Методическая разработка урока на тему "Мастер диаграмм в табличном процессоре MS Excel"

Цель урока: построение диаграмм с помощью программы Microsoft Office Excel для оценки физического развития учащихся. 

1. создать условия для построения графиков и диаграмм с использованием электронных таблиц;
2. познакомить учащихся с компонентами здоровья;
3. оценить физическое развитие учащихся класса методом антропометрических показателей.

- развивать у учащихся навыки построения графиков и диаграмм с помощью электронных таблиц.

- воспитывать у учащихся бережное отношение к своему здоровью, осознание ответственности за возможные последствия нарушения ЗОЖ. 

- ростомер, медицинские весы, тонометр;

- компьютер, компьютерный класс;

- проектор, мультимедийная презентация, памятки, маршрутные листы, приложения 

Организационный момент.

Постановка проблемы. Как известно, каждый второй человек имеет различные заболевания. В ходе моего исследования, я рассмотрела физическое состояние учащихся колледжа. Давайте обратим внимание на слайд. Какие заболевания распространены среди учащихся? (Ответы учащихся)

Видим, что есть 4 человека с отставанием физического здоровья. Какие шаги можно выполнить, чтобы помочь им? (Выяснить причину заболеваемости, провести исследование состояния организма). Хотите ли Вы оказаться на их месте? Сегодня мы выясним, как можно оценить состояние своего организма, принять меры по укреплению здоровья. Какая программа позволит наглядно представить информацию? (Excel позволяет наглядно представить информацию в виде диаграмм)

Каковы же основные компоненты здоровья? Что необходимо выполнять, чтобы снизился уровень заболеваемости? Давайте определим основные компоненты здоровья по картинкам (на столах) (бег, ЗОЖ, закаливание, упражнения, витамины, ….).

Правильно, это - гигиена, рациональное питание, негативное отношение к алкоголю, табакокурению и наркотикам, соблюдение правил техники безопасности, развитие физической культуры, здоровая психология, сохранение физического здоровья и гармоничное развитие человека.

По каким показателям мы можем судить о физическом здоровье человека? (Ответы учащихся)

Физическое развитие определяется следующими основными показателями: рост, вес, окружность грудной клетки. Существуют дополнительные показатели: мышечная сила рук, жизненная емкость легких, отложение подкожной жировой клетчатки, становая сила.

Пользуясь полученными данными, можно сделать вывод как об уров­не здоровья (высокий, средний, низкий), так и гармоничности физи­ческого развития. Откройте тетради и запишите тему урока: Практическая работа «Выполнение компьютерного проекта»

Давайте выясним эти показатели для класса и графически представим их. Четкая инструкция по выполнению проекта, используются маршрутные листы!!!

Практическая работа. Звучит музыка. Учащиеся выполняют измерения.  Для каждого измерения выдаются маршрутные листы. Результаты наносятся на ватман или мультимедийную доску. Преподавателем заранее созданы заготовки (файлы), куда учащиеся вносят данные, первоначально зафиксированные на доску.

Физминутка во время практической работы. Работа за ПК также оказывает вредное воздействие на организм человека.

- Какие правила нужно соблюдать при работе за компьютером? (работа с плакатом ТБ). Нарушение опорно-двигательного аппарата способствует неправильному расположению внутренних органов и нарушению их функциональной деятельности. Появляются заболевания сердечно-сосудистой системы, головные боли. Когда голова постоянно находится в наклонном положении, нарушается кровообращение.

- Как вы думаете, что можно сделать, чтобы улучшить кровообращение головного мозга на уроке?

Правильно, выполнить физминутку для глаз, мышц спины и шеи.

Учащийся:  

Итак, начнем (темп медленный, повторить по 4 раза):

1) повороты головы от левого плеча к правому медленно;

2) посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4, затем посмотреть вдаль на счет 1-4;

3) руки опущены вниз, 1-4 - вращение плечами вперед, 5-8 - вращение плечами назад;

4) 1-2 – отвести голову назад и наклонить, 3-4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать.

