Как правило, большинство родителей не понимают в полной мере, что происходит с их ребенком, а его поведение их раздражает. Родители и другие члены семьи (особенно бабушки и дедушки) нередко склонны видеть причину плохого поведения ребенка в «неправильном воспитании» и поэтому начинают обвинять в этих проблемах самих себя и друг друга. Добиться исчезновения таких симптомов, как гиперактивность, импульсивность и невнимательность, в короткие сроки (за несколько месяцев и даже лет) невозможно. Родителям важно понять, что поступки их ребенка не являются умышленными и в силу своих личностных особенностей он не в состоянии разрешать возникающие сложные ситуации. Улучшение состояния ребенка зависит не столько от специально назначаемого лечения, но в значительной мере еще и от доброго, спокойного отношения к нему.
Некоторые приемы управления такими детьми:
- «Тайм-аут»
Применяется в том случае, когда ребенок становится слишком непослушным, плохо ведет себя и вышел из-под контроля. Его цель – предоставить успокаивающее пространство, где ребенок может восстановить контроль над своим поведением. Это может быть спальня или специальный стул, на который усаживают ребенка не более, чем на 3—5 минут. Место для «Тайм-аута» не должно быть травмоопасным (туалет или кладовка).
- «Символическая экономика»
В основе данного приема – система поощрений и наказаний. Например, родитель хочет, чтобы ребенок не кричал и не выхватывал игрушку из рук, а вежливо попросил ее. Он должен объяснить ребенку, что необходимо сделать, чтобы получить награду, которая имеет символический характер (очки, баллы, фишки). В последствие эти баллы могут обмениваться на те привилегии, которые ребенок хочет получить. Если же ребенок не выполняет то, что от него требуют, родители прибегают к легкому наказанию (уменьшение числа фишек или баллов; «Тайм-аут»).
Примечание: дети с гиперактивным поведением и дефицитом внимания нуждаются в частых поощрениях, т.к. реагируют на них гораздо активнее. Важно, чтобы взрослые реагировали на проступок ребенка без раздражения и гнева, основываясь на фактах.
Все родители, воспитывающие гиперактивного ребенка с дефицитом внимания должны постоянно придерживаться 3-х основных принципов: терпение, последовательность и настойчивость!
Следуя данным принципам можно выделить следующие правила в общении с такими детьми:
- Уважайте ребенка. Обращайтесь со своим ребенком дома так же, как если бы вы находились с ним среди других людей. Принимайте его таким, каков он есть. Будьте реалистичны в ваших ожиданиях и требованиях.
- Организуйте домашнее расписание и режим дня. Установите определенное время пробуждения, приема пищи, игр, выполнения домашних заданий, работы по дому и отхода ко сну. Поместите расписание там, где ребенок может видеть его. Каждое изменение в расписании необходимо обсудить заблаговременно.
- Постоянно поддерживайте дисциплину. Такие дети нуждаются в последовательных правилах, которые им понятны и которым они могут следовать. Избегайте повторения указаний и требований. Если ваш ребенок нарушает правила, делайте только одно предупреждение. Дайте ребенку понять, что нарушение правил влечет за собой определенные последствия, объясните, каковы эти последствия. Если правила соблюдаются, ребенок получает небольшое поощрение.
- Говорите сдержанно, спокойно и мягко, опуститесь до уровня ребенка, когда говорите с ним. Избегайте крика на своего ребенка – он может просто не понять и не услышать адресованные ему слова, когда на него кричат.
- Общение с ребенком должно носить позитивный характер. Избегайте повторения слов «нет», «нельзя». Не придирайтесь к ребенку по пустякам; сдерживайтесь и не говорите ему того, чего не хотите. Поощряйте хорошее поведение ребенка настолько часто, насколько это возможно. Хвалите его в каждом случае, когда он этого заслужил, подчеркивайте успехи. Это помогает укрепить уверенность ребенка в собственных силах.
