Классный час "Мы здоровье бережем"

- расширить знания учащихся о здоровом образе жизни;

- воспитание внимательного отношения к своему здоровью,  негативного отношения к вредным привычкам (табакокурению, алкоголю, наркомании).

- учащиеся подготовили сообщения на темы: «Как наркотики влияют на человека», « Наркоманы –дети» , «табак – наш враг» и др.;

- была оформлена выставка рисунков «Мы здоровье бережем»;

- проведено анкетирование «Твое здоровье»;

- физкультурному сектору разучить новую физминутку.

Оборудование: Мультимедийный проектор, компьютер, презентация, дом «Здоровье», кирпичики

1. Вступление.

Ты с красным солнцем  дружишь,

Волне  прохладной рад.

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь.

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом – загорелый,

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть с тугим мячом.

Ты вырастешь здоровым,

Ты будешь силачом.

- Поднимите руки, кто считает, что это стихотворение про него?

- Значит вас можно назвать счастливыми и богатыми людьми. Почему я так сказала? Потому что с давних времен здоровье считалось огромным богатством. Не зря говорят:«Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровье, а счастье - найдем», а  встречаясь , мы говорим друг другу:«Здравствуйте», «Доброго здоровья!».

Самое ценное, что есть у человека – это жизнь. А что самое ценное в жизни?

Давайте поработаем в группах . Расположите представленные  «ценности» в порядке их значимости для вас.

Богатство

Здоровье

Сила

Любовь

Слава

Карьера 

Слайд 2

- Защита выбора. Каждая группа объясняет свое решение.

Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.  Давайте проведем небольшое тестирование . Вам нужно будет отвечать да или нет на мои  вопросы.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…       

Слайд 4                                                

- Обсуждение решений каждой группы. Приклеиваем кирпичи на фундамент дома «Здоровье»

(варианты ответов:

- подвижный образ жизни

- правильное питание

- отказ от вредных привычек

- режим дня

- активный отдых, полноценный сон

- закаливание

- личная гигиена

- положительные эмоции)

*Физминутка

Вы молодцы! Уверена, что нашему дому «Здоровья» ничего не страшно!

Проблема здоровья давно изучается учеными. Они пришли к выводу, что здоровье каждого человека может зависеть от некоторых факторов:

• от внешней среды – на 20-25%
• от генетической предрасположенности – на 15-20 %
• от здравоохранения – на 8-10%
• от образа жизни – на 50-55%.

Слайд 6

И ученые еще раз доказали нам, что здоровье человека в большей степени зависит только от него самого.

- Скажите, ребята, а есть ли у здоровья враги? Слайд 7-8

- Что бы вы отнесли к врагам здоровья (предположения учеников).

Как говорится, врага надо знать в лицо. Давайте познакомимся с «неприятелем» поближе.

1) Первый враг здоровья – вредные привычки(курение, алкоголь, наркомания..)

- Сообщения ребят.

Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным болезням.

Из истории

Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Слайд 9

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин». Слайд 10

Наказания

Слайд 11-12

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

Вред курения  Слайд 13

Алкоголизм, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы. В последнее время эта болезнь очень помолодела. Средний возраст детей и подростков, злоупотребляющих алкогольными напитками, за последнее десятилетие снизился с 14 до 11 лет. И это очень страшно! Слайд 14

Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).Слайд 15

Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость".

Ребята, надеюсь, вы понимаете, чтобы быть здоровым, никогда нельзя пить, курить и принимать наркотики. Вы должны понимать, насколько это опасно.

2) Еще один враг – это неправильное питание. Слайд 16

Вы знаете, что значит «вредные» продукты?

(ответы детей)

А вы знаете, почему эти продукты относятся к вредным и почему их нельзя употреблять?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Поэтому получаются сухарики со вкусом икры, сыра, бекона. На самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью химических веществ. Чаще всего вкус у чипсов и сухариков искусственный, и об этом нам говорят буквы Е на этикетке продукта.  

После нашего урока, придя в магазин и выбрав на витрине карамель в красивой упаковке или бутылочку газ.воды, посмотрите, о чем вам расскажут буквы Е на этикетке, на какой набор химических элементов вы хотите потратить деньги.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики.

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. 
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. 
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. 
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. 
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. 
Вредные для кожи – Е230-232, Е239. 
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. 
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. 
Повышающие холестерин – Е320, Е321. 
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466 

Памятки раздаются ученикам.

- Наш классный час подходит к концу. Чтобы быть счастливым, красивым, умными, успешным и богатым достаточно быть просто здоровым. Берегите свое здоровье, укрепляйте его и думайте каждый день: «А какой  «кирпичик» я сегодня заложил в свой дом «Здоровья». Улыбайтесь чаще и берегите себя! Слайд 17