Продолжают выполнять практическую работу.

Выводы, обсуждение результатов. При обсуждении результатов в классе, мы пришли к выводу, что должны научиться исследовать собственное здо­ровье, здоровому образу жизни надо учиться, надо формировать культ здоровья, идеалы физи­чески и духовно здорового человека.

Какие меры необходимо выполнить, чтобы не было учащихся, страдающих недостатком веса?

Молодцы, вы отлично справились с заданиями.  С другими способами сохранения своего здоровья вы можете самостоятельно, ознакомившись информацией во Всемирной паутине.

Рефлексия. Теперь я предлагаю каждому подвести итог своей работы. Ответьте на следующие вопросы, определив свой цвет каждому ответу:

“Да!!!” - розовый;

“Ни да, ни нет…” - зеленый;

“Нет!!!” - синий. (Учащиеся поднимают разноцветные карточки)

Ваши цвета говорят о том, что наш урок состоялся, он был успешным и цели достигнуты.

Домашнее задание. Ознакомиться с информацией о способах сохранения своего здоровья, источником информации, возможно, послужит Всемирная паутина.

На память о нашем уроке я дарю вам памятки: Памятка «Рекомендации по сохранению и укреплению здоровья».

Мне приятно было работать с вами, потому что вы инициативные и креативные, доброжелательные и отзывчивые. Благодарю за поддержку!

Желаю вам повышать свою информационную культуру, здоровья, удачи. 

Приложение 1

Уровень физического развития определяют совокупностью методов, основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков. Различают основные и дополнительные антропометрические показатели. K первым относят рост, массу тела, окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе и максимальном выдохе), силу кистей и становую силу (силу мышц спины). Кроме того, к основным показателям физического развития относят определение соотношения «активных» и «пассивных» тканей тела (тощая масса, общее количество жира) и других показателей состава тела. K дополнительным антропометрическим показателям относят рост сидя, окружность шеи, размер живота, талии, бедра и голени, плеча, сагиттальный и фронтальный диаметры грудной клетки, длину рук и др. Таким образом, антропометрия включает в себя определение длины, диаметров, окружностей и др.

Рост стоя и сидя измеряется ростомером (см. рис. Измерение роста в положении стоя и сидя). При измерении роста стоя пациент становится спиной к вертикальной стойке, касаясь ее пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Планшетку опускают до соприкосновения с головой.

При измерении роста сидя пациент садится на скамейку, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью.

Длина тела может существенно изменяться под влиянием физических нагрузок. Так, в баскетболе, волейболе, прыжках в высоту и т.п. рост тела в длину ускоряется, в то время как при занятиях тяжелой атлетикой, спортивной гимнастикой, акробатикой – замедляется. Поэтому рост является ориентиром при отборе для занятий тем или иным видом спорта. Зная длину тела стоя и сидя, можно найти коэффициент пропорциональности (ППФР) тела. 

где:  - длина тела стоя, -длина тела сидя.

Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног:

• Меньше 87% - малая длина по отношению к длине туловища;
• 87-92% - пропорциональное физическое развитие;
• Более 92% - относительно большая длина ног.

Показатель пропорциональности физического развития никак не говорит об успешности тренировок, он лишь констатирует, чем вас одарила природа и в каком виде спорта у вас больше шансов достичь успехов. С длинными ногами легче достичь успеха в баскетболе, волейболе, беге на средние и длинные дистанции, в прыжках в высоту. Коротконогие спортсмены часто отличаются в поднимании тяжестей и борьбе, где успех в основном определяется силой. Однако, если в профессиональном спорте показатель пропорциональности физического развития игр и может иметь какое-то значение, то для тех, кто занимается ради себя, он играет исключительно познавательную роль. Сколько бы вы ни тренировались, ноги от этого не станут короче или длиннее.

