Здоровый образ жизни

Цели: формирование убеждения о здоровом образе жизни и здоровье как самой главной ценности; развивать логическое мышление, память; воображение учащихся; воспитывать желание быть здоровым, сильным, сохранить свое здоровье на долгие годы.

Оборудование: пословицы о здоровье, названия планет: «Чистюля», «Витаминка»,  «Потрудись и отдохни»,  « Вредные привычки», «Пословицы о здоровье».

Ход мероприятия
1. Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте!
Всем говорим Вам от души.
Мы рады Вас видеть на празднике,
И взрослые, и малыши!

2. Приветствуем всех, кто время нашел,
И в школу на праздник Здоровья пришел.
Пусть ветер холодный стучится в окно,
А в зале у нас тепло и светло.

3. Быть здоровыми хотят
Взрослые и дети.
Как здоровье сохранить?
Попробуем ответить.

Учитель: Здравствуйте дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам желаю здоровья! Задумались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное,  потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем.

На пороге тысячелетия

Наступает момент, когда

Мы за все бываем в ответе,

Перелистывая года.

Человек покоряет небо,

Чудо техники изобретает,

Но, приобщившись к дурным привычкам,

О здоровье своем забывает.

Ребята, для чего человеку нужно быть здоровым?

- Верно, для того, чтобы сделать в жизни много полезного и для себя, и для близких людей, и для страны.

Выберите слова для характеристики здорового человека:

Доска: Красивый  сутулый  сильный  ловкий  бледный  румяный  стройный  толстый  крепкий  неуклюжий  подтянутый

- Такой человек должен соблюдать Правила здорового образа жизни. Такие правила приносят пользу только тому, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, живёт по этим правилам.

- Сегодня мы с вами совершим путешествие по  разным необычайным планетам. А на чем будем путешествовать  узнаете, отгадав загадку:

Чудо птица, алый хвост,

Полетела в стаю звезд.

Ни хвоста, ни крыльев нет,

А летает до планет. (Ракета)

-Какие правила гигиены вы знаете?

Словарная работа: слово гигиена с греческого - целебный, целительный, оздоровительный.

Люди стремились к чистоте всегда. В России даже был ритуал: перед боем мыться и надеть чистое белье. Почему? На чистой коже меньше бактерий, в случае ранения можно избежать заражения.

Итак, отгадаем загадки о предметах личной гигиены.

Ускользает как живое,

Но не выпущу его я.

Дело ясное вполне:

Пусть  отмоет руки мне! (Мыло)

Зубов много, а ничего не ест. (Расческа)

Я увидел свой портрет,

Отошел - портрета нет. (Зеркало) 

Резинка - Акулинка

Пошла гулять по спинке.

Пока она гуляла,

Спинка розовой  стала.  (Мочалка)

Башмаки твои намажу

И начищу им бока

Так, что не узнаешь даже

Два чумазых  башмака.

Их беречь мне обещай.

Чем намажу?  Угадай! (Крем для обуви)

Вот какой забавный случай!

Поселилась в ванной туча.

Дождик льется с потолка

Мне на спину и бока.

На полу не видно луж.

Все ребята любят… (душ)

- Думаю,  вы поняли, почему люди должны соблюдать чистоту? (Здоровый образ жизни начинается с чистоты)

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз.

Раз, два, три, четыре -

Вот летит ракета ввысь!

Учитель: Может ли человек быть здоров без полноценного питания? Какое питание можно считать «здоровым»?

Разнообразное               Однообразное

Богатое витаминами        Богатое сладостями

Регулярное                    От случая к случаю

Без спешки                    Второпях

Верно! И особенно полезно употреблять витамины.

- Почему люди должны обязательно употреблять в пищу соки, ягоды, фрукты, овощи? (В них содержатся витамины)

- Слово витамин происходит от двух слов: вита - жизнь, амин- вещество. Витамины обозначаются латинскими буквами:  А, В, С,D  и др.

(выбегают витаминки)

• Каша – это хорошо, а с витамином лучше.

Как поесть и что поесть вас сейчас поучим.

Дети читают стихи Л. Зильберг.

Никогда не унываю, и улыбка на лице,

Потому что принимаю витамины  А,  В,  С.

