт, сообщение темы и задач урока. 2. Движение в обход налево.
3. Ходьба. 1) На 8 счётов на носках, руки вверх, 2) На 8 счётов на пятках, руки на поясе, 3) На 8 счётов перекат с пятки на носок, руки за голову, 4) На 8 счётов шаг в полном приседе, 5) На 8 счётов прогиб в спине на каждый шаг, руки вверх 3. Бег. 1) Бег с высоким подниманием бедра,
2) Бег с захлёстом голени,
3) Приставным шагом правым боком, 4) Приставным шагом левым боком, 5) Подскоки, 6) Бег «змейкой»,
7) Движение шагом 8) Перестроение из одной колонны в две. 4. ОРУ. 1) И.п. – о.с. Руки к плечам, круговые движения вперёд и назад 1-4 – вращения вперёд 1-4 – назад 2) И.п. – о.с. Рывки руками, руки перед грудью 1, 2 – рывки руками перед грудью; 3,4 – рывки прямыми руками в правую сторону; 5, 6 – перед грудью; 7,8 – рывки руками в левую сторону. 3) И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1, 2, 3 – наклоны вправо; 4 – И.п.; 5, 6, 7 – наклоны влево; 8 – И.п. 4) И.п. – о.с. Присед, руки вперёд 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 – полный присед, руки вперёд. 5) И.п. – руки на пояс Прыжки вверх 1, 2, 3 – короткие прыжки на месте; 4 – высокий прыжок на месте. Перестроение в одну колонну, слияние. |
2 мин.
2 мин.
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
3 мин. 0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
1 круг 1 раз
8 раз
4 раза
4 раза
3 раза
4 раза |
Обратить внимание на качество рапорта и форму.
«Класс, ровнясь! Смирно!» «Напра-во!» «В обход налево шагом Марш!» Выполнять под счёт.
Следить за осанкой.
«Бегом марш!» «Бег с высоким подниманием бедра марш!» «С захлёстом голени марш!» «Приставным голопом правым боком марш!» «Приставным голопом левым боком марш!» «Подскоки марш!» «В противоход змейкой марш!» «Налево в обход марш!» «Шагом марш!» «В две колонны шагом марш!»
Руки от плеч не отрывать, следить за осанкой.
Руки прямые, спина прямая.
Наклоны глубже.
Спина прямая.
«На месте шагом Марш!» « В обход направо, налево Марш!» Правая колонна идёт направо, левая налево. При встрече колонн подаётся команда. « В колонну по одному через центр Марш!» « В обход налево шагом Марш!» « В две колонны шагом Марш!» |
|
О С Н О В Н А Я
Ч А С Т Ь
|
1. Эстафета. «Волейбол».
2. Эстафета «США».
3. Эстафета в парах. Передача мяча друг другу в движении приставными шагами.
4. Упражнение в парах с волейбольным мячом. 1) Передача мяча двумя руками от груди. И.п. – сед ноги врозь. 2) Передача мяча двумя руками из-за головы. И.п. – сед ноги врозь. 3) Бросок мяча над головой и передача от груди партнёру. И.п. – сед ноги врозь.
5. Спортивные игры. « Колобок в печь». Построение в одну шеренгу. Построение в круг. |
35 мин.
10 раз
10 раз
10 раз
|
Класс делится на две команды (красные и синие). На стене закреплены перевёрнутые буквы. Каждый участник открывает по одной букве. Вперёд обычным бегом, назад вернуться обычным бегом, передать эстафету рукой. Обговорить как оббегать команду. Выигрывает та команда, которая быстрее откроет слово целиком. Подаётся команда: «На старт! Внимание! Марш!» Следить за правильностью выполнения задания.
На стене закреплены буквы. Каждый из участников открывает по одной букве. Вперёд двигаться «каракатицей» головой вперёд, назад прыжками из упора присев, выпрыгивать полностью выпрямляя ноги ( «лягушкой»). Передать эстафету рукой. Следить за правильностью выполнения. Подаётся команда: «На старт! Внимание! Марш!»
Участники выстраиваются в пары, лицом друг к другу и двигаются к лицевой линии передавая волейбольный мяч, обратно возвращаются также. Обговорить правильность выполнения. Подаётся команда: «На старт! Внимание! Марш!»
Следить за правильностью выполнения.
Следить за правильностью.
Правила игры. Две команды «красные» и «синие». Счёт до 15 очков. В каждой команде по три защитника, которые не дают противоположной команде забросить мяч в «печь». Остальные игроки пытаются забрать мяч у соперников. «Колобок» можно бросить в «печь» только после передачи его игроку. Побеждает та команда, у которой больше очков.
« В шеренгу становись!» «Напра-во!» « В обход налево шагом Марш!» « На месте шагом Марш!» « На месте стой!» «Разомкнись!» |
|
|
1. Релаксация. И.п. – Лёжа на спине Закрыть глаза, дышать ровно. Подведение итогов. |
3 мин. |
Включить успокаивающую музыку. Восстановление дыхания.
Вопросы. Организованный уход из зала. |