 

Приложение 2

Масса тела определяется взвешиванием на рычажных медицинских весах. Масса тела суммарно выражает уровень развития костно-мышечного аппарата, подкожно-жирового слоя и внутренних органов. Масса тела свидетельствует о развитии костно-мышечного аппарата, жировой клетчатки, внутренних органов. Она определяется взвешиванием на медицинских весах, которые предварительно регулируют.

Должную массу тела можно рассчитывать по индексу Брока-Бругша:

• При росте 155-165 см                      m=L-100;
• При росте 166-175 см                      m=L-105;
• При росте 175 см и выше                m=L-110;

где m – масса тела, L- длина тела стоя.

Индекс массы тела - отношение веса в килограммах к квадрату роста в метрах:

ИМТ = , где ИМТ - индекс массы тела, В - вес (кг),  - рост в квадрате (м).

Идеальному весу у большинства людей соответствует индекс массы тела между 20 и 25  Избыточный вес диагностируют при индексе массы тела более 25, а ожирение - при индексе массы тела более 30 . Надо помнить, что прибавка веса вредна, даже если индекс массы тела сохраняется на уровне 25  и менее.

Индекс массы тела	Показатель упитанности
Больше 30	Ожирение
26-30	Избыточный вес
20-25	Нормальный вес

Приложение 3

Частота сердечных сокращений и величина артериального давления крови в любом возрастном периоде являются важными показателями функционального состояния сердечно-сосудистой системы человека. Частота и ритмичность сердечных сокращений (ЧСС) за одну минуту обычно определяется по количеству пульсаций лучевой артерии в области лучезапястного сустава за единицу времени (пульс). ЧСС зависит от многих факторов, включая возраст, пол, условия окружающей среды, положения тела в пространстве. Частота сердцебиений выше в вертикальном положении тела по сравнению с горизонтальным, уменьшается с возрастом (таблица), во время сна снижается, после приема пищи возрастает. У спортсменов ЧСС в покое ниже, чем у нетренированных людей. Физическая нагрузка приводит к увеличению ЧСС.

Измерение величины артериального давления крови производят при помощи тонометра в области плеча по методу. Экспериментатор должен плотно обернуть манжету вокруг середины плеча обследуемого и закрепить ее. Фонендоскоп установить в области локтевого сгиба на лучевой артерии.

Возраст	Систолическое давление (мм. рт. ст.)	Диастолическое давление (мм. рт. ст.)
1-10 дней	60-89	30-54
11 дней-6 мес.	70-109	40-74
7 мес. – 2 года	70-129	40-79
13 - 14 лет	106	64
15 – 17 лет	116	67
18 – 20 лет	117	69
20 – 30 лет	120	72

 

 

Приложение 4

1. Открыть файл «Антропометрические показатели»: D:\3Б\ 28-02\Антропометрические показатели
2. Открыть лист ППФР. Заполнить столбцы таблицы 1: Фамилия, имя; Длина тела стоя, Длина тела сидя.
3. Заполнить столбцы таблицы 2. Для таблицы 2 построить диаграмму, выполняя последовательно команды:

• Выделение диапазона В22:C25.
• Меню ВставкаДиаграммаКруговаяВыбрать: объемный вариант разрезанной круговой диаграммы. Следуйте указаниям мастера диаграмм.
• При необходимости выполнить форматирование полученной диаграммы.

2. Открыть лист ИК. Заполнить столбцы таблицы 3: Фамилия, имя; Рост, Вес. Заполнить столбцы таблицы 4. Для таблицы 4 построить объемный вариант обычной гистограммы,

3. Открыть лист ЧСС. Заполнить столбцы таблицы 5: Фамилия, имя; Частота сердцебиений. Для таблицы 5 построить точечную диаграмму со значениями, соединенными сглаживающими линиями без маркеров.

4. Открыть лист АД. Заполнить столбцы таблицы 6: Фамилия, имя; Систолическое давление, Диастолическое давление. Для таблицы 6 построить диаграмму.