К нетрадиционным методам закаливания детей относится
хождение босиком. При этом укрепляются своды и связки стопы.
Начинают хождение босиком при температуре пола не ниже 18 С.
Хождение босиком рекомендуется во всех возрастных группах. Малыши ходят босиком по 3 – 4 минуты в день. А дети старших групп могут проводить босиком утреннюю гимнастику (в помещениях), физкультурные занятия, подвижные игры.
Смысл хождения босиком заключается в закаливании кожи стоп, которое происходит главным образом под воздействием низких температур пола и земли.
Данный вид закаливания можно сочетать с играми и упражнениями для профилактики плоскостопия. В старших группах можно использовать такие игры и упражнения:
*Ходьба на носках с различным положением рук;
* Ходьба по ребристой доске, палке, тонкому шнуру;
* Ходьба перекатом носки на пятку;
* Катание палки или мяча ступнёй и пальцами ног вперёд – назад;
* «Рисование простых геометрических фигур катанием резинового мячика по поверхности пола;
* Захват и подъём ногой мелких предметов (палочек, камешков, шишек);
*Перешагивание через гимнастические палки, набивные мячи. Полоскание горла прохладной водой со снижением её температуры является методом профилактики заболеваний носоглотки.
Дети старшего дошкольного возраста могут сами, без помощи взрослого полоскать горло. А начинать процедуры при температуре воды 36 – 37 * С. Далее она снижается каждые 2 - 3 дня на 1 градус и доводится до комнатной температуры.
Родителям, воспитателям, всем, кто занимается с детьми, необходимо знать, что перерыв в закаливании на 2 – 3 недели снижает сопротивляемость организма простудным факторам, поэтому он крайне нежелателен.
Не рекомендуется проводить закаливающие процедуры на фоне отрицательных эмоциональных состояний; например, страха, беспокойства, обиды. Это может привести к невротическим расстройствам.
Существует десять золотых правил здоровьесбережения:
1. Соблюдайте режим дня!
2. Обращайте больше внимания на питание!
3. Больше двигайтесь!
4. Спите в прохладной комнате!
5. Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!
6. Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
7. Гоните прочь уныние и хандру!
8. Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!
9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!
10. Желайте себе и окружающим только добра!
2. Обращайте больше внимания на питание!
3. Больше двигайтесь!
4. Спите в прохладной комнате!
5. Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!
6. Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
7. Гоните прочь уныние и хандру!
8. Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!
9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!
10. Желайте себе и окружающим только добра!
Таким образом, здоровьесберегающие технологии можно рассматривать как одну из самых перспективных систем 21-го века и как совокупность методов и приемов организации обучения дошкольников, без ущерба для их здоровья.