Витамин  А очень важен для зрения.

Помни истину простую-

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин  В способствует хорошей работе сердца.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

Витамин D способствует укреплению тканей всего тела. Он содержится в рыбе, в рыбьем жире.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный - надо пить.

Он спасает от болезней,

Без болезней лучше жить!

Витамин С укрепляет организм, и человек меньше подвергается простудным заболеваниям.

От простуды и ангины

Помогает апельсины.

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Для вашего возраста каждый день нужно съедать 500-600 граммов овощей и фруктов.

Делаем вывод: какое питание считается здоровым? Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни.

- Что нужно делать,  чтобы быть здоровым?

(Сочетать труд и отдых)

Итак, сделаем небольшой перерыв и отдохнем.

Все ребята дружно встали

И на месте зашагали.

На носочках потянулись,

Как пружинки, мы присели

И тихонько разом сели.

А сейчас наши девочки  нам покажут акробатические упражнения.

- Какие вредные привычки вы знаете?

- Какой вред приносит курение? Алкоголь?

Курение  В табаке содержится много вредных веществ, а самое главное-никотин. Курильщики страдают тяжелыми заболеваниями. У детей задерживается рост, снижается зрение. Дети отстают в учебе.

Алкоголь  Он нарушает координацию, увеличивает агрессивность. Алкоголь вызывает привыкание, нарушает работу сердца, разрушает печень и нередко приводит к смерти.

Каждый должен знать:

Нельзя пить и курить.

Надо спортом заниматься

Существуют ещё и пословицы и поговорки о ЗОЖ,  ваша задача дописать в скобках слово, подходящее по смыслу.

ЧИСТОТА-ЛУЧШАЯ  (КРАСОТА)

ЧИСТО ЖИТЬ-ЗДОРОВЫМ  (БЫТЬ)

КТО АККУРАТЕН-ТОТ (ПРИЯТЕН)

ЗДОРОВЬЕ-ДОРОЖЕ (ВСЕГО)

НЕ ДУМАЙ БЫТЬ НАРЯДНЫМ, А ДУМАЙ БЫТЬ (ОПРЯТНЫМ)

1) В здоровом теле - здоровый дух.

2) Кто излишне полнеет, тот стареет.

3) Двигайся больше, проживешь дольше.

4) Кто день начинает с зарядки, у того дела в порядке.

5) Чистота- залог здоровья.

Крепким стать нельзя мгновенно,
Надо закаляться постепенно.

б) Утром бег и душ бодрящий!

Как для взрослых, настоящий!

в) На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

г) Ноги мыть водой холодной

и тогда микроб голодный

вас вовек не одолеет!

д) Летом нужно загорать.

Кожа от солнца у вас загорает,

И под влиянием солнца лучей

Д – витамин образуется в ней.
7. Чтобы были вы  красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пелись песни,

Жить чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым –

Эти истины не новы.

6. И поэтому, ребята.
С вами ждём мы новых встреч
И надеюсь, что здоровье
Все вы будете беречь!
Итог занятия:  Что нового вы узнали о здоровом образе жизни. Какие советы услышали?

Учитель: Друзья! Нам прощаться настала пора.

Но чтоб не случилось, всегда человек
Уносится ветром листва со двора!
Здоровья желает другому навек!
Дожди зачистят, а потом и зима
Мы “ЗДРАВСТВУЙТЕ” вам на последок кричим,
Своими снегами оденет дома.
Дыханием осени вас одарим…

Наглядный материал к классному часу.

красивый 

сутулый

сильный

ловкий 

бледный

румяный 

стройный

толстый 

крепкий 

неуклюжий

подтянутый

 

ЧИСТОТА-ЛУЧШАЯ  (КРАСОТА)

ЧИСТО ЖИТЬ-ЗДОРОВЫМ  (БЫТЬ)

КТО АККУРАТЕН-ТОТ (ПРИЯТЕН)

ЗДОРОВЬЕ-ДОРОЖЕ (ВСЕГО)

НЕ ДУМАЙ БЫТЬ НАРЯДНЫМ, А ДУМАЙ БЫТЬ (ОПРЯТНЫМ)