- Минимизируйте замечания и критику. Дети с гиперактивностью часто подвергаются критике, которая для них ожидаема и довольно привычна. У родителей могут быть самые благие намерения, когда они делают замечания и критикуют ребенка, однако тем самым они способствуют формированию у него чувства неполноценности и низкой самооценки. Поэтому находите и отмечайте хорошее поведение, поощряйте его.
- Убедитесь, что ребенок понимает ваши указания. Привлекайте внимание ребенка. Спокойным голосом давайте ему ясное объяснение того, что вы от него хотите. Указания должны быть простыми и достаточно краткими, каждое задание должно состоять не более чем из 2—3-х частей. Просите ребенка повторить указания, которые были ему даны.
- Помогайте ребенку организовать свою деятельность, правильно планировать и распределять собственные силы и время. Поддерживайте дома четкий распорядок дня. Давайте ребенку только одно задание на определенный отрезок времени, чтобы он мог его завершить. Для подкрепления устных инструкций используйте зрительную стимуляцию.
- Поощряйте ребенка за все виды деятельности, требующие концентрации внимания: развивающие игры. Раскрашивание, чтение и др.
- Помогайте ребенку готовиться к школе. Занимайтесь приготовлениями к школе накануне вечером – достаньте одежду, школьные принадлежности. Утром у ребенка должно быть достаточно время, чтобы поесть и одеться.
- Ограничивайте выбор, но не называйте его. Если все решаете за ребенка, то в будущем он не сможет принимать собственных решений. Предоставьте ребенку возможность выбора. Лучше всего дать ему выбрать один из двух вариантов, в этом случае он не будет смущаться или расстраиваться.
- Оберегайте ребенка от переутомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности. Избегайте по возможности скопления людей. Пребывание в крупных магазинах, на рынках, в ресторанах и т.п. оказывает на ребенка с гиперактивностью возбуждающее действие. Во время игр ограничивайте ребенка лишь одним партнером. Избегайте беспокойных, шумных приятелей.
- Научите ребенка устанавливать «тихие перерывы». Помогите ему овладеть методикой борьбы со стрессами, объясните, что он нуждается в эмоциональных перерывах, чтобы успокоиться и собраться с силами после произошедших неприятностей.
- Помогите ребенку найти возможность выделиться за счет своих достоинств. Детям с гиперактивностью кажется, что они все делают плохо, во всем выглядят значительно хуже сверстников. Поощряйте их сильные стороны, интересы и способности. Помогите ребенку использовать свои достоинства и хорошо развитые навыки в качестве компенсации за некоторые ограничения.
- Помогайте окружающим понять ребенка. Если родители других детей смогут понять потребности вашего ребенка, то это будет способствовать тому, что они станут более охотно привлекать вашего ребенка в игровые группы и другие виды совместной со сверстниками социальной активности.
- Давайте ребенку возможность расходовать избыточную энергию, прививайте ему интерес к занятиям физической культурой. Полезны различные виды ежедневной физической активности на свежем воздухе – пешие прогулки, бег, спортивные занятия.
Консультируйтесь со специалистами. Если вы ощущаете необходимость разобраться в том, что вы можете сделать, чтобы помочь ребенку успешнее учиться и лучше себя вести, вам следует проконсультироваться со специалистом.
И наконец, родители должны беречь себя. Воспитание такого ребенка требует большого напряжения. Поэтому самим родителям будет полезно освоить методы борьбы со стрессом, такие как медитация, техники релаксации или физические упражнения, направленные на повышение устойчивости к чувствам разочарования и неудовлетворенности, что позволит им самим более спокойно реагировать на поведение своих детей. Необходимо оставлять определенное время на себя, общаться с друзьями, смотреть фильмы, читать книги или делать что-либо другое, что поможет укрепить силы и поднять настроение.
Таким образом, гиперактивность, присущую таким детям, невозможно полностью избежать, но можно удержать под разумным контролем с помощью вышеперечисленных правил.