Как и зачем учить плаванию в детском саду.
Систематическое занятие плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на детский организм. Занятия в бассейне включают в себя большую подготовительную работу, которая помогает детям справиться со страхом воды, с неуверенностью в собственных силах, познакомиться со свойствами воды, научиться держаться на воде и, как результат, овладеть навыками плавания.
Для каждой возрастной группы своя продолжительность пребывания в воде:
Средняя группа -20 минут
Старшая группа -25 минут
Подготовительная группа -30 минут.
Примерный план занятий в средней группе.
Дети воспринимают показ и выслушивают пояснение заданий, находясь на суше, а потом выполняют их в воде. Детям многократно показывают движения и приёмы игры. Показ чёткий и сопровождается пояснениями. Дети не сразу схватывают новое движение. Поэтому некоторые упражнения надо демонстрировать многократно. Показ сопровождается доступно для детей.
Занятия подразделяются на три части:
Подготовительную, основную и заключительную.
Задача:
Приучить детей не бояться погружаться в воду, не вытирать лицо руками после погружения в воду с головой, упражнять в умении выполнять выдох в воду. Совершенствовать умение лежать на поверхности воды, активизировать внимание детей.
На суше:
- Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
- Стоя, ступни параллельно, совершать круговые движения руками поочерёдно вперед и назад-8-10 раз.
- В том же положении, руки на поясе, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед, сделать выдох 6-8 раз
- В упоре сидя сзади поднять обе ноги, удерживать их под углом в 45градусов 3-4 секунды. Повторить 4-5 раз.
- Подскоки на двух ногах 18-20 раз.
- Расслабиться - потряхивать руками и ногами.
В воде:
- Войти воду самостоятельно, ходить вдоль бортика, помогая себе руками-1-2 мин.
- Бегать медленно и быстро, помогая себе руками, с разбега падать в воду, погружаясь с головой, стараться не вытирать воду с лица-2-3 мин.
- Стоя в парах, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись до носа, сделать энергичный выдох, чтобы было много пузырей 3-4раза.
- Сделать «медузу»-2-3 раза.
- Поскоки парами, продвигаясь вперёд, чья пара быстрее переберётся на противоположную сторону бассейна-2-3 раза.
- Стоя у бортика, держась за него руками, присесть, выпрыгнуть как можно выше, чтобы ноги отрывались от дна бассейна-4-5 раз.
- Игра «найди себе пару», бегом, догоняя друг друга,-2-3 раза.
- Присесть, сделать выдох в воду-5-6 раз.
